Bagaman ang acne ay hindi sanhi ng hindi paglilinis ng iyong mukha, walang duda na ang regular na paglilinis ay isang mahalagang hakbang sa iyong routine na paggamot sa acne .
Ngunit eksakto kung gaano karaming beses sa isang araw dapat mong huhugasan ang iyong mukha?
Ang Dalawang beses sa Pang-araw-araw na Pag-hugas ay Karaniwang Lahat ng Iyong Mga Pangangailangan sa Balat
Ang magic na face-washing number sa pangkalahatan ay sumang-ayon na dalawa. Ang dalawang beses araw-araw na paglilinis, umaga at gabi, ay sapat lamang upang linisin ang pampaganda, dumi, at labis na langis na nakabitin sa balat, ngunit hindi masyadong napakasakit.
Sa iyo ay pawis o lalo na marumi, ang ikatlong paglilinis ay maaaring kailanganin. Pagkatapos ng pagpindot sa gym, siguro?
Mahalaga rin ang mga produktong ginagamit mo upang linisin ang iyong mukha. Ang mas malakas ay hindi laging mas mabuti.
Ang balat sa iyong mukha ay masarap, kaya ayaw mong gamitin ang masasamang cleansers o soaps. Ang antibacterial soap na ito ay wala . Kaya ang mga sabon ng bar na nag-iiwan ng masikip na balat at nakuha. At nagrubbing ng alak ? Huwag gamitin ito upang linisin ang iyong mukha!
Sa halip, pumili ng isang cleanser na dahon ng pakiramdam ng iyong balat na malinis ngunit hindi labis na tuyo o nakuha. Para sa tulong sa paghahanap ng perpektong cleanser para sa iyong acne-prone skin, tingnan ang artikulo Paano Upang Piliin ang Kanan Acne Treatment Cleanser .
Tandaan, Ang Acne ay Hindi Napangyayari sa pamamagitan ng isang Dirty Face
Mahalaga na matandaan, bagaman, ang acne ay hindi sanhi ng isang maruming mukha. Kung ikaw ay madaling makaramdam ng pinsala ay hindi ito nangangahulugan na hindi mo ginagamot ang iyong balat.
Sa katunayan, ang karamihan sa mga tao na may acne ay maligalig tungkol sa pagpapanatiling malinis ang kanilang balat-ngunit ang mga breakouts pa rin ang mangyayari. Ito ay dahil ang acne ay sanhi ng mga kadahilanan na ganap na independiyente sa iyong balat pag-aalaga ng pamumuhay.
Ang mga tao na may acne ay may mga selula ng balat na hindi malaglag nang maayos, at mas sensitibo sa pangangati sanhi ng acne-causing bacteria na tinatawag na Propionibacteria acnes. Ang mga hormone ay naglalaro ng isang papel sa pagpapaunlad ng acne .
Ang Paghuhugas ng Masyadong Kadalasan ay Maaaring Gumawa ng Iyong Payat na Masahol
Ang sobrang paghuhugas ng iyong mukha ay maaaring maging kasing masama (o mas masahol pa) kaysa sa hindi paglilinis sa lahat.
Kung madalas mong hugasan ang iyong mukha, maaari mong madaling alisin ang lahat ng magagandang langis na kailangan ng iyong balat upang manatiling malusog. Maaari mo ring buwagin ang acid mantle, na isang proteksiyon na patong na mayroon kami sa aming balat na binubuo ng pawis, langis, at magandang bakterya. Para sa malakas, malusog na balat kailangan mo ng isang malakas, malusog na asul na mantel.
Linisin ang madalas at madali mong matatapos sa balat na tuyo, pula, patumpik at inis. Marahil hindi ang resulta na hinahanap mo!
Ang pagkayod ay isang no-no. Ang malupit na mga scrub ay hindi magbubura ng iyong balat anumang mas mabilis ngunit maaaring makainis ang iyong balat at magpalubha breakouts.
Ang Linis na Nag-iisa ay Hindi Sapat na I-clear Up Acne
Ang mahusay na pag-aalaga ng balat ay malinaw na nakakatulong na alisin ang dumi, labis na langis, pampaganda, at iba pa, at maaaring makatulong na mabawasan ang mga butas ng butas . Ngunit ang paglilinis na may simpleng sabon, o mukha na hugasan, at tubig ay hindi sapat upang malinis ang acne.
Isaalang-alang ang iyong dalawang beses-araw-araw na paglilinis bilang hakbang isa sa iyong routine na paggamot sa acne . Ang dalawang hakbang ay dapat na regular na paggamit ng isang produkto ng paggamot ng acne .
Para sa banayad na breakouts , maaari mong subukan muna ang over-the-counter na mga produkto ng acne . Ang mga may salicylic acid o benzoyl peroxide ay ang pinaka-epektibo. Regular na gamitin ang mga ito sa loob ng ilang linggo at tingnan kung tumutulong ito upang mapabilis ang mga bump at malinaw na mga pimples.
Ang mas malubhang o inflamed breakouts ay hindi mapapabuti sa mga produkto na nakuha sa pagbili ng acne. Sa halip, kakailanganin mo ng reseta ng acne na gamot mula sa iyong doktor. Ang mga ito ay magbibigay sa iyo ng isang mas mahusay na shot sa pag-clear ng iyong balat.
Tandaan lamang, ang lahat ng mga gamot sa paggamot sa topical acne , kung over-the-counter o reseta, ang pinakamainam na magtrabaho kapag inilapat sa sariwang hugasan, ngunit lubusan nang tuyo, balat.
Pinagmulan:
Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "Ang pag-aaral ng pagiging epektibo ng cleanser para sa acne vulgaris." Journal of Dermatological Treatment . 2010 Mayo; 21 (3): 201-5.
Estados Unidos. NIAMS. "Mga Tanong at Sagot Tungkol sa Acne." Bethesda, MD: National Institutes of Health, 2006.