Ang mga kababaihan ay protektado laban sa sleep apnea sa buong karamihan ng kanilang buhay, ngunit ang pagdating ng menopause ay nagmamarka sa simula ng mas mataas na panganib para sa disorder. Paano naaapektuhan ng menopos ang mas mataas na panganib ng hilik at pagtulog apnea sa mga kababaihan? Ano ang mga sintomas na maaaring maiugnay sa mga pagbabago sa hormone, menopause, o simpleng "nakakakuha ng mas matanda" na maaaring maiugnay sa obstructive sleep apnea sa halip?
Alamin ang tungkol sa mga isyung ito at magpasiya kung kailangan ng karagdagang pagtulog ang iyong pagtulog.
Ano ang Menopause?
Sa pamamagitan ng kahulugan, ang menopos ay ang kawalan ng panregla panahon sa mga kababaihan para sa 12 magkakasunod na buwan. Ito ay nagmamarka sa pagtatapos ng pagkamayabong at nangyayari kapag ang mga ovary ay hindi na gumawa ng hormones estrogen at progesterone. Sa Estados Unidos, ang average na edad ng pagsisimula ng menopause ay 51 taon. Sa ilang mga kababaihan, ito ay nagsisimula nang mas maaga sa edad na 40 o huli ng edad 55. Ang isang babae ay malamang na magkaroon ng menopos sa parehong panahon tulad ng kanyang mga kapatid na babae o ina. Maaari rin itong magsimula ng artipisyal na maaga sa hysterectomy at magkasabay na pagtanggal ng parehong mga ovary (oophorectomy).
Sintomas ng Menopause Nakapatong sa Sleep Apnea
May mga sintomas na karaniwang nangyayari bago ang menopause, sa panahon ng perimenopause, o bilang bahagi ng menopos mismo. Ang ilan sa mga sintomas na ito ay ang:
- Hindi regular na mga panahon (iba't ibang dalas o intensity)
- Hot flashes o hot flushes (pakiramdam mainit-init sa balat pamumula at sweating)
- Problema sa pagtulog ( hindi pagkakatulog , pagpapawis ng gabi, pagkakatulog sa araw)
- Mahina konsentrasyon o pagkawala ng memorya
- Pagbabago ng mood o mood swings (pagkamayamutin, luha)
- Mga problema sa puki at ihi (pagkatuyo, impeksyon, kawalan ng pagpipigil)
- Nabawasan ang sekswal na interes o kakulangan sa ginhawa
- Pinagsasama o sakit ng kalamnan
- Osteoporosis
- Dagdag timbang
Kapansin-pansin, marami sa mga sintomas na ito ay maaaring mangyari din sa mga karamdaman sa pagtulog .
Ang hirap na bumagsak o pananatiling tulog sa gabi ay maaaring kumakatawan sa hindi pagkakatulog. Ang madalas na paggising sa gabi ay maaari ring maging tanda ng nakahahadlang na pagtulog apnea. Bukod dito, ang mga sweat sa gabi, pang-araw na pag-aantok, nalulungkot na mood, at mga reklamong nagbibigay-kaalamang tulad ng mahinang konsentrasyon o mga problema sa panandaliang memorya ay maaari ring maganap sa sleep apnea. Dahil sa pagsobra na ito, mahalaga na makilala ang mga karagdagang potensyal na sintomas ng sleep apnea .
Karagdagang mga sintomas ng Sleep Apnea
Higit pa sa mga sintomas na inilarawan sa itaas, may iba pang mga senyales ng sleep apnea . Ang pinaka-karaniwan ay kinabibilangan ng malakas na hilik, nakasaksi ng mga paghinto sa paghinga, at mga yugto ng paghagupit o pagtulog mula sa pagtulog. Sapagkat ang mga ito ay hindi sinusunod, ay hindi nangangahulugan na hindi nagaganap ang paghinga-disordered paghinga.
Ang mga pangyayaring ito ay nagiging sanhi ng pagkakahati ng pagtulog at ito ay maaaring humantong sa hindi maayos na pagtulog, pag-aantok sa araw, at mga naps. Bilang karagdagan, ang dry mouth sa gabi, paggiling o clenching ng ngipin, at madalas na pag-ihi sa gabi ay maaaring mangyari din. Ang timbang at pagkawala ng tono ng kalamnan, isang pangkaraniwang bahagi ng pag-iipon, ay maaari ring gumawa ng pagtulog apnea mas masama.
Kadalasan ang mga kababaihan ay nagpapahiwatig ng kanilang mga paghihirap sa mga pagbabago sa hormonal o sa katotohanang nakakakuha lamang sila ng mas matanda. Sa kabutihang palad, ang mga sintomas na nagaganap dahil sa sleep apnea ay lutasin sa epektibong paggamot tulad ng patuloy na positibong presyon ng daanan ng hangin (CPAP) o paggamit ng isang oral appliance .
Paano Pinapataas ng Menopos ang Sleep Apnea?
Ang mas mataas na antas ng estrogen at progesterone ay nagpoprotekta sa mga kababaihan bago ang pagsisimula ng menopause. Ang mga hormones na ito ay nagpapanatili ng tono ng daanan ng daanan ng hangin at panatilihin ito mula sa pagbagsak. Gayunpaman, habang ang mga antas ay bumababa sa panahon ng perimenopause at bumaba sa kanilang pinakamababang antas bilang bahagi ng menopause, ang saklaw ng sleep apnea ay umaakyat.
Sa isang pag-aaral ng mga kababaihan ng iba't ibang mga pangkat ng edad, ang pagkalat ng katamtaman hanggang matinding obstructive sleep apnea ( AHI > 15 na mga kaganapan kada oras) ay nadagdagan mula sa 0.6% sa mga 20 hanggang 44, sa 2% sa mga 45 hanggang 64, at sa 7% sa mga 61 hanggang 100.
Bago ipahiwatig ang pagtaas na ito sa pag-iipon nang nag-iisa, isaalang-alang ang papel ng mga hormone.
Ang pagkalat ng sleep apnea ay pinakamababa sa mga babaeng pre-menopausal sa 0.6%, intermediate sa mga post-menopausal na kababaihan sa hormone replacement therapy (1.1%), at pinakamataas sa post-menopausal na kababaihan na hindi sa hormon na kapalit sa 5.5%.
Kailangan para sa karagdagang Pagsusuri sa Pag-aaral ng Sleep
Kung nababahala ka na ang ilan sa iyong sintomas sa menopos ay maaaring dahil sa sleep apnea, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng tamang pagsusuri. Makakatulong na makipag-usap sa espesyalista sa pagtulog at magkaroon ng diyagnosis na ginawa sa pag-aaral ng pagtulog .
Tulad ng nabanggit sa itaas, may mga epektibong paggamot na magagamit para sa sleep apnea na maaaring mapawi ang ilan sa mga sintomas na gumagawa ng menopos na mas mahirap kaysa sa kinakailangan.
> Pinagmulan:
> Bixler EO et al . " Paghahanda ng paggamot sa pagtulog sa pagtulog sa mga kababaihan: mga epekto ng kasarian." Am J Respir Crit Care Med 2001; 163: 608-613.
> Punjabi, NM. "Ang Epidemiology ng Adult Obstructive Sleep Apnea." Mga pamamaraan ng American Thoracic Society . 2008; 5 (2): 136-143.
> Womenshealth.gov. "Menopause." Opisina sa Kalusugan ng Kababaihan, Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng US.