Depression at Pagkabalisa Sigurado Karaniwan, Ngunit Kaya ba Tulong
Ang isang diagnosis ng kanser sa suso ay isa sa mga pinaka-nakapipinsalang mga bagay na maririnig ng isang babae. Pagkatapos ng kagulat-gulat na balita, normal na pakiramdam ang isang hanay ng mga emosyon , mula sa kawalan ng pag-asa sa galit. Ngunit para sa ilang mga pasyente, kahit na sa sandaling ang unang pagkalito at kalungkutan ay nawala, ang isang malubhang isyu sa kalusugan ng isip ay maaaring umunlad.
Ang iyong Emosyonal na mga Sintomas Pagkatapos Diyagnosis ng Kanser sa Dibdib
Ang unang bagay na dapat malaman ay hindi ka nag-iisa.
Ang isang 2006 na pag-aaral, na isinagawa ng mga mananaliksik sa Dartmouth Medical School, ay natagpuan na halos kalahati ng 236 na bagong diagnosed na mga pasyente ng kanser sa suso sa pag-aaral ang nakaranas ng mga emosyonal na sintomas at pagkabalisa na klinikal na makabuluhan. Nangangahulugan ito na ang mga pasyente na ito, sa halip na magkaroon ng isang pagpasa ng kaso ng blues, ay nakakatugon sa itinakdang pamantayan sa pagsusulit para sa malubhang emosyonal na pagkabalisa o mga sakit sa isip.
Ang ilan sa mga kondisyon na maaaring maranasan ng pasyente ng kanser sa suso ay ang:
1. Malubhang Emosyonal na pagkabalisa
Malubhang emosyonal na pagkabalisa ang pinakakaraniwang isyu sa kalusugan ng isip sa mga pasyente ng kanser sa suso at naranasan ng 41% ng 236 na kalahok sa pag-aaral ng Dartmouth. Mahirap na makilala sa pagitan ng normal, malusog na reaksyon sa diagnosis ng kanser at malubhang emosyonal na pagkabalisa. Subalit ang isang simpleng palatanungan na kilala bilang "Distress Thermometer" ay itinataguyod ng National Comprehensive Cancer Network (NCCN) bilang isang paraan upang matukoy kung ang emosyonal na pagkabalisa ay may malaking epekto sa iyong buhay.
2. Major Depression
Diagnosed sa 11% ng mga pasyente ng kanser sa suso, ang depresyon ay lampas sa pagdaan ng kalungkutan. Ito ay isang sakit sa isip na kung saan ang mga damdamin ng kawalan ng pag-asa ay nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay. Habang ang isang tao na may klinikal na depresyon ay hindi maaaring makaranas ng bawat sintomas, mahalagang suriin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang mga sumusunod:
- Baguhin ang hitsura: Malungkot o walang tigil na expression, walang buhok o damit
- Pangkalahatang kalungkutan: Nakakaramdam ng malungkot o walang pag-asa sa buong panahon
- Negatibong mga saloobin: Patuloy na pakiramdam ng kawalang-halaga sa iba, kawalan ng pag-asa tungkol sa hinaharap
- Nabawasan ang aktibidad: Walang pagganyak; kahit na ang pinakamaliit na gawain ay parang isang malaking pagsisikap
- Nabawasang konsentrasyon: Hindi kakayahang tumuon sa mga simpleng gawain o pag-uusap
- Ang mga tao ay may problema: Pag-iwas sa iba, sa paghagupit kapag sinusubukan ng iba na tumulong
- Pagkakasala at mababang pagpapahalaga sa sarili: Ang pakiramdam na ang mga problema ay ang lahat ng iyong kasalanan o hindi ka sapat para sa sinuman
- Mga problema sa katawan: Problema sa pagtulog, kapansin-pansin na pagbaba ng timbang o pakinabang, ulo o sakit ng katawan
- Ang mga saloobin ng paniwala: Daydreaming tungkol sa kamatayan, isinasaalang-alang ang pagpapakamatay
3. Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
Ang PTSD ay isang pagkabalisa disorder na maaaring makaapekto sa mga indibidwal na nagdusa ng isang traumatiko kaganapan kung saan pinsala sa katawan ay nakaranas o threatened. Madalas na nauugnay sa mga beterano sa digmaan at mga biktima ng marahas na krimen, ang PTSD ay maaaring maging malubhang sa mga pasyente ng kanser, na katulad na nakikipagpunyagi sa mga tanong ng kanilang kaligtasan at dami ng namamatay. Sa katunayan, ang PTSD ay na-diagnosed sa hindi bababa sa 10% ng mga kababaihan na diagnosed na may kanser sa suso. Ang mga sintomas na pinapanood ay kinabibilangan ng:
- Reliving the moment: Malalim na mga alaala ng oras sa paligid ng iyong diagnosis, lalo na kung sinamahan ng mga sintomas tulad ng palpitations puso, sweating, hindi mapigilan alog
- Pag-iwas: Pagpapatuloy upang lumayo mula sa mga lugar o mga taong nagpapaalala sa iyo ng traumatiko oras; ang pakiramdam ay karaniwang hiwalay sa iba
- Nadagdagang pagpukaw: Ang pakiramdam ay madaling nagulat o nagagalit; hindi makatulog o magtuon ng isip na malapit na ang panganib
4. Generalized Anxiety Disorder (GAD)
Kasalukuyan sa 10% ng mga pasyente ng kanser sa suso, ang GAD ay isang pagkabalisa ng pagkabalisa kung saan naroroon ang pangkalahatang pakiramdam ng kalungkutan o takot, sa kabila ng kaunti o walang pananakot. Ang mga sufferer ng GAD ay gumugugol sa karamihan ng araw na nag-aalala, madalas hanggang sa punto ng pagkapagod ng isip, at nakakaranas ng mga pisikal na sintomas tulad ng pananakit ng ulo, pagkamadalian at panginginig.
