Ang Epley Maneuver ay isang epektibong paggamot para sa isang kondisyon na tinatawag na Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) , isang panloob na sakit sa tainga na nagiging sanhi ng matinding pagkahilo (pagkahilo). Naniniwala ang mga eksperto na ang BPPV ay nangyayari kapag ang mga deposito ng kaltsyum na karaniwang naninirahan sa nakapalibot na mga istraktura ay nagpapatuloy sa kalahating bilog na mga kanal ng panloob na tainga . Ang mga kalahating bilog na mga kanal ay naglalaman ng mga receptor ng balanse upang makatuwiran na ang pagkagambala na ito ay gumagawa sa amin ng pagkahihip.
Upang Dagdagan ang Maneuver ng Epley o Hindi Matuto
Ang Epley maneuver ay isang ehersisyo ng mga uri na nagsasangkot ng pagmamanipula at pagpapanatili ng ulo sa ilang mga posisyon upang ilipat ang mga kaltsyum deposito sa labas ng kalahating bilog na kanal at pabalik sa mga bahagi ng tainga na nabibilang nila. Para sa mga nagdurusa mula sa BPPV ang mapaglalangan ay maaaring maging isang lifesaver. Sa nakalipas na mga taon, ang mga video sa DIY ay dumating sa merkado bilang karagdagan sa libu-libong mga video sa online na pagtuturo. Ang mga video na ito ay nakakakuha ng milyon-milyong mga hit at madaling makita kung bakit. Sa pamamagitan ng mga pakinabang ng agarang relief, habang ang pag-iwas sa abala at gastos ng isang pagbisita sa isang doktor o therapist, ang mga madaling magagamit na mapagkukunan ay maaaring maging nakakaakit lalo na sa mga kulang sa medikal na seguro. Ngunit ligtas ba ito? Ang sagot sa tanong na ito ay depende ...
Una sa lahat, maraming mga sanhi ng pagkahilo . Ang pagkahilo ay isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas na nagdadala sa mga tao sa mga emergency room sa US at ang mga dahilan ay hindi mabilang.
Habang ang ilang mga uri ng pagkahilo ay maaaring gamutin lamang, ang iba ay maaaring nagbabanta sa buhay. Hindi mo dapat diagnose ang iyong sarili sa BPPV. Kung ang iyong vertigo ay opisyal na na-diagnose maaari mong malaman upang ligtas na gawin ang Epley maneuver sa bahay, hangga't alam mo kung ano ang iyong ginagawa. Ang pagsasagawa ng maneuver ay maaaring humantong sa:
- leeg pinsala
- lalong kumakain ang mga deposito ng kaltsyum sa kalahating bilog na mga kanal at nagiging mas malala ang problema
- kakulangan ng sintomas kaluwagan
Mga Tip Bago Sinusubukang Maneuver sa Epley sa Home
Kaya paano ka pumunta tungkol sa paggawa ng epley maneuver tama at ligtas sa bahay? Narito ang ilang mga tip upang makapagsimula ka.
- Pumunta sa isang dalubhasa sa una - kung hindi mo pa nakuha ang manunuwela ng Epley sa iyo sa pamamagitan ng isang propesyonal ay hindi sinusubukan na gawin ito sa bahay hanggang sa gawin mo. Walang video na maaaring palitan para sa hands-on demonstration, kailangan mong malaman kung ano ang nararamdaman na nais na ang pamamaraan ay tapos na nang tama upang malaman mo na ginagawa mo ito mismo sa bahay.
- Huwag gumamit ng mga video sa YouTube! Siguraduhing nakakakuha ka ng isang video mula sa isang mapagkakatiwalaang mapagkukunan, ang sinuman ay maaaring hindi tama ang magturo sa mga tao kung paano ito gagawin sa YouTube; gusto mo ng ekspertong pagtuturo.
- Sabihin sa iyong doktor o therapist na gusto mong matutunan kung paano gawin ang maniobra sa bahay at tanungin kung tuturuan ka nila kung paano.
- Panoorin ang video nang maraming beses bago sinusubukan ang pamamaraan. Maaaring makatulong ang pagbagsak ng proseso sa mga hakbang at isulat ito.
- Sundin ang bawat hakbang nang mabuti - nawawala ang isang hakbang lamang sa proseso ay hahantong sa kabiguan at posibleng pinsala.
- Kung posible panoorin ang video at gawin ang pamamaraan sa isang kapareha tulad ng iyong asawa o ibang miyembro ng pamilya. Matutulungan ka nila upang matiyak na ginagawa mo nang tama ang pagsasanay, sa tamang pagkakasunud-sunod at hindi nawawala ang anumang bagay.
- Kung masakit ito tumigil at pumunta sa iyong doktor. Kung ang iyong mga sintomas ay hindi nakakakuha ng mas mahusay o mas malala makita ang iyong doktor.
- Kahit na ikaw ay matagumpay, kailangan mo pa ring makita ang iyong doktor sa isang regular na batayan. Ayon sa karamihan sa mga eksperto, ang BPPV ay karaniwang nagpapasiya sa loob ng halos 6 na buwan. Kung ang iyong kondisyon ay hindi nalutas ay kailangan mong makita ang isang doktor upang kumpirmahin na aktwal na nakikipag-usap sa BPPV at ang iyong kondisyon ay hindi nagbago o umunlad.
Mahalagang maunawaan na hindi ligtas na gamitin ang YouTube bilang mapagkukunan nang walang rekomendasyon mula sa iyong doktor. Sa kasalukuyan ay mahigit sa 3,300 mga video na magagamit sa YouTube na may kaugnayan sa pagganap ng Epley maneuver.
Mula sa mga video na ito, 21 lamang ang na-rate nang tumpak ng isang grupo ng mga neuro-otologist. Ang mga hindi kapani-paniwalang mga video sa YouTube ay ginawa mula sa mga samahan tulad ng American Academy of Neurology.
Sinusuportahan din ng pananaliksik ang paggamit ng ilang mga komersyal na magagamit na mga produkto tulad ng DizzyFIX. Ang mga kagamitan sa pagsasanay tulad ng DizzyFix ay nagbibigay-daan para sa mga visual na mga pahiwatig o mga tagubilin kung paano i-posisyon ang iyong ulo nang naaangkop upang ilipat ang mga kaltsyum na deposito sa labas ng kalahating bilog na mga kanal.
> Pinagmulan:
> Bromwich, M., Hughes, B., Raymond, M., Sukerman, S. & Parnes L. (2010). Kabutihan ng isang Bagong Device sa Paggamot sa Home para sa Benign Paroxysmal Positional Vertigo. Arko Otolaryngol Head Neck Surg. 136 (7): 682-5. doi: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW, & Fendrick, AM (2012). Isang Reseta para sa Manwal na Epley: www.youtube.com? Neurolohiya. 79 (4): 376-380. doi: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533