Ang pagtulog apnea ay maaaring maglagay ng mga tao sa panganib para sa hypertension
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang at hindi nakikilalang mga sanhi ng mataas na presyon ng dugo ay sleep apnea . Ayon sa isang artikulo mula sa journal Hypertension, tinatayang halos 50 porsiyento ng mga diagnosed na may mataas na presyon ng dugo ay malamang na may obstructive sleep apnea (OSA). Sa clinically, nakita ko rin na ang OSA ay isang labis na karaniwang sanhi ng mataas na presyon ng dugo sa mga indibidwal na mahirap kontrolin.
Mahirap na kontrolin ang presyon ng dugo (na tinutukoy din bilang resistant hypertension ) ay nangangahulugan na kailangan mo ng tatlo o higit pang mga gamot sa presyon ng dugo upang gamutin ang iyong presyon ng dugo.
Ang anumang kaguluhan sa kalidad o dami ng iyong pagtulog ay maaaring madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo. Ang Sleep apnea ay ang pinaka-karaniwang kondisyon ng medikal na hindi sinusuri na nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng hindi napigil na mataas na presyon ng dugo.
Paano Mo Malalaman Kung May Sleep Apnea?
Kasama sa mga karaniwang sintomas:
- Malubhang hagik kapag natutulog.
- Mga panahong apneic : Ikaw o ang iyong makabuluhang iba pang paunawa na maaari mong itigil ang paghinga para sa isang segundo o dalawa. Ito ay maaaring mangyari ng maraming beses sa gabi habang natutulog ka.
- Pakiramdam ng sobrang pagkapagod sa umaga : Ito ay lumalabas sa itaas at lampas lamang "pakiramdam pagod" sa umaga. Ito ay karaniwang nauugnay sa matinding pagkapagod. Sa halip na pakiramdam na nire-refresh sa umaga, sa palagay mo ay makatulog ka nang walong oras. Ang isa pang terminong medikal upang ilarawan ito ay isang "di-pampahaba na pattern sa pagtulog."
- Isang umaga sakit ng ulo : Ang pagkakaroon ng isang sakit ng ulo kapag gumulantang ay maaaring maging isang senyas na mayroon kang pagtulog apnea. Sleep apnea ay isang estado ng pag-aalis ng oxygen sa gabi na maaaring mag-ambag sa isang sakit ng ulo ng umaga.
- Maraming mga tao na may pagtulog apnea ay maaaring walang anumang ng mga nabanggit na sintomas. Bilang isang clinician, kapag pinaghihinalaan ko na ang isang tao ay may apnea sa pagtulog, kahit na sa kawalan ng mga sintomas, ang karamihan ng oras ay mayroong ilang antas ng sleep apnea na nangangailangan ng paggamot upang mapawi ang kondisyon na ito.
Mga Panganib na Kadahilanan para sa Nakakatulog na Sleep Apnea
Ang mga kadahilanan ng peligro para sa pag-unlad ng sleep apnea ay kinabibilangan ng:
- Labis na Katabaan
- Alkoholismo
- Metabolic syndrome
Ang Sleep Apnea / High Blood Pressure Link
Mahalagang maunawaan kung ano ang dapat mangyari kapag natutulog ang isang tao. Karaniwan kapag natutulog tayo sa gabi, ang ating presyon ng dugo ay dapat bumaba kumpara sa panahon ng araw. Ang aming mga katawan ay dapat ganap na mamahinga, at ang presyon ng dugo ay normal na dapat bumaba sa isang antas ng 125 mmHg o mas mababa. Kapag ikaw ay may apnea sa pagtulog, ang iyong katawan sa gabi ay nagagawang anumang bagay ngunit nagrerelaks. Mag-isip ng sleep apnea bilang katumbas ng isang tao na nagsisikap na mabagbag habang natutulog ka. Ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng oxygen na ito kaya desperately craves habang ikaw ay natutulog.
Tandaan na ang iyong dugo ay nagpapainit ng dugo (na nagdadala ng oxygen) sa mga selula at tisyu ng iyong katawan. Bilang tugon sa pag-aalis ng oxygen na ito, mas matrabaho ang iyong puso, baga, at bato. Larawan na ito ay nagaganap tuwing gabi para sa mga linggo hanggang mga buwan sa mga taon. Ito ay hindi nakilala dahil hindi maraming mga propesyonal sa kalusugan ang nagtatanong tungkol dito at hindi maraming mga pasyente ang nag-iisip tungkol dito.
Ang Kahihinatnan ng Hindi Natanggap na Sleep Apnea
Kaliwang hindi nalalaman at hindi ginagamot, ang pagtulog na apnea ay maaaring maging sanhi ng:
- Ang lumalabas na hypertension
- Alta-presyon ng baga
- Ang pamamaga sa mga binti na tinatawag na edema
- Sakit sa Puso: Ang hindi natanggap na OSA ay itinuturing na isang panganib na kadahilanan para sa pagpapaunlad ng sakit sa puso.
- Sakit sa Bato: Ang OSA ay isang panganib na kadahilanan para sa pag-unlad ng sakit sa bato at proteinuria.
Paano naiiba ang OSA?
Habang ang mga sintomas sa itaas ay maaaring magmungkahi na ang sleep apnea ay naroroon, ang standard na ginto para sa diagnosis ay isang pag-aaral ng pagtulog o polysomnography. Ito ay isang pagsubok na maaaring sabihin sa doktor hindi lamang kung ang sleep apnea ay naroroon kundi pati na rin ang antas ng kasalukuyang OSA (ibig sabihin, banayad, katamtaman, o malubhang). Maaari din itong makatulong na sabihin sa manggagamot kung mayroong iba pang mga kondisyon, kabilang ang mga hindi mapakali binti sindrom o panaka-nakang limb movement syndrome , parehong na karaniwang nangyayari sa mga pasyente na may OSA.
Paano inaalok ang OSA?
- Mahalaga ang pagbaba ng timbang at pag-iwas sa alkohol. Kahit na ang isang limang-pound weight loss ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng sleep apnea.
- Ang paggamit ng isang "makina ng pagtulog" na tinatawag na CPAP o ang patuloy na positibong presyon ng daanan ay inireseta ng isang manggagamot. Ang isang pag-aaral sa pag-aaral ng pagtulog ay kadalasang kinakailangan upang matiyak na ang reseta ng CPAP ay tama para sa iyo.