Paano Tinutulungan ng Pagsasanay sa Timbang ang Mga Epekto ng Paggamot sa Prostate Cancer
Ang paggamot sa kanser sa prostate ay maaaring magsama ng androgen deprivation therapy , humahadlang sa testosterone. Magagamit ba ang pagsasanay sa timbang upang mapabilis ang mga epekto ng paggamot na ito sa lakas ng kalamnan at masa ng buto? Inilalagay ito ng mga mananaliksik sa pagsubok.
Prostate Cancer Hormone Treatment Side Effects
Dahil ang male hormone testosterone ay tila nagiging sanhi ng karamihan sa mga kanser sa prostate na lumaki, ang isa sa mga paggamot para sa kanser sa prostate ay ang paghahatid ng mga droga upang pigilin ang katawan na gumagawa o gumagamit ng testosterone gaya ng karaniwan.
Ang nais na resulta ay isang pagbagal o pagtigil ng paglago ng kanser. Ang problema sa diskarteng ito ay ang walang testosterone ang iba't ibang hindi ginustong mga epekto sa kalusugan ay nagaganap: pinababang lakas ng kalamnan at buto masa at nadagdagan ang panganib ng fractures, nadagdagan ang taba masa at binawasan ang kalamnan mass, mga kalaban sa antas ng kolesterol, at depression at mood swings.
Makatutulong ba ang Pagsasanay sa Timbang sa Prostate Cancer Treatment Side Effects?
Maaari bang maiwasan ang pagsasanay sa timbang sa ilan sa mga sintomas na ito? Iyan ay kung ano ang mga mananaliksik mula sa Paaralan ng Ehersisyo, Biomedical at Kalusugan Sciences, Edith Cowan University sa Western Australia tinangka upang malaman.
Nag-aral sila ng 10 lalaki na may edad na 59-82 taong gulang sa kulang sa androgen para sa lokal na kanser sa prostate. Inihambing nila ang mga resulta bago at pagkatapos ng progresibong paglaban sa pagsasanay para sa 20 linggo sa 6-12-maximum na pag-uulit (RM) para sa 12 upper-at lower-body exercises sa isang klinika sa rehabilitasyon ng ehersisyo sa unibersidad.
Kasama sa mga pagsasanay ang dibdib, nakaupo ang hilera, pindutin ng balikat, lat pull-down, extension ng triceps, biceps curl, pindutin ang binti, squat, extension ng binti, kurleta ng binti, abdominal crunch, at mga back-extension exercise. Ang rehimeng ito ay katulad ng aming Basic Strength and Muscle Program.
Mga Resulta ng Pag-aaral sa Weight Training
Sinubukan ng koponan ng pananaliksik ang mga paksa sa simula ng pag-aaral, sa 10 linggo at sa 20 linggo para sa mga elemento ng komposisyon ng katawan, lakas, pagganap ng ehersisyo at mga parameter ng dugo.
Narito ang kanilang natagpuan.
- Komposisyon ng katawan
Walang mga makabuluhang pangkalahatang pagbabago sa taba ng katawan, masa ng kalamnan o density ng mineral ng buto sa grupo. Tandaan, gayunpaman, ang pagpapabuti ng kalamnan sa quadricep na nabanggit sa ibaba. - Kalamnan ng lakas at pagtitiis
Ang isang makabuluhang pagtaas sa lakas ng kalamnan at pagtitiis ay nabanggit para sa mga pagsasanay na nasubok para sa upper at lower body. Ang laki ng kalamnan ng baywang ng quadricep ay tumaas nang malaki - sa ilang mga paksa hanggang sa 15 porsiyento. - Pagganap ng ehersisyo
Pagkatapos ng 20 linggo ng pagsasanay, nagkaroon ng isang makabuluhang pagpapabuti sa pisikal na pagganap sa mga hinirang na ehersisyo ng upuan tumaas, pag-akyat ng baitang, at paglalakad ng mga pagsubok na may mga incremental pagpapabuti ng pagganap sa 10 linggo at hanggang 20 linggo. - Mga parameter ng dugo
Walang makabuluhang pagkakaiba sa PSA, mga hormone o hemoglobin blood measurements.
Ano ang Kahulugan ng mga Resulta?
Ang pag-aaral ay maaaring gumawa ng mas makabuluhang mga resulta kung ito ay isang randomized na pag-aaral kung saan ang dalawang grupo ay pinili - isang grupo na random na pinili upang isagawa ang pagsasanay ng timbang at isa pang upang kumilos bilang isang grupo ng kontrol. Gayunpaman, ang mga positibong aspeto ng pag-aaral ay ang lakas na nadagdagan at ang kalamnan at buto masa ay hindi bumaba nang malaki o nagbaba ang pagtaas ng taba.
Ang mga ito ay ang mga mahahalagang bagay na malamang na maapektuhan ng mahina sa paggamot sa hormone depletion, kaya pangkalahatang ang mga resulta ay napaka-promising.
Pagrepaso ng Pag-aaral ng Ehersisyo sa Androgen-Deprivation Therapy
Ang isang sistematikong pagrepaso ng sampung pag-aaral ng ehersisyo para sa mga lalaking sumasailalim sa androgen-deprivation therapy para sa prostate cancer ay nagpasiya na ang pagsasanay sa aerobic at paglaban ay nagkaroon ng mga benepisyo para sa lakas ng muscular, cardiorespiratory fitness, lean body mass, pagkapagod at cardiorespiratory fitness. Hindi nila nakita ang mga malinaw na benepisyo para sa kalusugan ng buto o mga marker sa panganib ng cardio.
Sa ilalim na linya ay na kung nakita mo ang iyong sarili sa tulad ng sitwasyon sa paggamot ng kanser sa prostate, ang pagsasanay sa timbang ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang mga mahahalagang elemento ng pisikal na pag-andar at kalusugan habang sumasailalim sa pinakamahusay na paggamot gaya ng inirekomenda ng iyong espesyalista.
Pinagmulan:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. Ang pag-eehersisyo ay maaaring makahadlang at makabalik sa mga salungat na epekto ng paggamot ng androgen suppression sa mga kalalakihan na may kanser sa prostate. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2007 Mayo 8; [Epub nangunguna sa pag-print]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Pagsasanay ng paglaban at pagbabawas ng mga epekto sa paggamot sa mga pasyente ng kanser sa prostate. Med Sci Sports Exerc. 2006 Disyembre; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF. "Mga epekto ng ehersisyo sa mga salungat na epekto na may kaugnayan sa paggamot para sa mga pasyente na may kanser sa prostate na tumatanggap ng androgen-deprivation therapy: isang sistematikong pagsusuri." Journal of Clinical Oncology , 2014 Peb 1; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 Disyembre 16