Para sa mga kababaihan sa panahong "time-of-the-month" na ito, ang tiyan na pag-cram, ang mga pagnanasa ng pagkain, pagkamagagalitin, at pagkapagod na nauugnay sa isang buwanang panahon ay maaaring maging isang pangunahing pagtaas ng pamumuhay. Magdagdag ng migraine sa mix na ito, at mayroon kang isang recipe para sa isang araw sa kama.
Ang mabuting balita ay mayroon kaming mas mahusay na pag-unawa sa kung ano ang nagiging sanhi ng panregla migraines at kung ano ang maaari mong gawin upang tratuhin ang mga ito.
Estrogen at Menstrual Migraines
Ang karamihan sa mga migraine sufferers ay babae, at ng pangkat na ito, mga 20 hanggang 30 porsiyento ay may mga pag-atake na nag-trigger ng panregla na cycle , ayon sa isang 2010 na artikulo sa Kasalukuyang Pain at Mga Ulat ng Pananamit . Natuklasan ng mga mananaliksik ang isang malakas na koneksyon sa pagitan ng estrogen hormones at sobrang sakit ng ulo na pananakit ng ulo, na ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan ay may posibilidad na mas maapektuhan ng migraines kaysa sa mga lalaki.
Kadalasan, ang mas mataas na antas ng estrogen ay maiiwasan ang pananakit ng sobrang sakit ng ulo, samantalang ang mas mababang antas ng estrogen ay magreresulta sa sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo. Ngunit ito ay maaaring mas maraming pagbabago o pagbabago sa estrogen na nagpapalit ng sobrang sakit ng ulo, hindi lamang ang katotohanang ang antas ay mababa. Sinabi nito, dahil ang antas ng estrogen ng babae ay bumababa sa kanilang pinakamababang punto kapag siya ay nagregla, kadalasan ay ang oras na ang sobrang sakit ng ulo ay malamang na mangyari.
Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang bawat babae ay magkakaiba-iba sa mga hormone, kaya ang isang babae ay maaaring may mga migraines na may kaugnayan sa hormone, kahit na wala siyang panahon.
Tandaan, mayroong maraming mga potensyal na pag-trigger para sa migraines tulad ng ilang mga pagkain o pagbabago sa iyong pagtulog na pamumuhay.
Migraines at Menopos
Bilang karagdagan sa panregla cycle, may mga iba pang mga beses sa buhay ng isang babae kapag ang kanyang mga antas ng hormon ng drastically baguhin, at ito ay maaaring makaapekto sa mga migraines na may kaugnayan sa hormone.
Halimbawa, napansin ng maraming babae na ang kanilang mga migrain ay lubhang nabawasan o nawawala sa panahon ng pagbubuntis dahil sa matatag na antas ng estrogen. Iniisip na maaaring "protektahan" ang utak laban sa migraines. Ang paglusong sa mga antas ng estrogen pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol ay maaaring magpalitaw ng migraines muli.
Ang Perimenopause at menopause ay may epekto din sa mga antas ng hormone. Sa panahong ito, ang mga antas ng hormones ng katawan ay may posibilidad na tumaas at bumaba nang malaki, at ang pagbabagong ito ay maaaring magpalit ng sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo. Gayundin, napansin ng maraming kababaihan na nawala ang kanilang mga migrain kapag nagpasok sila ng menopos at hindi na nakakakuha ng panahon.
Sa wakas, ang ilang mga kababaihan ay kumuha ng hormone therapy upang gamutin ang mga sintomas ng menopos, at ito ay maaari ring magresulta sa pagtaas o pagbaba ng sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo, depende sa kung paano tumugon ang katawan ng babae sa mga hormone na kinuha.
Pag-iwas sa isang Menstrual Migraine
Dahil ang mga menstrual migraines ay sanhi ng mas mababang antas ng hormone, ang pagkuha ng mga tabletas para sa birth control na nagpapanatili ng mga antas ng hormone ng katawan ay maaaring makatulong sa pag-alis ng menstrual migraines ng isang babae. Ang mga birth control tablet na nagbibigay sa isang babae ng panregla na panahon ay maaaring bawasan ang mga panregla na migraine sa pamamagitan ng pag-aalis ng panahon ng babae at sa gayon ay ang mga kaugnay na migraines.
Gayunman, tandaan na ang katawan ng bawat babae ay tumutugon sa mga hormone nang iba, kaya maaaring kailanganin ng isang babae na subukan ang ilang iba't ibang paraan ng pagkontrol ng kapanganakan bago matuklasan ang isa na binabawasan o inaalis ang kanyang mga panregla na migraine.
Ito ang dahilan kung bakit ipinapayo ng ilang mga manggagamot ang paggamit ng birth control na may mas kaunting mga araw ng placebo, gamit ang mga patak ng birth control ng estrogen sa panahon ng placebo week, o paggamit lamang ng control ng kapanganakan ng progestin upang maiwasan ang mga menstrual migraines.
Ang mga kababaihan ay maaari ring kumuha ng preventive migraine medication tulad ng Frova (frovatriptan) ng ilang araw bago ang kanyang panahon at sa mga unang ilang araw ng kanyang panahon. Ang pag-aaral na kilalanin ang iba pang mga migraine trigger, tulad ng stress, kakulangan ng pagtulog, o hindi regular na pagkain, ay maaari ring makatulong upang maiwasan ang mga panregla migraine .
Pagtrato sa Pananakit ng Isang Menstrual Migraine
Ang mga regla ng migraine ay ginagamot sa parehong paraan tulad ng mga tipikal na migraines.
Kabilang dito ang paggamit ng reliever ng sakit, tulad ng acetaminophen o ibuprofen. Bukod dito, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang migraine medicine kung sa ibabaw ng counter relievers sakit ay hindi epektibo, tulad ng isang triptan .
Ang iba pang mga paraan ng pag-aalaga na maaaring magamit upang mapawi ang sakit ay kasama ang massage, paggamit ng yelo, at pagpahinga sa isang madilim, tahimik na silid. Kung hindi ka pa nakakakuha ng tulong sa mga simpleng hakbang na ito o sa isang triptan, siguraduhing kumonsulta sa isang espesyalista sa sakit ng ulo (halimbawa, isang neurologist) para sa mga paraan ng paggamot na maaaring magtrabaho para sa iyo.
Isang Salita Mula
Ang ilalim na linya dito ay na alam namin ang mga pagbabago sa estrogen ay malamang na kasangkot sa migraine pathogenesis para sa mga kababaihan, ngunit hindi namin alam nang eksakto kung paano, at maaaring mag-iba ito sa babae sa babae.
Tandaan, din, ang mga migrain ay maaaring natatanging mga karanasan para sa mga tao, kaya kung ano ang gumagana para sa isang tao ay maaaring hindi gumana para sa iba. Subukan na maging mapagpasensya sa panahon ng iyong pagsubok at error na proseso kapag labanan ang iyong mga panregla migraines. Karamihan sa mga kababaihan ay maaaring makakuha ng kaluwagan, ngunit maaaring tumagal ng ilang oras.
Pinagmulan:
MacGregor EA. Pag-iwas at paggamot ng panregla na sobrang sakit ng ulo. Gamot. 2010 Oktubre 1; 70 (14): 1799-818.
Russell MB. Mga genetika ng menstrual na migraine: ang epidemiological evidence. Curr Pain Headache Rep. 2010 Okt; 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). American Headache Society. Toolbox ng Sakit ng Pananamit: Panregla Pag-alis ng dugo .