Nasaksihan ang mga Pag-pause sa Paghinga, Gasping, Sakit ng Ulo, at Pagkakatulog Maaaring Mangyari
Ang apnea ng pagtulog ay isang pangkaraniwang kondisyon na nakagagambala sa paghinga habang natutulog, na kadalasang humahantong sa nakasaksi ng mga pag-pause at paghagupit o pagkakatulog. Maaaring madalas itong mag-overlap sa hilik, ngunit mayroon din itong natatanging mga natuklasan. Ano ang ilan sa mga sintomas at palatandaan ng obstructive sleep apnea? Posible bang magkaroon ng sleep apnea nang walang hilik ? Isaalang-alang kung ang ilan sa mga problema sa araw na maaaring mayroon ka - tulad ng mga sakit sa ulo ng umaga, mga problema sa memorya, at pagkakatulog sa mga naps - ay maaaring dahil sa pagtulog apnea.
Pag-unawa sa Mga Karaniwang Sintomas ng Sleep Apnea
Ang hagup ay nangyayari kung ang disrupted airflow ay humahantong sa pag-vibrate ng mga tisyu na linya sa lalamunan sa panahon ng pagtulog. Ang obstructive sleep apnea ay nangyayari kapag ang itaas na daanan ng hangin (kadalasan ang mga tisyu na nakapalibot sa lalamunan, kabilang ang malambot na panlasa at base ng dila) bahagyang o ganap na pagbagsak at harangin ang kakayahang huminga. Nagpapatuloy ang pagsisikap, ngunit ang hangin ay hindi lumilipat sa ilong at bibig sa pamamagitan ng lalamunan. Ito ay humantong sa isang drop sa mga antas ng oxygen ng dugo at isang biglaang paggising mula sa pagtulog bilang normal na paghinga resumes.
Upang mas mahusay na maunawaan ang obstructive sleep apnea (OSA) at ilan sa mga sintomas na maaaring mangyari, galugarin ang isang sipi mula sa UpToDate -isang pinagkakatiwalaang elektronikong medikal na sanggunian na ginagamit ng mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan at mga pasyente. Pagkatapos, ipagpatuloy ang pagbabasa sa ibaba tungkol sa kung ano ang kahulugan ng impormasyong ito para sa iyo.
"Ang mga pangunahing sintomas ng OSA ay ang malakas na paghinga, pagkapagod, at pag-aantok sa araw. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay walang mga sintomas, halimbawa, kung ang isang tao ay walang kasamang kama, maaaring hindi niya alam ang hilik. Ang pag-aantok ay may maraming mga dahilan at kadalasang iniuugnay sa labis na trabaho at pagtaas ng edad. Bilang resulta, ang isang tao ay maaaring maging mabagal na makilala na sila ay may problema. Ang kasamang kapitbahay o asawa ay madalas na nag-udyok sa pasyente na humingi ng medikal na pangangalaga. o higit pa sa mga sumusunod:
- Walang tulog na pagtulog
- Awakening na may choking, hingal o smothering
- Morning headaches, dry mouth o sore throat
- Karaniwang nakakagising na umihi
- Ang paggising ay hindi hinarangan, nahihilo
- Pagkakasira ng memorya, nahihirapan sa pagtuon, mababa ang enerhiya "
Mga Karagdagang Detalye sa Mga Sintomas ng Sleep Apnea
Ang pinaka-halatang sintomas ng sleep apnea ay may kaugnayan sa pagkagambala ng paghinga habang natutulog. Maaaring maobserbahan ito bilang malakas na hagupit, napigilan, o huminto sa paghinga. Ang taong nakaranas ng mga sintomas na ito ay maaaring hindi alam kung ano ang nangyayari. Ito ay maaaring maging mahirap upang makilala ang kondisyon!
Ang ilang mga tao ay natatandaan na hindi nakakausap o nararamdaman na hindi sila makahinga. Kung hindi mo gisingin ganap, gayunpaman, hindi mo matandaan ang anumang bagay.
