Ano ang Kailangan Mong Malaman Bago ka Colon Cleanse

Ang mga interesado sa pagsasagawa ng colon cleanse (na tinutukoy din bilang patubig ng colon, colon hydrotherapy, at herbal cleansing) ay maaaring pumunta tungkol dito sa isa sa ilang mga paraan. Ang pagkuha ng mga herbal supplement na may mga laxative effect o over-the-counter laxatives ay maaaring ituring na colon cleanse. Ang self-administering ng enema ay isa pang anyo. Sa wakas, may mga klinika kung saan maaari kang pumunta upang magkaroon ng tubig flushed sa pamamagitan ng iyong tumbong at colon.

Dapat ko bang linisin ang Colon?

Ang isang colon cleanse ay maaaring mukhang tulad lamang ng tiket kung naghahanap ka upang "linisin" ang iyong katawan, o kung ikaw ay constipated. Gayundin, maaaring narinig mo na ang isang colon cleanse ay isang mahusay na paraan upang "tumalon simulan" pagbaba ng timbang at ilagay sa path upang mas mahusay na kalusugan.

Habang ang lahat ng ito tunog mabuti, doon lamang ay hindi anumang katotohanan (o pananaliksik) sa likod ng mga claim na ito. Mas masahol pa, may katibayan na ang colon cleansing ay maaaring nakakapinsala sa iyong kalusugan.

Ang Pinagmulan ng Colon Cleanse

Kung ang colon cleansing ay isang masamang ideya, paano ito naging popular? Ang paniwala na kailangan ng ating mga colon ng tulong upang alisin ang ating mga katawan ng basura ay tinatanggap bilang medikal na katotohanan sa ilang mga alternatibong komunidad ng gamot . Ayon sa Guild of Colon Hydrotherapists, ang mga petsa ng colon cleansing hanggang 1500 BC sa sinaunang Ehipto at umabot sa pinakamataas na antas ng katanyagan nito noong 1920s, 30s, at 40s.

Ang ilang mga practitioner ng colon hydrotherapy ay naniniwala na ang mga akumulasyon ng nabubulok na dumi at hindi wastong pagkain ng linya ng pagkain sa mga pader ng colon ( malaking bituka ) at ang materyal na ito ay nagiging sanhi ng autointoxication.

Ang autointoxication, na nangangahulugan ng pagkalason sa sarili, ay isang teorya (na napansin ngayon) batay sa mga ideya ng mga sinaunang Ehipto at Griyego.

Sa pagtalakay sa mga benepisyo ng therapy na ito, nag-aalok ang Guild of Colon Hydrotherapists na ang aming mga grandparents at grandparents, "lumaki sa paggamit ng mga enemas bilang isang malawakang tinatanggap na pamamaraan para mababaligtad ang pagsisimula ng sakit." Naglalagay din sila ng mantikilya sa mga paso.

Ang "Lola ay ginawa ito" ay hindi bumubuo ng medikal na katibayan.

Ang Kakulangan ba ng Colon Cleansing Cause Ill Health?

Sinasabi ng Guild na "ang malawak na paniniwala ... na ang mga gayong paggamot ay hindi na kapaki-pakinabang ... ay maaaring ang nag-iisang pinakamahalagang salik sa kasalukuyang masamang kalusugan ng ating populasyon."

Bagaman ito ay kapana-panabik, ang katotohanan ay na ito ay isang napakaraming iba pang mga kadahilanan na tumutukoy sa karamihan ng mga masamang isyu sa kalusugan sa Estados Unidos - hindi ang kakulangan ng colon cleansing. Ang ilan sa mga pangunahing mga kasama ang mataas na mga rate ng labis sa timbang at labis na katabaan, mahihirap na diyeta (mataas na taba; mataas na asukal; mababa sa prutas, gulay, mga binhi (beans at mga gisantes) at buong butil); pagkakalantad sa tabako at paggamit; mababang antas ng aktibidad; at pagkakalantad sa mga toxin.

Mga Problema sa Colon Cleanse

Ang colon hydrotherapy ay hindi ligtas gaya ng mga pinaniniwalaan ng ilang mga practitioner. Ang mga ulat ng kaso sa medikal na literatura ay may kaugnayan sa colon cleansing na may parasitic infections, pagpapaunlad ng mga abscesses sa digestive tract, pagbubutas ng rectum at colon, at pagkabigo ng puso dahil sa mga electrolyte imbalances (dulot ng pagsipsip ng sobrang halaga ng fluid sa panahon ng colon cleansing pamamaraan).

Ang colon cleansing sa pamamagitan ng pagkuha ng laxatives, alinman sa erbal o over-the-counter na gamot, ay hindi tulad ng isang magandang ideya alinman.

Bukod sa katotohanan na ang marahas na paglilinis ng iyong digestive tract ay maaaring abalahin ang mga nakapagpapalusog na bakterya (probiotic) na mga populasyon sa gat, na kinakailangan para sa tamang pantunaw at kaligtasan sa sakit, ang mga pagsisikap na ito ay magdudulot sa iyo ng pagkawala ng mga mahalagang electrolyte at mineral kabilang ang sodium, potassium, at magnesium.

Ito ay lahat ng nakakatakot na bagay, ngunit may isang paraan upang ligtas na linisin ang iyong colon . Kailangan mong maghanap ng walang karagdagang kaysa sa mga gawa at bulk bulkong pagkain ng iyong lokal na grocery store.

Pinagmulan:

Amebiasis na nauugnay sa colonic irrigation - Colorado. Kinalabasan ng Lingguhang Morbidity at Mortalidad 1981 30: 101-102.

American Cancer Society. Colon Therapy. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideffects/complementaryandalternativemedicine/more-cam-info.

Eisele JW, Reay DT. "Mga pagkamatay na may kaugnayan sa mga enemas ng kape." Journal ng American Medical Association 1980 244: 1608-1609.

Handley DV, et al. "Rectal perforation mula sa colonic irrigation na pinangangasiwaan ng alternatibong practitioner." Medical Journal of Australia 2004 181: 575-576.

Istre GR at iba pa. "Isang pagsiklab ng amebiasis na kumalat sa pamamagitan ng colonic irrigation sa chiropractic clinic." New England Journal of Medicine 1982 307: 339-342.

Ratnaraja N, Raymond N. "Malawak na abscesses sumusunod colonic hydrotherapy." Lancet Infectious Diseases 2005 5: 527.

Smereck J. "Aplastic anemia: isang posibleng nakakalason na epekto ng isang herbal na" colon cleansing "na paghahanda." Journal of Emergency Medicine 2009 36: 191-93.