Ano ang Dapat Gawin - Maghanap ng Emosyonal na Pagpapagaling Pagkatapos Diagnosis ng Kanser sa Dibdib
Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas sa mga kondisyon na inilarawan sa itaas, tandaan na ang mga ito ay pangkaraniwan at hindi mo kailangang magpatuloy sa pag-iisa. Mayroong ilang mahahalagang hakbang upang makatulong na matugunan ang iyong mga sintomas at alalahanin:
- Maabot sa Iba. Lean sa mga pinagkakatiwalaang mga kaibigan at miyembro ng pamilya. Tanungin ang iyong klero na makipag-ugnay sa iba sa parehong pananampalataya na ginagamot para sa kanser sa suso. Maghanap ng mga grupo ng suporta sa komunidad; kadalasan, ang mga ospital na nagpakadalubhasa sa paggamot sa kanser sa suso ay sumapi sa ganitong uri ng mga grupo Ang iyong doktor ay dapat ding magkaroon ng impormasyon tungkol sa mga grupo ng suporta.
- Makipag-usap sa Iyong Doktor. Ang iyong kalusugang pangkaisipan ay mahalaga upang matagumpay na ituring ang iyong pisikal na kalagayan. Mahalagang sabihin sa iyong doktor ang anumang bagay na patuloy na nakakagulugod sa iyo. Humingi ng referral sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip kung gusto mo ng higit pang tulong.
Matuto Tungkol sa Mga Gamot
Ang mga gamot na inireseta para sa mga kondisyong ito ay kinabibilangan ng mga antidepressant tulad ng mga SSRI (Prozac, Zoloft at Celexa sa kanila). Maaaring mayroon ka ng isa sa mga ito para sa mga sintomas ng menopos; ngunit kung magdusa ka mula sa depression o pagkabalisa, ang isang pagtaas sa iyong dosis ay maaaring kinakailangan.
Magkaroon ng kamalayan na mayroong isang potensyal para sa mga pakikipag-ugnayan ng bawal na gamot na maaaring ilagay sa panganib ang iyong paggamot; halimbawa, ang ilang mga antidepressant ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng tamoxifen . Tiyaking alam ng iyong provider sa kalusugang pangkaisipan at ang iyong oncologist tungkol sa anumang mga gamot na iyong kinukuha.
Panghuli, tandaan na ang gamot ay maaaring tumagal ng isang buwan upang magbigay ng kaluwagan. Huwag mong itigil ang paggamot nang hindi kumunsulta sa iyong doktor kung hindi ka madama nang kaagad.
Alamin Aling mga sintomas ang Kailangan ng Agarang Tulong
Tawagan agad ang iyong doktor o lokal na ospital kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:
- Mga saloobin ng pagpapakamatay o patuloy na daydreams tungkol sa kamatayan
- Walang pag-uugali na pag-uugali, tulad ng pag-inom hanggang sa punto ng pag-blackout o pagmamaneho nang walang takot
- Kawalan ng kakayahang kumain o matulog nang ilang araw
- Malubhang problema sa paghinga o pagpapatahimik mula sa mga damdamin
OK ako ... isipin ko
Kung hindi ka naniniwala na ikaw ay naghihirap mula sa alinman sa mga kondisyon sa itaas - ngunit hindi mo madama ang iyong sarili - maaari kang magkaroon ng ginhawa sa pamamagitan ng pag-abot sa iba.
Maghanap ng suporta sa online. Ang mga site tulad ng CancerCare ay maaaring magbigay ng impormasyon tungkol sa pagkaya sa kanser at ang ipoipo ng mga emosyon na nakaligtas sa kanser na karanasan. Mayroon din silang impormasyon sa mga grupong sumusuporta sa online, kung saan maaari kang kumonekta sa mga taong nakakaranas ng ilan sa mga parehong bagay na ikaw ay.
Pinagmulan:
American Cancer Society Staff. "ACS: Karagdagang Mga Mapagkukunan." Cancer.org . Oktubre 5, 2007. American Cancer Society. Abril 23, 2008.
Desmarais JE, Looper KJ. "Mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng tamoxifen at antidepressants sa pamamagitan ng cytochrome P450 2D6." J Clin Psychiatry. 2009 Disyembre 70 (12): 1688-97. doi: 10.4088 / JCP.08r04856blu.
American Cancer Society Staff. "Depression." Cancer.org . Enero 4, 2007. American Cancer Society. Abril 23, 2008.
Staff ng CDC. "Pagkaya sa Isang Traumatikong Kaganapan." CDC.gov . Hulyo 26, 2005. Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit. Abril 23, 2008.
Staff ng CDC, "Pag-unawa sa Depression - Iyo at Kanilang." CDC.gov . Abril 1, 2002. Mga Centers for Control and Prevention ng Sakit. Abril 23, 2008.
Hegel, MT, et. al .. "Distress, Psychiatric Syndromes, at Impairment of Function in Women With New Diagnosed Breast Cancer." Kanser . 107. 12. Disyembre 15, 2006. 2924-2931.
NIMH Staff. "Generalized Anxiety Disorder (GAD)." National Institute of Mental Health . Abril 2, 2008. National Institutes of Health. Abril 23, 2008.
NCCN Staff. "Paano Mo Nila Alam Kapag Ang Kahinaan ay Normal - o Mas Malubha?" NCCN.org . 2005. National Comprehensive Cancer Network. Abril 23, 2008.