Sa mga araw pagkatapos ng diagnosis ng kanser ng isang tao, ang kasosyo o asawa ay kadalasang ganap na namuhunan upang makita ang kanyang minamahal sa pamamagitan ng krisis. Hindi karaniwan para sa mga mag-asawa na pumunta sa bawat appointment ng doktor at sesyon ng chemotherapy na magkakasama, o upang makita ang isang kapareha na nagsasagawa ng mga gamot, gawaing-bahay, mga bata, pag-iiskedyul, pagkain, at iba pang mga tungkulin na walang alinlangan o reklamo.
Ngunit pagkatapos ng ilang buwan o kahit na taon ng paggugol ng panahon at enerhiya bilang kasosyo at tagapag-alaga, ang mga damdamin ng pagkagalit at galit ay maaaring magsimulang tumulo. Bigla, ang mga bali sa relasyon ay nagsimula upang bumuo, na nagdudulot ng mga pagdududa kung ang kasal ay maaaring makaligtas sa paggamot sa kanser.
Tulad ng pagkalito dahil sa mga damdaming ito, mahalaga na malaman na ang mga ito ay ganap na normal. Maaaring hindi namin gusto ang mga ito - maaaring kahit na sila ay mortify sa amin - ngunit nagtatrabaho sa pamamagitan ng mga damdamin magkasama ay nagbibigay-daan sa iyo upang panatilihin ang iyong kasal at personal na relasyon buo.
Unawain ang mga Dahilan para sa pagbati
Kapag nahaharap sa isang bagay na kasing dami ng paggamot sa kanser ng isang minamahal, madalas nating sinubukan ang sitwasyon at gawing tama ang mga bagay. Binabasa namin ang bawat libro, pag-aralan ang bawat katotohanan, at gawin ang lahat ng dapat naming gawin upang maabot ang huling linya ng tapusin: pagbawi.
Ngunit ito ay hindi laging gumagana sa ganoong paraan. Sa wakas, ang kanser ay walang itinakda na kurso. Magkakaroon ng magagandang araw at masama, at ang pagbawi ay maaaring maabot nang higit pa sa alinman sa inaasahan mo.
Nakaharap sa mga katotohanang ito, magiging makatarungan ang pakiramdam ng pagkadismaya - kahit na ang pagkagalit - habang ang pisikal at emosyonal na pagkapagod ay nagsimulang tumagal ng kanilang mga bayani.
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga damdaming ito ay nawala, ibig sabihin na ang tunay na bagay ng iyong poot ay hindi ang iyong kasosyo ngunit ang kanser ng iyong kapareha. Ang iyong mga mahal sa buhay ay nagbibigay lamang ng kanser ng isang mukha at pangalan kung saan maaari mong ituro at ilabas ang iyong galit.
Mga Pag-trigger para sa Poot at Galit
Ang ilang mga pangyayari o mga sitwasyon ay maaaring magpalitaw ng mga damdaming ito, ang ilan ay maaaring may kamalayan ka at iba pa na tila wala na.
Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang pag-trigger ay kinabibilangan ng:
- Sinimulan mong madama ang bigat ng iyong sakripisyo. Bago ang kanser, maaari kang magtrabaho ng obertaym upang makatipid para sa isang bagong bahay o bakasyon; ngayon ikaw ay nagtatrabaho upang magbayad para sa mga gamot at paggamot na hindi saklaw ng iyong seguro. Wala kang pagpipilian; kailangan mo ang pera. Hindi nagtagal, ang iyong buhay sa panlipunan at gawain ay nagsisimulang maghirap, at ang mga sakripisyong ginawa mo bigla ay tila sapilitang at napakalaki.
- Pakiramdam mo mayroon kang higit pang mga gawain kaysa sa maaari mong mahawakan. Kapag ang iyong asawa ay may sakit, madalas kang napipilitang tumagal ng mga responsibilidad na hindi mo pa nakamit. Maaari mong biglang mahanap ang iyong sarili juggling domestic tungkulin at isang full-time na trabaho. Sa oras na iyon, maaari kang magsimulang mag-alinlangan kung ikaw ay gumagawa ng mabuti. Nagsisimula ang insecurities upang itakda.
- Ang iyong asawa ay nawalan ng interes sa sex at intimacy. Ang isang mababang libido ay maaaring maging isang side effect ng paggamot sa kanser. Maaari din itong maging sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili dahil sa pagkawala ng buhok, pagbaba ng timbang, at ang pang-araw-araw na pagkapagod ng pagiging masama. Kung mayroon kang isang malusog na buhay sa sex bago ang paggamot, maaaring mahirap para sa iyo na umiwas sa intimacy sa loob ng mahabang panahon. Mas pinipilit mong itago ang damdaming ito, mas masahol pa ang nakukuha ng mga damdamin.
