Mga likas na pagkain at damo para mapigilan ang mga katarata
Ang nangungunang sanhi ng pagkabulag ng mundo ay mga katarata . Ang mga katarata ay nangyayari kapag ang lens ng mata ay nagiging ulap. Responsable para sa pagpapaalam sa mga ray ng ilaw upang makapasa sa retina, ang lens ay isang transparent na istraktura na karamihan ay binubuo ng mga fibers ng tubig at protina. Kapag ang mga fibers magkasama magkasama, ang lens loses nito kalinawan, na humahantong sa malabo paningin at, kung kaliwa untreated, kumpletong pagkabulag.
Pag-iwas sa mga Cataracts Naturally
Ang pagbawas ng iyong pagkakalantad sa ultraviolet light , pag-iwas sa paninigarilyo, at paglilimita sa pag-inom ng alkohol ay maaaring makatulong sa pagprotekta laban sa pag-unlad ng katarata. Narito ang tatlong iba pang mga posibleng paraan upang mabawasan ang iyong katarata panganib natural.
Punan Up sa Antioxidants
Sa isang 2008 na pag-aaral ng 35,551 kababaihan, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga natupok ang pinaka lutein at zeaxanthin (mga antioxidant na natagpuan sa dilaw o madilim na berdeng dahon na gulay) ay nagkaroon ng 18% na mas mababang posibilidad na magkaroon ng mga katarata kaysa sa mga gumagamit ng pinakamaliit na lutein at zeaxanthin.
Bilang karagdagan sa pagtulong na mahawakan ang mapanganib na ultraviolet light, ang mga antioxidant ay maaaring makatulong na itigil ang nasira protina ng lens-fiber mula sa pag-ipon ng magkasama at nagiging sanhi ng mga katarata.
Kumuha ng Omega-3 Fatty Acids
Kilala upang labanan ang pamamaga, ang omega-3 mataba acids ay maaaring makatulong sa kalasag ang iyong mga mata mula sa pag-unlad ng katarata, ayon sa isang 2005 pag-aaral. Sa pagtingin sa mga datos sa 71,083 kababaihan, natuklasan ng mga may-akda ng pag-aaral na ang mga may mas mataas na paggamit ng mga omega-3 (na matatagpuan sa may langis na isda tulad ng salmon at sardinas, pati na rin sa flaxseed) ay may nabawasan na panganib ng katarata.
Isaalang-alang ang Herbal Medicine
Ipinakikita ng pananaliksik na nakabatay sa hayop na ang bilberry (isang damong mayaman sa antioxidants) at turmerik (isang anti-namumula compound na matatagpuan sa curry spice turmeric) ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng cataracts.
Mga Sanhi at Sintomas
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga hibla ng lente ay magkakasama dahil sa pag-agas na may kaugnayan sa pagtanda.
Gayunpaman, ang mga katarata ay maaari ring bumuo sa mga nakababatang indibidwal dahil sa mga pinsala sa mata, mga sakit sa mata , o pamamaga.
Kabilang sa mga sintomas ng katarata ang:
- Malabong o madilim na paningin
- Pagkawala ng paningin ng distansya
- Pagkasensitibo sa liwanag
- Madalas na pagbabago sa salamin sa mata o reseta ng lente ng contact
- Pinagkakahirapan sa paningin ng gabi
- Pagkahilig upang makita ang isang halo o pandidilat sa paligid ng mga ilaw
- Double pangitain sa isang mata
- Pagkawala ng malalim na pang-unawa
Mahalagang tandaan na ang cataracts ay may posibilidad na bumuo ng dahan-dahan at maging sanhi ng walang sakit. Dahil ang maagang pagtuklas ay susi sa pagpapanatili ng mga katarata sa tseke, ang mga taong may edad na 65 at mas matanda ay dapat na masuri ang kanilang mga mata nang hindi bababa sa minsan sa ibang taon.
Paggamit ng Alternatibong Medisina
Dahil sa limitadong pananaliksik, masyadong madali na magrekomenda ng alternatibong gamot para sa pag-iwas o paggamot sa katarata. Mahalagang tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon at pag-iwas o pagkaantala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng alternatibong gamot, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong manggagamot.
Pinagmulan
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Baking JE. "Pandiyeta karotenoids, bitamina C at E, at panganib ng katarata sa mga babae: isang prospective na pag-aaral." Archives of Ophthalmology 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Ang diet supplementation na may bilberry extract ay pumipigil sa macular degeneration at cataracts sa mga dice-accelerated OXYS rats." Mga pag-unlad sa Gerontology 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Prospective study ng dietary fat at panganib ng cataract extraction among US women." American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumin at turmeric pagkaantala streptozotocin-sapilitan diabetes katarata sa daga." Mapangahas na Ophthalmology & Visual Science 2005 46 (6): 2092-9.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.