Ang obstructive sleep apnea ay isang karamdaman kung saan ang isang paulit-ulit na humihinto sa paghinga sa gabi. Ito ay may maraming mga potensyal na dahilan , ang lahat ng na humantong sa itaas na daanan ng hangin upang tiklupin habang ang isang tao ay tulog. Ang paggamot ng sleep apnea ay kinakailangan upang maiwasan ang mga pangunahing problema sa kalusugan. Anong sleep apnea treatment ang pinakamainam para sa iyo? Isaalang-alang ang mga paraan upang matugunan ang dahilan pati na rin ang mga karagdagang opsyon tulad ng tuluy-tuloy na positibong airway pressure (CPAP) therapy, oral appliances mula sa isang dentista, operasyon, pagbaba ng timbang, at iba pang mga opsyon.
Pagtugon sa Mga sanhi ng Sleep Apnea
Upang maiwasan ang pagharang ng panghimpapawid na daan, na kung saan ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng pagtulog apnea, maaaring makatulong na makilala ang mga nag-aambag na mga kadahilanan. Maaaring mangyari ang sleep apnea dahil sa anatomya ng airway. Maaaring mas lalala ito sa pamamagitan ng nasal congestion dahil sa alerdyi o malamig. Ito ay madalas na exacerbated sa pamamagitan ng timbang makakuha. Sa mga kababaihan, ang menopos ay maaaring maging sanhi ng pagtulog apnea na mas malamang. Ang posisyon ay nag-aambag kapag natutulog sa iyong likod. Ang alkohol at mga gamot na kumikilos bilang mga relaxant ng kalamnan ay maaaring makapukaw ng paghinga-disordered paghinga.
Sa ilang mga kaso, ang pagtulog apnea ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng pagtugon sa dahilan. Sa ilang mga tao, ang pagbaba ng timbang ay maaaring sapat upang malutas ang parehong hilik at pagtulog apnea. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga dahilan ay nababaligtad. Maaaring kinakailangan upang masaliksik ang iba pang mga paggamot kapag nagpapatuloy ang apnea ng pagtulog.
Ano ang Inaasahan Sa CPAP Therapy
Upang panatilihing bukas ang daan sa daanan, kadalasang kinakailangan upang suportahan ito nang may tuluy-tuloy na daloy ng hangin na naihatid sa pamamagitan ng mask ng mukha na isinusuot habang natutulog.
Ang pinaka-karaniwang at epektibong paggamot ay tinatawag na tuloy-tuloy na positibong presyon ng hangin, o CPAP . Mayroon ding katulad na opsyon na tinatawag na bilevel positive airway pressure, o BiPAP , kung saan ang mga alternatibong presyon sa pagitan ng mas mataas at mas mababang antas habang humihinga sa loob at labas.
Sa sandaling natukoy na ng isang manggagamot na ang PAP therapy ay ang pinakamahusay na opsyon sa paggamot para sa iyong kondisyon, kinakailangan na bisitahin ang isang tagabigay ng matibay na kagamitang medikal.
Ang CPAP o bilevel machine ay itatakda sa prescribed pressure at iba pang mga kagamitan - kabilang ang isang humidifier, patubigan, at isang personal na karayom mask - ay ibibigay. Mahalaga na makahanap ng isang mask na komportable, na may kaunting butas na tumutulo kapag ito ay pagod.
Karamihan sa mga indibidwal na gumagamit ng CPAP ay maaaring magparaya at makinabang mula dito pagkatapos ng ilang linggo ng regular na paggamit. Maaaring kailanganin ng ilang mga tao na tugunan ang mga isyu sa maliit na istorbo . Kung ang mga paghihirap ay lumitaw, mahalagang makipag-ugnay sa tagabigay ng kagamitan at espesyalista sa pagtulog.
May Iba Pang Mga Pagpipilian sa Paggamot sa Apnea sa Pagtulog?
Kahit na ang CPAP therapy ay malinaw na ang pinakamahusay na opsyon sa katamtaman sa matinding apnea pagtulog , ang ilang mga indibidwal ay hindi maaaring tiisin ito. Ito ay mas malamang kung ikaw ay may unaddressed na insomnya . Kung sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagsisikap, hindi mo ito magamit nang kumportable, maaari kang maging interesado sa paggalugad ng ilang mga alternatibong therapies. Sa kasong ito, maaaring isagawa ang iba pang mga opsyon sa paggamot, kabilang ang:
- Pagbaba ng timbang
- Surgery upang alisin ang labis na tissue sa lalamunan
- Positional sleep aid (tulad ng "sleep shirts" o wedges upang maiwasan ang pagtulog sa iyong likod)
- Mga aparatong pang-ngipin o mga kagamitan sa bibig upang ilipat ang mas mababang panga (at dila) pasulong
- Ang suportang oksiheno (na kung saan ay hindi karaniwang sapat na nag-iisa)
Kung pinili ang isang alternatibong therapy, dapat mong tiyakin na suriin ang pagiging epektibo ng paggamot sa pamamagitan ng pag-uulit ng pagtulog sa pag-ulit. Mahalaga na malutas ang paghinga at pagtulog apnea, pati na rin upang ipakita ang normal na antas ng oxygen at katatagan ng pagtulog, upang ma-optimize ang mga pangmatagalang benepisyo sa iyong kagalingan at kalusugan.
Ano ang mga Benepisyo ng Paggamot?
Sa paggamot, marami sa mga malalang kondisyon na nauugnay sa sleep apnea ay maaaring malutas. Ito ay ipinapakita upang mapabuti ang araw ng pagtulog, konsentrasyon at memorya, sakit sa puso at pagkabigo sa puso , heartburn at reflux , control ng diyabetis, maaaring tumayo dysfunction, depression , at mabawasan ang panganib ng mga aksidente sa kotse.
Kung hindi matatawagan, ang pagtulog apnea ay maaaring mapataas ang panganib ng biglaang pagkamatay .
Sa kabutihang palad, maraming tao ang maaaring makahanap ng epektibo at katanggap-tanggap na paggamot para sa sleep apnea. Magsimula sa pamamagitan ng pagsasalita sa iyong espesyalista sa pagtulog tungkol sa mga pinakamahusay na opsyon sa paggamot para sa iyo. Kung nagpupumilit ka, siguraduhing maabot ka upang makuha ang tulong na kailangan mo.
> Pinagmulan:
> American Sleep Apnea Association
> Collop MD, Nancy. "Ang epekto ng obstructive sleep apnea sa mga malalang sakit na medikal." Cleveland Clinic Journal of Medicine . 2007 74: 1.
> Epstein, LJ et al. "Klinikal na patnubay para sa pagsusuri, pangangasiwa, at pangmatagalang pangangalaga ng obstructive sleep apnea sa mga matatanda." J Clin Sleep Med. 2009; 5: 263.
> Kryger, MH et al. "Prinsipyo at Practice ng Sleep Medicine." Elsevier, ika-6 na edisyon, 2016.