Ang ingay sa tainga ay maaaring magkaroon ng maraming iba't ibang epekto sa buhay ng isang tao. Kahit na walang dalawang tao ang maaaring magreklamo ng eksaktong kaparehong problema, ang mga pangunahing kategorya ng epekto ay nahihirapan sa pagtuon, emosyonal na mga reaksyon, at pagkagambala sa pagtulog. Karaniwan, ang mga epekto ng ingay sa tainga ay kinabibilangan ng mga emosyonal na reaksiyon. Halimbawa, ang paghihirap na nakatuon ay maaaring humantong sa pagkabigo at galit.
Konsentrasyon
Isipin na nakaupo ka sa tahimik na opisina na nagsusulat ng isang ulat. Off sa malayo, isang alarma ng kotse ang napupunta. Napansin mo ito, ngunit ang mga alarma ng kotse ay lumalabas sa lahat ng oras upang hindi ka magbayad ng maraming pansin dito. Kung patuloy ang alarma, gayunpaman, ang tunog ay maaaring makaabala sa iyo mula sa iyong trabaho. Ang patuloy na ingay sa tainga ay tulad ng isang "walang katapusang alarma ng kotse". Ang tunog ay hindi malugod. Hindi ito maaaring patayin. Ang hamon ay gumana sa kabila ng di-kanais-nais na tunog.
Ang mga tao ay iba sa kanilang kakayahang huwag pansinin ang ilang mga tunog. Halimbawa, ang ilang mga mag-aaral ay nais na mag-aral sa TV habang ang iba ay nangangailangan ng tahimik. Gayundin, ang mga tao ay naiiba sa paraan na hindi nila pinapansin ang ingay sa tainga. Para sa ilan, madaling huwag pansinin, habang para sa iba ito ay isang nakagagambala na tunog. Kapag ang tinnitus ay nakakagambala sa iyo, makakaapekto ito sa anumang gawain na nangangailangan ng konsentrasyon, tulad ng pagbabasa, pagsulat, pag-aaral, pag-aaral, o paglutas ng problema.
Ang ingay sa tainga ay hindi mas mahirap na marinig.
Gayunpaman, maaari itong makaapekto sa ating pagdinig kung hindi nakakaapekto sa ating konsentrasyon. Maaari itong makagambala sa nakatutok na pakikinig. Para sa kadahilanang ito, maaaring maapektuhan ng ingay sa tainga ang ating kakayahang makipag-usap sa iba.
Emosyonal na Reaksyon
Sa una, ang tunog mula sa isang alarma ng kotse ay nakakagambala. Kung nagpapatuloy ang tunog, maaari itong maging nakakainis .
Ang uri ng pag-ikot na ito ay maaaring mangyari sa ingay sa tainga. Maaaring kabilang sa emosyonal na mga reaksyon ang pagkabigo, pag-aalala, at galit. Ang ilang mga tao ay nag-uulat ng pagkabalisa o depresyon dahil sa ingay sa tainga. Gaya ng nabanggit sa itaas, ang mga epekto ng ingay sa tainga ay kadalasang kinabibilangan ng mga emosyonal na reaksyon Para sa kadahilanang ito, ang pamamahala ng tinnitus ay dapat tumuon sa pamamahala ng mga reaksiyon sa ingay sa tainga.
Inalis ang Sleep
Ang mga taong may ingay sa tainga ay madalas na nakakaranas ng mga problema sa pagtulog. Ang matalim na kaibahan sa pagitan ng ingay sa tainga at isang tahimik na silid ay umaakit ng atensyon; kapag natutulog ka sa gabi, kadalasan ay nasa isang tahimik na silid. Ang sitwasyong ito ay maaaring maging mahirap na huwag pansinin ang ingay sa tainga. Ang pagkakaroon ng kamalayan ng ingay sa tainga ay maaaring maging mahirap na makatulog. Maaari rin itong maging mahirap upang bumalik sa pagtulog kung gisingin mo sa gitna ng gabi. Kung ang tinnitus ay sumisira sa pagtulog bawat gabi, maaari kang mawalan ng pagtulog . Maaari itong maging mas mahirap na gumana nang normal sa buong araw.
Bakit Isang Problema ang Tinnitus?
Napag-usapan natin kung paano maaaring maging problema ang tinnitus. Ngayon tatalakayin natin kung bakit ito nagiging problema.
1. Maraming mga tinataw na pasyente ang nag-ulat ng kanilang ingay sa tainga na "ay wala na." Ang ingay sa tainga ay isang bagong tunog. Ang bagong tunog ay maaaring maging kamangha-mangha, at ito ay mula sa loob ng ulo - na talagang nakakakuha ng aming pansin.
2. Kung ang ingay sa tainga ay itinuturing bilang isang pagbabanta, ito ay panatilihin ang aming pansin. Ang ingay sa tainga ay maaaring makita bilang isang banta kung ito ay nagbubunsod ng takot sa isang malubhang problema sa medikal o sikolohikal. Ang mga pasyente ay kadalasang nag-uulat ng mga pag-aalala na ang ingay sa tainga ay nangangahulugan na sila ay "may tumor ng utak" o "ay nagiging mabaliw".
3. Kung mas marami kang magbayad ng pansin sa ingay sa tainga, mas ito ay may problema. Ang mga kadahilanan ng pamumuhay na maaaring magdulot sa iyo ng higit na pansin sa ingay sa tainga ay ang:
- kakulangan ng mapaghamong at makabuluhang mga gawain
- paggastos ng oras sa tahimik na mga setting
- stress
- kakulangan ng pagtulog
- kawalan ng trabaho
4. Ang kawalan ng kontrol ay isa pang dahilan kung bakit maaaring maging problema ang ingay sa tainga.
Kahit na ang mga taong may banayad na ingay sa tainga ay hindi nila makokontrol o makatatakas; ito ay humantong sa pagiging bigo, galit, at panghinaan ng loob.
Final Thoughts
Nagsasalita kami tungkol sa alarma ng kotse sa distansya na nagiging lalong nakakabagabag. Ang alarma ay nagiging isang problema kapag ito ay isang tao ng kotse at wala kang kontrol sa mga ito. Kung ito ang iyong sariling kotse maaari mong i-off ang alarma at tapusin ang problema. Ang pagkakaiba sa kung ano ang iyong reaksyon ay depende sa kung hindi mo nararamdaman na ikaw ay may kontrol.
Pinagmulan:
Henry, Zaugg & Schechter, Clinical Guide para sa Audiologic Tinnitus Management II: Paggamot. American Journal of Audiology, 14: 49-70, 2005.
Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, Paano Pamahalaan ang Iyong Tinnitus: Isang Step-by-Step Workbook. Ikatlong edisyon.