Alam ng mga mananaliksik na mayroong isang link, ngunit hindi sigurado kung paano ayusin ang problema.
Ang mga taong may hika sa isang regular na batayan ay mas malamang na magkaroon ng pananakit ng ulo araw-araw o halos araw-araw, nagpapakita ng mga pananaliksik. Sa katunayan, ang hilik ay hindi lamang ang problema sa pagtulog na nauugnay sa pang-araw-araw o malapit-araw na sakit ng ulo - ang mga may hindi pagkakatulog ay mas malamang na magkaroon ng pananakit ng ulo.
Ano ang koneksyon? Ang mga klinika ay hindi sigurado, bagaman ang ilang mga tao ay natagpuan na ang paggamot para sa obstructive sleep apnea, isang disorder na nagiging sanhi ng paghinto sa paghinga ng maraming beses sa gabi, ay maaaring makatulong sa mapuksa ang pananakit ng ulo.
Anong Uri ng Sakit ang Nalalapat?
"Ang talamak na pang-araw-araw na sakit ng ulo," na nangangahulugang sakit sa ulo na nangyayari ng hindi bababa sa 15 araw mula sa bawat buwan, ay maaaring magsama ng maraming iba't ibang uri ng sakit ng ulo. Kabilang dito ang:
- talamak na uri ng sakit sa ulo
- hemicrania continua (isang sakit ng ulo sa isang bahagi ng iyong ulo na hindi kailanman talagang umalis
- talamak na sobrang sakit ng ulo
- bagong pang-araw-araw na paulit-ulit na sakit ng ulo (isang pang-araw-araw na sakit ng ulo na nakakaapekto sa magkabilang panig ng iyong ulo na sinamahan ng banayad na pagduduwal o sa pagiging sensitibo sa liwanag o tunog)
Ang isang pag-aaral mula sa likod ng 2003 natagpuan na ang mga tao na magdusa mula sa talamak araw-araw na sakit ng ulo ay mas malamang na maging habitual snorers kaysa sa mga tao na magdusa mula sa kung ano ang tinatawag na episodic sakit ng ulo (sakit ng ulo na hindi mangyari sa isang araw-araw o malapit-araw-araw na batayan). Sa pag-aaral na iyon, 24% ng mga taong may malubhang pang-araw-araw na sakit ng ulo ay nagsabing "laging hika," kumpara sa 14% lamang ng mga may sakit na sakit ng ulo.
Ang mga may-akda ng pag-aaral na iyon ay nagsabi na posible na ang pagtulog na apnea ay maaaring magresulta sa pananakit ng ulo sa araw, ngunit napansin nila na kahit na sa mga taong walang apnea sa pagtulog, ang nakagawian na hilik ay nauugnay sa sakit ng ulo.
Ang mga pagkagambala sa pagtulog - sa ibang salita, nakakagising ang iyong sarili nang madalas dahil nagngingit ka o dahil huminto ka sa paghinga - ay maaaring ang "karaniwang mekanismo" na humahantong sa pananakit ng ulo mula sa parehong hilik at pagtulog apnea, sinabi ng mga mananaliksik.
Iba pang Mga Problema sa Pag-Sleep Kasama rin
Ang insomnya ay tila mas malapit na nakaugnay sa talamak na pang-araw-araw na sakit ng ulo kaysa hilik, ayon sa isang pag-aaral na inilabas noong 2010.
Sa pag-aaral na iyon, kung ihahambing sa mga taong may sakit na pang-araw-araw na sakit ng ulo sa mga taong may mas madalas na sakit na sakit ng ulo, nakitang higit sa dalawang-ikatlo ng mga may malubhang pang-araw-araw na sakit ng ulo ang iniulat na insomnya, kumpara sa mga 39% ng mga may episodic na sakit ng ulo.
Ang pag-aantok sa araw at paghinga ay mas karaniwan sa mga may malalang pang-araw-araw na sakit ng ulo kaysa sa mga may sakit na sakit ng ulo, ang sabi ng pag-aaral. Ang paghuhukay ng mas malalim sa data, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mababang antas ng edukasyon at mas bata sa sakit ng ulo ay malaya na nauugnay sa malubhang sakit ng ulo.
May kabuuang 43% ng malubhang pang-araw-araw na sakit ng ulo na may sakit na pagkabalisa at / o depressive disorder, kumpara sa 26% ng mga may episodic na sakit ng ulo. Mahalaga ito dahil ang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang sakit o depresyon ay maaaring magpalala sa mga problema sa paghinga na matatagpuan sa ilang mga karamdaman sa pagtulog.
Pagpapagamot sa Problema
Ito ay isang bit ng isang manok kumpara sa egg convention: Ang talamak na sakit ng ulo ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog, ngunit ang mga karamdaman sa pagtulog ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo at mag-trigger ng migraines, dahil ang parehong masyadong maliit at masyadong maraming pagtulog ay kilalang migraine trigger.
Kung mayroon kang nakahahadlang na pagtulog apnea, posible (ngunit malayo mula sa ilang) na paggamot sa sleep apnea na may positibong presyon ng hangin, o PAP, ang aparato habang natutulog ay maaaring bawasan o alisin ang pananakit ng ulo.
Ang mga resulta sa mga ito ay halo-halong para sa pananakit ng ulo, bagaman ang PAP na aparato ay dapat tumigil sa iyong hilik.
Kung hindi man, baka gusto mong makita ang isang neurologist o isang espesyalista sa sakit ng ulo na makakatulong sa iyo sa paggamot para sa iyong malalang pang-araw-araw na pananakit ng ulo. Ang pananaliksik sa hinaharap ay malamang na matutugunan ang mga link sa pagitan ng hindi gumagaling na pang-araw-araw na sakit ng ulo, hilik at hindi pagkakatulog.
Pinagmulan:
Sancisi E et al. Nadagdagang pagkalat ng mga karamdaman sa pagtulog sa malubhang sakit ng ulo: isang pag-aaral sa kaso na kontrol. Sakit ng ulo. 2010 Oktubre 50 (9): 1464-72.
Scher AI et al. Ang pagkakasamang humahawak bilang isang panganib na kadahilanan para sa malubhang pang-araw-araw na sakit ng ulo. Neurolohiya. 2003 Apr 22; 60 (8): 1366-8.
Stark CD et al. Sleep at malalang araw-araw na sakit ng ulo. Kasalukuyang mga Pananakit at Mga Ulat ng Ulo. 2015 Jan; 19 (1): 468.