Mga sagot sa mga pinaka-karaniwang katanungan tungkol sa paglilinis ng iyong acne-prone skin
Ang paglilinis sa mukha ay tila tulad ng isang simpleng bagay, hindi ba? Ngunit ito ay normal na magkaroon ng mga katanungan tungkol sa tamang skin cleansing, lalo na kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa acne breakouts. Kumuha ng mga sagot sa ilan sa mga pinaka-karaniwang tanong tungkol sa paglilinis ng balat, at makita ang iyong acne na mapabuti.
Anong Uri ng Cleanser ang Dapat Kong Gamitin?
Ang pagpipili ng lalagyan ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Mayroon ka bang karamihan ng mga di-nagpapaalab na breakouts ? Pumili ng selisilik acid cleanser , na isang beta hydroxy acid na nagpapabilis sa paglilipat ng cell at nililimitahan ang mga naka-block na pores.
Ang mga nagpapaalab na breakouts ay tumutugon nang mabuti sa mga benzoyl peroxide cleansers , na maaaring mabawasan ang bakterya na may pananagutan sa acne.
Kung gumagamit ka ng anumang mga gamot sa paggamot ng acne, tulad ng Retin-A o BenzaClin , ang paglilinis sa mga gamot ay hindi magandang ideya. Sa halip, gumamit ng mild cleanser tulad ng Cetaphil.
Anuman ang cleanser na pinili mo, dapat itong iwanan ang iyong balat malinis ngunit hindi masyadong masikip, tuyo, makati, o pula. Pakiramdam ba ay nalulumbay? Tanungin ang iyong dermatologist o esthetician upang magrekomenda ng ilang.
Sigurado ang mga Sabon ng Bar?
Ang ilang mga bar soaps ay maaaring gamitin para sa paglilinis ng mukha. Ang Dove at Neutrogena ay dalawang halimbawa ng mga soaps ng bar na banayad at angkop na gamitin para sa paglilinis ng iyong mukha.
Ang gusto mong maiwasan ay antibacterial, deodorant body bars. Habang sila ay mahusay na gumagana para sa paglilinis mas mahihigpit na lugar tulad ng iyong likod o paa, ang mga sabon bar ay maaaring pagpapatayo para sa mukha.
Mas mahalaga ang PH ng sabon. Ang mga cleanser na may napakataas na pH (napaka alkalina) ay magiging sobrang tuyo at posibleng nanggagalit sa balat.
Sa pangkalahatan, dapat kang pumili ng isang cleanser na partikular na binuo upang magamit sa mukha. Ang mga uri ng mga cleanser ay magbibigay sa iyo ng gentler cleansing kaysa sa isang bar ng sabon na sinadya upang gamitin sa katawan sa shower.
Dapat ba akong Gumamit ng Washcloth o Scrubbing Pad?
Ang mga bagay na ito ay hindi kinakailangan upang makakuha ng isang mahusay, masinsinang hugas ng balat. Tila na ang isang mahusay na pagkayod ay makakatulong na linisin ang mga pores, ngunit kung ikaw ay may nagpapaalab na acne na nakakagupit sa balat ay maaaring higit pang pangangati.
Sa halip, gamitin lamang ang pads ng iyong mga daliri, massage ang iyong cleanser sa ibabaw ng mukha lubusan, at banlawan nang mahusay.
Kung ang iyong mukha ay nakakaramdam ng iba, o kung magsuot ka ng pampaganda, maaari mong gawin ang isang "double cleanse:" basta itapon, banlawan, pagkatapos ay ulitin. Maaari mo ring iwanan ang cleanser sa mas mahaba bago hugasan ito.
Kung kailangan mo lamang gumamit ng washcloth o hugas pad, pumili ng isa na malambot at di-abrasive.
Anong Uri ng Tubig ang Dapat Kong Gamitin?
Ang temperatura ng tubig ng tubig o ang mas mainit pa ang pinakamainit na temperatura upang linisin ang mukha.
Maraming tao ang nanunumpa sa pamamagitan ng "steaming hot water upang buksan ang mga pores, malamig na malamig upang isara ang mga ito" na gawain ng paglilinis. Ngunit ito ay hindi kinakailangan at maaaring talagang maging pumipinsala sa balat. Ang tubig na masyadong mainit ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa couperose (sirang capillaries), at palalain ang pamamaga.
At ang malamig na tubig ay hindi kinakailangan upang "isara" ang mga pores. Ang mga pores ay hindi tulad ng mga pinto; hindi nila binuksan at isara. Hindi mo maaaring baguhin ang laki ng butas sa tubig.
Kung ang malalaking pores ay isang alalahanin, subukan ang isang produkto ng alpha hydroxy acid (AHA). Ang mga AHA ay aalisin ang patay na mga selulang balat at ang mga matitigas na plugs ng langis, na nagiging mas maliit ang mga pores. Ang mga light chemical peels , microdermabrasion , at retinoids ay maaari ring gawing mas maliit ang mga pores.
Gaano Kadalas Dapat Ko Linisin ang Aking Mukha?
Ang madalas na paglilinis ay hindi makakatulong sa balat. Ang balat ay nangangailangan ng ilang likas na langis upang maging malusog (oo, ang langis ay maaaring maging isang mabuting bagay). Ang madalas na paglilinis ay maaaring mag-alis ng balat ng likas na langis nito, na humahantong sa labis na pagkatuyo at pangangati.
Sa pangkalahatan, ang dalawang beses araw-araw na paglilinis ay sapat na upang alisin ang dumi, labis na langis, at pampaganda na walang pagtanggal sa balat. Kung ikaw ay ehersisyo, ay pawis o lalo na marumi (tulad ng, pagkatapos magtrabaho sa bakuran) maaari mong itapon ang dagdag na linisin doon para sa mabuting panukalang-batas.
At siguraduhing palagi mong hugasan ang iyong mukha bago matulog upang linisin ang dumi at langis mula sa araw at iwanan ang iyong balat para sa mga gamot na pang-topikal na acne.
> Pinagmulan:
> "Acne." AcneNet. 2007. American Academy of Dermatology. Access March > 31 > 2008.
> Gerson, Joel; > Ph.D .. > Standard Textbook for Professional Estheticians. Ika-8 na edisyon. Albany, NY: Milady Publishing, 1999.
> Estados Unidos >. NIAMS. Mga Tanong at Sagot Tungkol sa Acne. Bethesda, MD: National Institutes of Health, 2006.