Ang Mga Paglilipat sa Legs ay Maaaring Makakaapekto sa Pag-Sleep, Mag-ambag sa Hindi pagkakatulog at Sleepiness
Ang panandaliang paggalaw ng paa ng pagtulog (PLMS) ay isa sa mga karamdaman sa pagtulog na maaaring maging sanhi ng kaguluhan ng paggalaw ng iyong mga binti, katulad ng hindi mapakali sa mga binti syndrome (RLS) . Ano ang PLMS? Alamin kung paano nauugnay ang mga paggalaw ng mga binti sa gabi sa iba pang mga karamdaman sa pagtulog at humantong sa pagkakatulog ng pagtulog, hindi pagkakatulog, at kahit pang-araw na pag-aantok.
Ang pagtukoy sa mga periodic Limb Movement ng Sleep (PLMS)
Ang panandaliang paggalaw ng paa ng pagtulog (PLMS) ay binubuo ng mga biglaang paggalaw ng mga binti na nangyayari nang hindi kinukusa sa panahon ng pagtulog at kung saan ang mga indibidwal na apektado ay maaaring manatiling walang kamalayan.
Maaaring may kinalaman sa kicking, twitching, o extension ng mga binti. Mahalaga, ang mga sintomas ng mga restless legs syndrome (RLS) ay nabanggit sa panahon ng wakefulness habang ang PLMS ay nangyari sa panahon ng pagtulog.
Ang mga paggalaw na nauugnay sa PLMS ay kadalasang binubuo ng isang pagbaluktot o extension sa bukung-bukong. Sa ilang mga kaso, maaaring mangyari din ito sa tuhod. Maaaring mangyari ito sa isang panig o alternatibong pabalik sa pagitan ng kaliwa at kanang panig.
Ito ay may tendensiyang tumaas na may edad at madalas, ngunit hindi palaging, kasama ang mga sintomas na hindi mapakali. Kung ang PLMS ay nagdudulot ng kapansanan sa araw tulad ng sobrang pag-aantok sa araw o makabuluhang pagkakatulog ng pagtulog at hindi pagkakatulog (kahit na sa isang kasosyo sa kama), maaaring ito ay tinatawag na pana-panahong pagkilos ng paggalaw ng paa (PLMD).
Pagsubok upang Itaguyod ang Diagnosis ng PLMS
Ang pamantayan ng ginto para sa diagnosis ng PLMS ay isang pagtulog na tinatawag na polysomnogram . Bilang bahagi ng pag-aaral na ito, ang mga mababaw na elektrod ay inilalagay sa mga binti at kung minsan kahit na ang mga armas.
Ang mga ito ay nakakakita ng anumang pag-urong o paggalaw ng kalamnan.
Sa mga indibidwal na may PLMS, magkakaroon ng mga paulit-ulit na paggalaw (hindi bababa sa apat sa isang hanay) na maaaring tumagal mula 1/2 segundo hanggang 5 segundo. Kung ang mga paggalaw na ito ay nangyari nang higit sa 15 beses kada oras sa mga matatanda o 5 beses bawat oras sa mga bata na ito ay hindi normal.
Kung ang paggalaw ay nauugnay sa mga arousal o awakenings mula sa pagtulog, maaaring sila ay mas makabuluhan. Maaari ring ituring na mahalaga ang mga ito kung magiging disruptive ito sa kasosyo sa kama. Kapag nabanggit sila sa paghihiwalay sa pag-aaral ng pagtulog nang walang mga kaugnay na sintomas o epekto, walang karagdagang paggamot ay maaaring kinakailangan.
Kung ang paggalaw ay hindi maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng isa pang disorder, ang PLMS ay maaaring maging posibleng diagnosis. Muli, kung ang paggalaw ay humantong sa pagkatulog pagkagambala, hindi pagkakatulog, at labis na pag-aantok sa araw, ito ay tinatawag na PLMD.
Ang nabanggit na PLMS na nabanggit sa isang pag-aaral ng pagtulog, nang walang kinahinatnan, ay hindi makabuluhan at hindi nangangailangan ng paggamot na may gamot. Ang diagnosis ng RLS ay batay sa klinikal na pamantayan (kadalasang nakadama ng pakiramdam na hindi komportable sa mga binti na nauugnay sa paghihimok na lumipat na nangyayari sa gabi kapag nakahiga at nalimutan ng paggalaw) at walang pagsubok na kinakailangan upang masuri ang kalagayang iyon.
Paggamot ng mga Pana-panahong Moving Limbo ng Sleep (PLMS)
Sa pangkalahatan, hindi kinakailangan upang gamutin ang PLMS kung ang taong apektado ay walang anumang mga reklamo ng pagkagambala sa pagtulog. Kung ito ay nagiging sanhi ng bahagyang o kabuuang pagpukaw mula sa pagtulog, nag-aambag sa hindi pagkakatulog o pag-alis ng kalidad ng pagtulog, pagkatapos ay maaaring isaalang-alang ang paggamot.
Gayundin, kung ang mga paggalaw ay nakakagambala sa isang kasosyo sa kama, maaari ring maging kanais-nais na kontrolin ang mga ito.
Maaaring maging epektibo ang mga inireresetang gamot sa pagpapagamot sa PLMS. Maraming mga gamot na ginagamit upang gamutin ang RLS ay kapaki-pakinabang din. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang benzodiazepines (madalas clonazepam), Mirapex (generic name pramipexole), at Requip (generic name ropinirole). Ang mga paggalaw na ito ay maaaring mangyari din kaugnay sa mga obstructive sleep apnea events, at pagkatapos ay ang paggamot ay i-target ang sakit sa paghinga.
Isang Salita Mula
Kung ang mga galaw ng iyong binti ay nakakagambala sa iyo sa gabi, dapat kang gumawa ng appointment upang makita ang espesyalista sa pagtulog at maayos na suriin ang iyong kondisyon.
Matapos ang isang diagnostic na pag-aaral, ang dahilan ay maaring makilala nang tama at ang naaangkop na paggamot ay maaaring gawin. Bilang paggalaw ay maaari ring mangyari pangalawang sa paghinga kaganapan, ito ay kinakailangan upang matiyak na ang pagtulog apnea ay hindi nagiging sanhi ng pagkagambala. Sa kabutihang palad, ang mga epektibong mga opsyon sa paggamot ay maaaring huminahon ng mga binti pababa sa gabi at humantong ang natitira na kailangan mong gumana sa iyong pinakamahusay.
Pinagmulan:
American Academy of Sleep Medicine. Internasyonal na pag-uuri ng mga karamdaman sa pagtulog. 2nd ed. 2005.
Lesage, S. et al . "Ang hindi mapakali binti sindrom at pana-panahong limb kilusan disorder: isang pagsusuri ng pamamahala." Semin Neurol . 2004; 24: 249.