Pigilan ang Heartburn - Posisyon at Sleep Apnea Therapy

Ang mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng Seryosong Sakit o Kinatawan ng Hindi Natulog na Apnea

Habang ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng heartburn o reflux habang natutulog sila, posible upang maiwasan ang mga hindi komportable na sintomas. Ang Heartburn ay maaaring mangyari nang madalang o gabi-gabi, at mahalaga na humingi ng paggamot upang maiwasan ang mga makabuluhang bunga. Sa kabutihang palad, mayroong maraming epektibong mga opsyon sa paggamot, kabilang ang paggamit ng mga over-the-counter at mga gamot na reseta.

Ang pag-iwas sa mga nag-trigger, pagbabago ng posisyon ng pagtulog at paggamit ng isang unan ng kalat, at ang paggamot ng obstructive sleep apnea na may CPAP therapy ay maaaring magkaroon ng papel sa pagbawas ng heartburn at reflux sa gabi.

Ano ang Heartburn o Reflux (GERD)?

Ang Heartburn ay isang pangkaraniwang kalagayan na nagdudulot ng pang-amoy ng pagkasunog sa gitna ng itaas na tiyan o sa likod ng dibdib. Minsan ito ay tinatawag na gastroesophageal reflux disease (GERD).

Ang mga taong may GERD ay maaaring makaranas ng pagsusuka o kirot sa paglunok. Maaari silang magkaroon ng isang namamaos na boses o madaling makaramdam ng pneumonia. Maaari rin silang magkaroon ng acidic na lasa sa kanilang lalamunan o bibig. Posible pa rin ang pagkain na lumipat mula sa tiyan pabalik sa esophagus. Maaaring maiugnay ang choking o pag-ubo.

Ano ang Nagiging sanhi ng Heartburn na Maganap sa Gabi?

Ang Heartburn ay kadalasang nauugnay sa pagkain ng masyadong maraming, o sa pagkain ng maanghang, acidic, o caffeinated na pagkain.

Ang ilang mga problema sa pagkain ay maaaring kabilang ang:

Posible na magkaroon ng worsened heartburn kapag ang mga malalaking pagkain ay kinakain masyadong malapit sa oras ng pagtulog , lalo na kung ang mga pagkain mangyari nang mas kaunti kaysa sa 2 oras bago matulog.

Bakit Maaaring Mangyari ang Heartburn Habang Nakatulog Ka?

Ang mga paglalakbay sa pagkain ay mula sa bibig hanggang sa tiyan sa pamamagitan ng esophagus, na isang maskuladong tubo.

Sa pagitan ng esophagus at ang tiyan ay isang muscular ring na tinatawag na lower esophageal spinkter (LES). Ang LES ay huminto sa pagkain at tiyan acid mula sa paglalakbay back up ang esophagus, na maaaring humantong sa mga sintomas ng heartburn.

Habang nakahiga sa kama, ang gravity ay hindi pinapanatili ang mga nilalaman ng tiyan ang layo mula sa LES. Kung ang LES ay mahina, maaari itong magbukas ng kaunti at pahintulutan ang ilan sa tiyan acid sa esophagus, na nagiging sanhi ng nasusunog na pandamdam. Ang ilang mga pagkain, tulad ng mga inilarawan sa itaas, ay maaaring maging sanhi rin ng spinkter na ito upang magrelaks.

Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pang-amoy na nakakatulog sa gabi. Ito ay maaaring resulta ng GERD, ngunit ang isa pang posibilidad para sa paulit-ulit na nakagagalaw na mga spells sa gabi ay sleep apnea . Ang sleep apnea ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng daanan ng hangin. Upang buksan ito back up, ang mga kalamnan ay kinontrata at ito ay maaaring gumuhit ng mga nilalaman ng tiyan pabalik sa panghimpapawid na daan. Kung ang apnea ng pagtulog ay naroroon, ang paggamot na may tuluy-tuloy na positibong presyon ng daanan ng hangin (CPAP) ay maaaring maging isang mabisang opsyon.

Paano Dapat Pangasiwaan ang Heartburn?

Mayroong maraming mga epektibong mga opsyon sa paggamot para sa heartburn. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa gabi, kailangan mong maghanap ng paggamot dahil hindi ito normal na kababalaghan. Ang karaniwang ginagamit na mga over-the-counter at mga gamot sa reseta ay kinabibilangan ng:

Ang kirurhiko paggamot ay maaaring madalang ay kinakailangan sa ilang mga kaso. Ito ay madalas na nakalaan para sa mga kaso kung saan ang mga gamot ay hindi epektibo. Ang pinakakaraniwang operasyon, na tinatawag na Nissen fundoplication , ay kinabibilangan ng surgically wrapping ang tiyan sa paligid ng lower esophagus upang lumikha ng pampalakas na pumipigil sa reflux.

Maaari mo ring isaalang-alang ang ilang simpleng mga pagbabago sa pamumuhay. Kabilang dito ang pag-iwas sa malalaking pagkain sa huli sa gabi, lalo na sa mga kasama na ang mga nakakainong pagkain.

Ang pagkawala ng timbang ay isa pang mahusay na pagpipilian. Gayundin, ang pagtaas ng ulo ng kama na 6 hanggang 8 na pulgada gamit ang mga bloke ng kahoy, isang biyak na kalso, o mga komersyal na produkto na tinatawag na sleeping wedge pillows ay maaaring maging epektibo. Gayunpaman, hindi inirerekumenda na gumamit ng mga dagdag na unan dahil maaaring lumikha ito ng isang liko at hindi likas na presyon sa tiyan, na nagiging sanhi ng lumalalang reflux.

Kung patuloy ang iyong mga sintomas, makipag-ugnay sa tulong ng iyong doktor at huwag kalimutang isaalang-alang ang hindi inaasahang papel ng sleep apnea bilang potensyal na kontribyutor sa mga sintomas.

Pinagmulan:

DeVault, KR et al . "Nai-update na mga alituntunin para sa diagnosis at paggamot ng gastroesophageal reflux disease." Am J Gastroenterol. 2005; 100: 190.

Kaltenbach, T. et al . "Ang mga paraan ng pamumuhay ay epektibo sa mga pasyente na may sakit na gastroesophageal reflux? Isang diskarte na nakabatay sa ebidensiya. " Arch Intern Med. 2006; 166: 965.