Walang nakukuha sa paraan ng higit pa sa isang rumbling tummy. Maaari kang maging maayos isang minuto, at ang susunod na sakit ng tiyan at gurgling ay masyadong maraming upang makisama. Minsan napagtanto mo na ito ay isang bagay na iyong kinain habang sa iba pang mga oras na ikaw ay iniwan naguguluhan sinusubukan upang malaman kung ano ang nangyayari. Marahil ito ay kontaminasyon ng kontaminasyon, masyadong maraming hibla, o labis na pagawaan ng gatas. Anuman ang dahilan, hindi ito ginagawang mas madali.
Para sa mga may sensitibong tiyan mula sa mga allergy sa pagkain, ang mga ito ay maaaring pamilyar na damdamin.
Kapag nahaharap ka sa isang sakit ng tiyan maaari mong iwanan kang tumakbo para sa isang banyo, panatiliin mo ang kulutin sa sopa, o dahan-dahan sa kama. Para sa marami, maaaring makaapekto ito sa pang-araw-araw na pamumuhay at oras na maaari mong makaligtaan sa trabaho o sa paaralan. Habang sinusubukan mong huwag pansinin ang sakit na madalas ay hindi madaling gawin. Ang sinumang may reoccurring na sakit sa tiyan ay magpapatunay sa katotohanan na susubukan nilang iwasan ang anumang pagkain na maaaring sanhi ng isyung ito sa unang lugar.
Mga allergy sa Pagkain
Ang mga dumaranas ng alerdyi sa pagkain ay may alam na isang paraan upang maayos na ang kontaminasyon sa krus o ang di-aksidenteng pagkonsumo ng alerdyi sa pagkain ay maaaring humantong sa isang nakababagang tiyan, bukod sa iba pang mga negatibong reaksiyon. Kapag ang iyong katawan ay nahawahan sa alerdyang pagkain, ito ay tumutugon sa pamamagitan ng paglusob sa pagkain na parang isang banyagang katawan. Ito ay maaaring humantong sa karagdagang digestive distress, pati na rin ang iba pang mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi.
Para sa mga may alerdyeng pagkain, mahalaga na maunawaan mo ang kahalagahan ng kaligtasan sa pagkain, kung paano magbasa ng mga label , at laging tiyaking magtanong tungkol sa mga sangkap ng pagkain at paghahanda kapag kumakain. Sa kabila ng mga panukalang ito kung minsan ang di-maiiwasang mangyayari at ang mga sintomas ng pagkakalantad sa isang allergic na pagkain, tulad ng mga sakit sa tiyan, ay maaaring mangyari.
Mahalagang tandaan na kung ang mga sintomas ay lalong lumala, o isama ang anumang kahirapan sa paghinga, ang medikal na atensiyon ay hinahanap kaagad. Paggawa ng malapit sa isang alerdyi, ang iyong manggagamot o dietitian ay makakatulong upang mabawasan ang mga incidences ng mga allergic reactions.
Pakiramdam ng Tiyan
Ang sakit sa tiyan ay maaaring maging masakit at hindi komportable at kadalasan ito ay lamang ang pagpasa ng oras na tumutulong upang mabawasan ang sakit. Sa alerdyi ng pagkain, ang alerdyi ay maaaring mangailangan na umalis sa iyong system para sa mga sintomas upang malutas. Gayunpaman, mayroong maraming mga remedyo na madalas ay maaaring makatulong upang alleviate ang ilan, kung hindi lahat, ng kakulangan sa ginhawa. Marahil ang ilan sa mga remedyong ito ay upang makatulong sa pagbibigay ng lunas mula sa malungkot na sakit ng tiyan.
- Chamomile Tea: Ang chamomile ay tumutulong sa sakit sa tiyan sa pamamagitan ng pagtatrabaho bilang isang anti-namumula at sa pamamagitan ng pagpapahinga sa makinis na kalamnan. Tulad ng kalamnan sa upper digestive tract ay nakakarelaks, ang mga contraction na lumilipat ng pagkain sa pamamagitan nito ay mapagaan at bawasan ang sakit ng cramping at spasms. Ang isang tasa ng mainit na chamomile tea ay maaaring gawin ang lansihin!
- Pagpainit Pad: Alinman sa isang heating pad o isang mainit na pakete ay dapat ilagay sa iyong tiyan upang makatulong na mabawasan ang sakit. Ang init ay makakatulong upang paluwagin at mag-relax ng mga kalamnan at pahintulutan ang ilang kakulangan sa ginhawa. Ang paglulubog sa isang mainit na paliguan ay maaari ding tumulong, sa init na may parehong epekto.
- Mint: Ang mga dahon ng Mint ay ipinakita na may maraming mga benepisyo sa kalusugan kabilang ang pagtulong upang makapagpahinga ng mga kalamnan sa tiyan, nakapagpapaginhawa na namamaga o nanggagalit na tiyan. Ang pantunaw ay napabuti habang ang mint ay tumutulong sa bile upang daloy ng mas mahusay, na nagpapahintulot sa pagkain na ma-digested nang mas mabilis at hayaan ang mga kalamnan sa tiyan na magrelaks. Ang isang tasa ng peppermint tea o kahit na isang mint na kendi ng sanggol ay maaaring parehong makatulong sa kadalian ang sakit.
- Ginger Root: Ang luya ay naglalaman ng mga kemikal na natagpuan upang mamahinga ang makinis na kalamnan, lalo na ang mga nasa intestinal tract. Ang pag-ubos ng luya ay lilipat sa pagkain nang mas mabilis at mas madali, na tumutulong upang mapawi ang mga sakit na tiyan. Ang luya ay natagpuan din upang mapawi ang pagduduwal pati na rin. Ang luya na tsaa, luya na ugat o kahit na luya ale ay lahat ng katanggap-tanggap na mapagkukunan ng luya.
- Seltzer and Lime: Ang apog ay natagpuan upang makatulong sa nakapapawi ng tiyan. Ang pabango ng apoy ay talagang nagiging sanhi ng iyong bibig sa tubig, na nagdaragdag ng produksyon ng laway. Sa mas maraming laway, ang isang pagtaas sa mga juices ng digestive ay sumusunod sa tiyan. Ang kaasiman ng dayap ay patuloy na pinasisigla ang sistema ng pagtunaw, apdo, at mga acid. Ang lahat ng ito ay tumutulong upang mapanatili ang tiyan bilang pagkain gumagalaw nang mas mabilis at madali sa pamamagitan nito. Pinakamabuti na hatiin ito at idagdag ito sa isang baso ng seltzer. Habang ang dayap ay nagpapalusog sa tiyan, ang paglala ng carbonation ay maaaring maglaro ng karagdagang papel sa pagdudulot sa iyo na mabigat, na makapagpapawi ng presyon sa tiyan nang sabay.
- Apple Cider Vinegar: Ang cider vinegar ng Apple ay natagpuan na magkaroon ng isang antibyotiko kalikasan, at tumutulong upang paginhawahin ang tiyan at aid sa panunaw. Ito ay maaaring idagdag sa mainit-init na tubig at nagsilbi sa isang kutsarita ng pulot.