Habang dumarami ang aming sakit, madalas naming nasaksihan ang aming pagiging produktibo na bumagsak rin. Ito ay maaaring dahil sa isang pagtaas sa mga sintomas ng motor at ang kasamang kapansanan, ngunit maaaring ito rin ay resulta ng isang mapaglalang, medyo pangkaraniwang di- pangkaraniwang sintomas ng Parkinson's - kawalang-interes. Tinatayang 40-45% ng mga pasyente ng Parkinson ang nagdurusa sa kawalang-interes.
Ang bilang na ito, gayunpaman, ay malamang na isang pag-aalala na binibigyan ng kalabuan ng sintomas na ginagawang mas mahirap na makilala nang sa gayon ay humahantong sa hindi pagreport.
Ang kawalang-interes ay maaaring tinukoy bilang isang kakulangan ng interes o "pagganyak, hindi sa konteksto ng pagkabalisa ng emosyon, pagkasira ng intelektwal o kawalan ng kamalayan." * Hindi tulad ng pagkawala ng pagganyak na nakikita sa depression , sa kawalang-interes lamang, walang umiiral malungkot na pakiramdam. Maaari itong maipakita bilang walang sariling pagkukusa upang magsimula o kumpletuhin ang mga kinakailangang gawain o matuto ng mga bagong bagay at mga direktang layunin at plano sa hinaharap. Ang kakulangan ng pag-uugali na nakatuon sa layunin at ang kakulangan ng emosyonal na tugon ay maaaring magkaroon ng malaking negatibong epekto sa lahat ng mga lugar ng buhay - personal, panlipunan at trabaho. Sa katunayan, ang iba ay maaaring magkakamali sa kawalang-interes bilang pagkakatulad sa katamaran o may layunin na pagwawalang-bahala at kawalang-kasiyahan, at sa gayon ay nakakaapekto sa mga relasyon at pakikipag-ugnayan. Ito ay may masamang epekto sa personal na kalidad ng buhay at nakakatulong sa stress na nakaranas ng mga kasosyo sa pangangalaga at mga mahal sa buhay.
Paano Maaaring Talunin ng Mga Tao na May Parkinson ang Kawalang-interes
Pagkatapos ng pagsusuri ng iyong mga sintomas at diagnosis ng kawalang-interes, maaaring talakayin ng iyong doktor ang mga gamot na nakadirekta sa pagtaas ng enerhiya (tulad ng methylphenidate) o iba pang mga gamot na itinuro sa dopamine, cholinergic at serotonergic system (ilang mga antidepressant o antipsychotics).
Ngunit mas mahalaga ang mga pagbabago sa pag-uugali na dapat nating gawin ang ating sarili.
- Mag-set up ng iskedyul. Gamit ang anumang ibig sabihin ng gusto mo - teknolohiya o panulat at papel - mag-set up ng pang-araw-araw na iskedyul. Isama ang iyong mga gawain sa pag-aalaga sa sarili kasama ang ehersisyo, mga gawain sa pag-iisip at iba pa, mga responsibilidad sa sambahayan at pamilya, at mga tungkulin sa trabaho. Huwag lamang gumawa ng isang listahan, magtalaga ng mga oras upang matugunan ang bawat gawain at ng maraming sapat na oras para sa pagkumpleto ng bawat item. Tiyaking sumunod sa iskedyul sa buong araw at suriin ang mga gawain mula sa iyong listahan habang tapos na ang mga ito.
- Gantimpala ang iyong sarili . Sa sandaling matagumpay mong makumpleto ang isang itinakdang layunin, gantimpalaan ang iyong sarili - na may ilang "me time" o isang lakad o pakikipag-ugnayan sa lipunan, anumang maaari mo pa ring tangkilikin.
- Gawin ang iyong sarili nananagot . Minsan ang pinakamahusay na pagganyak ay ang pagganyak ng ibang tao. Kung halimbawa, gusto mong simulan ang pagpunta para sa pang-araw-araw na paglalakad ngunit nahirapan itong simulan ang aktibidad na ito, pagkatapos ang pagkakaroon ng isang naglalakad na buddy na nakakakuha ka ng pagpunta kahit na ang iyong sariling panloob na biyahe upang magawa ito, ay maaaring magpatuloy sa iyo sa track.
- Magsimula nang mabagal. Kung naging matagal ka nang labis, maaaring mahirap gawin ang maraming aktibidad nang sabay-sabay. Subalit ang maliliit na pagsulong na matagumpay, ay maaaring ituring na "panalo" na nagsisimula sa pagganyak sa hinaharap at mas dakilang pagkilos.
- Pisikal na pakiramdam ang iyong pinakamahusay na - ehersisyo. Ang ehersisyo ay may ilang mga nasasalat na benepisyo sa sakit na Parkinson at naipakita upang madagdagan ang pagganyak at interes sa gayon pagbawas ng kawalang-interes at pagtaas ng pagiging produktibo. Nagbibigay ito sa iyo ng mas mataas na enerhiya at maaaring magdulot ng pagtaas sa mga endorphin at iba pang mga kemikal sa utak na nagpapataas ng kalooban at nagpapabuti ng pagganyak.
- Mahalaga ang pagtulog . Ang pagkagambala sa pagtulog , sa kasamaang-palad, ay karaniwan din sa Parkinson's. Ang kasunod na nakakapagod na sanhi ng mahinang pagtulog na sinamahan ng kawalang-interes ay humahantong sa mga mahahalagang isyu. Sa pamamagitan ng maingat na pagtulog na kalinisan at tulong medikal, kung ang pagtulog at pagkapagod ay napabuti at hindi makabuluhang mga komplikadong mga kadahilanan, ang pagiging kawalang-interes ay maaaring mas madaling pamahalaan.
- Huwag ihiwalay ang iyong sarili. Ang pagiging sa paligid ng enerhiya ng iba pang mga tao, nakakaengganyo sa mga kawili-wiling mga pag-uusap at mga gawain ay hindi lamang gumawa ng pakiramdam mo mas mahusay ngunit maaari itong makatulong sa spawn pagganyak - nakadirekta aksyon.
Matagal na nawala ang konsepto ng sakit na Parkinson bilang tanging pagkilos ng paggalaw. Ito ay isang mas malaganap na sakit na may mga sintomas na nakakaapekto sa ating pagganyak, na nagdudulot sa atin na mawalan ng interes sa buhay, at pinuputol ang ating mga emosyonal na tugon. At tulad ng lahat ng iba pa sa sakit na ito, ang isang isyu na tulad ng kawalang-interes ay nangangailangan ng iyong aktibong pamamahala. Kung ikaw ay motivated upang matugunan ang problema o hindi, ang iyong kalidad ng buhay ay nakasalalay dito.
> Pinagmulan:
> * Butterfield, London. Kawalang-interes sa Sakit sa Parkinson: Isang Pag-aaral sa Pag-uugali sa Pag-uugali . Thesis. University of South Florida, 2013. Florida: Scholar Commons, 2013. I-print
> Simpson, Heather. "Kawalang-interes at Parkinson's Disease." Center for Disorders Disorders and Neurorestoration . UFC, Nobyembre 26, 2013. Web.