Mahalagang kilalanin na maaari ka pa ring matulog apnea nang walang hilik. Bukod dito, maaaring may isang tao na kasinungalingan sa tabi mo at maaaring hindi napapansin ang banayad na pagbabago sa paghinga na nauugnay sa mas malumanay na pagtulog na apnea. Ang tanging paraan upang makilala ang mga isyung ito ay sa isang pagsubok sa pagtulog.
Ang disrupted na paghinga ng sleep apnea ay humantong sa paglilipat mula sa malalim sa mas magaan na yugto ng pagtulog. Nagreresulta ito sa hindi mapakali na tulog na hindi nakaginhawa. Maraming mga tao na may pagtulog apnea ay nabawasan mabilis na paggalaw ng mata (REM). Bilang pagtulog ay mas magaan, maaari kang maging mas kamalayan ng iyong pantog at maaaring madalas kang makakuha ng hanggang gamitin ang banyo ( nocturia ). Ito ay maaaring mangyari din dahil sa sleep apnea mismo, dahil ito ay naglalagay ng strain sa puso na nagreresulta sa nadagdagan na ihi sa panahon ng gabi.
Kapag umaga sa wakas ay dumating, ang mga taong may pagtulog na apnea ay parang nararamdaman silang natulog. Kung ikaw ay humihinga sa pamamagitan ng iyong bibig sa buong gabi, maaari itong matuyo o ang iyong lalamunan ay maaaring maging masakit sa umaga. Ang ilang mga tao ay nagreklamo din ng pananakit ng ulo ng umaga, dahil sa pagpapanatili ng carbon dioxide sa panahon ng pagtulog.
Ang mga sakit sa ulo ay madalas na lumabo sa mga unang oras ng araw habang ang normal na paghinga ay nagpapatuloy. Mayroon ding ilang katibayan na ang sleep apnea ay nakaugnay sa mga ngipin na nakakagiling o clenching (bruxism) sa panahon ng pagtulog.
Sa araw na iyon, maraming mga tao na may sleep apnea ay may mga problema sa labis na pag-aantok sa araw. Mas malamang na makatulog sila sa mga pulong, sa mga pelikula, o kahit habang nagmamaneho sa kanilang mga kotse. Ang mga matagal na naps ay maaaring mangyari at maging hindi nakagiginhawa. Bilang karagdagan, ang kawalan ng pagtulog ay maaaring humantong sa hindi magandang konsentrasyon, dysfunction ng memorya, at mga problema sa mood. Sa partikular, ang depression ay malakas na nakaugnay sa sleep apnea.
Malubhang Kahihinatnan ng Hindi Natanggap na Apnea ng Pagkakatulog
Bukod sa mga sintomas na ito, mayroong malubhang kahihinatnan ng untreated sleep apnea. Ang Sleep apnea ay maaaring mag-ambag sa walang kontrol na hypertension, diabetes, atrial fibrillation, pagkabigo ng puso, stroke, at biglaang pagkamatay. Para sa lahat ng mga kadahilanang ito, mahalaga na humingi ng epektibong paggamot para sa sleep apnea .
Isang Salita mula sa
Kung nababahala ka na maaari kang magdusa sa pagtulog apnea, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng naaangkop na pagsusuri. Ang isang referral sa isang board-certified na pagtulog doktor ay magsasama ng isang masinsinang pagtatasa ng iyong mga sintomas at malamang na isang diagnostic pagtulog pag-aaral. Kung ang pag-aaral ay nagpapakita na ikaw ay may apnea sa pagtulog, ang paggamot ay maaaring magbigay ng lunas na kailangan mo upang mapabuti ang iyong kalusugan at kagalingan.
Kung mayroon kang isang hinala na maaari kang magkaroon ng ilang mga sintomas na naka-link sa untreated pagtulog apnea, maabot at makuha ang tulong na kailangan mo. Ikaw ay natutuwa na ginawa mo.
Gusto mong matuto nang higit pa? Tingnan ang paksa ng UpToDate , "Sleep apnea sa mga matatanda," para sa karagdagang malalim na medikal na impormasyon.
> Pinagmulan:
> Schmidt-Nowara, Wolfgang. "Sleep apnea sa mga matatanda." > UpToDat > e.