- Ang stress ng pagiging caregiver ay naging napakalaki. Ang pag-aalaga sa pang-araw-araw na pangangailangan ng iyong asawa ay maaaring maging stress. Maaari mong pagdudahan ang iyong mga kakayahan, may problema sa pag-aayos ng iyong oras, at pakiramdam na ang iyong buhay ay hindi sa iyo ngayon. Ang caregiving ay isang hinihingi na papel na kahit na sa pinakamahusay na mga pangyayari ay maaaring humantong sa caregiver burnout .
Mga Tip para sa Pagkaya sa Emosyon Kapag May Sakit ang Iyong Asawa
Ang ibaba ay ito: ang anumang pagkagalit na maaaring damdamin mo sa iyong asawa ay malamang dahil sa kaisipan, pisikal, at emosyonal na kalagayan na naroroon ka. Tiyak, walang sinuman ang tinatangkilik ang pagkakaroon ng mga damdaming ito, ngunit kung ikaw ay sobra-sobra at napapagod, Malamang na pop up kung gusto mo o hindi.
Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mas mahusay na makaya ang mga damdaming ito:
- Panatilihin ang iyong mga mata sa premyo. Ang kanser ay maaaring maging isang bahagi ng kung sino ang iyong asawa, ngunit hindi ito tumutukoy sa mga ito. Tumutok sa mga katangian na lagi mong iniibig tungkol sa iyong iba pang kalahati, ito ay isang tawa, ngiti, o isang personal na pag-uusap na walang makakakuha ng iba pa. Ang mga katangiang iyon ay naroon pa rin.
- Gumawa ng mga plano para sa hinaharap. Paalalahanan ang iyong sarili na mayroong isang hinaharap pagkatapos ng kanser. Subukan na gumawa ng mga plano sa iyong asawa. Kung siya ay sumasalungat, tanggapin ito bilang isang bagay na maaari mong bumalik sa ibang pagkakataon. Maaari kang magulat na ang pangalawang (o ikatlong) oras sa paligid, ang iyong asawa ay naroroon na kasama mo.
- Ipahayag ang iyong damdamin. Walang paraan upang mahawakan ang iyong emosyon kung ikaw ay lunukin. Ang pagpapahayag ng iyong mga damdamin , kapwa positibo at negatibo, ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibahagi ang iyong nadarama sa halip na tumuon sa isang kaganapan na maaaring tumulak sa mga damdaming iyon. Ang mga emosyon ay mga bagay na maaari mong tugunan at palitan; Ang mga kaganapan at sitwasyon ay madalas na hindi.
- Humingi ng suporta . Bilang asawa ng isang taong may kanser, hindi ka maaaring magpanggap na mag-isa. Ang mga grupo ng suporta, tradisyonal at online, ay mahusay na paraan upang maibahagi ang iyong mga damdamin nang walang bayad at walang pagkakasala. Ang mga miyembro ng pastor, tagapayo, at mapagkakatiwalaang mga kaibigan ay mahusay ding mga saksakan. Ang mas maraming suporta na mayroon ka, ang mas mahusay na kagamitan ay upang suportahan ang iyong mga mahal sa buhay.
- Kumuha ng tulong bago mo ito kailangan. Sa online na marketplace ngayon, maraming mga paraan upang makahanap ng tulong sa pagluluto, paglilinis, pag-aalaga ng bata, pamimili, at iba pang mga gawain na maaari mong mapansin. Abutin ang mga kaibigan at pamilya, o lumipat sa mga kapitbahay para sa tulong sa damuhan o pamimili. Kadalasan ang mga maliliit na kabiguang ito na nagtatayo sa malaking emosyonal na paghinga.
- Magpahinga. Ang tulong mula sa pag-aalaga ay mahalaga para sa iyong emosyonal at pisikal na kagalingan. Kahit na sa tingin mo ay nagkasala tungkol dito, ang mga paminsan-minsang pahinga ay nagbibigay-daan sa iyo upang tumalikod at magkaroon ng pananaw upang mas mahusay na pamahalaan ang mga stress sa bahay. Ang mga lokal na ahensya ng kalusugan ng tahanan ay maaaring makatulong na makahanap ng mga tagapag-alaga na maaaring sumali sa loob ng isang oras o dalawa, pagtulong sa gawaing-bahay at ibang mga gawain samantalang binibigyan mo ang iyong sarili ng oras upang muling mapakinabangan ang iyong mga baterya.