Pagkaya sa Kalamidad Pagkatapos ng isang Diyagnosis sa Autism

Ang Pighati ay Natural, Ngunit Hindi Ito Permanente

Maraming mga magulang ang nararamdaman ng kalungkutan kapag ang kanilang anak ay diagnosed na may autism. Kadalasan, ang kalungkutan na ito ay konektado sa isang pakiramdam ng pagkawala. Samantalang ang kanilang anak, siyempre, ay bahagi pa rin ng kanilang buhay, nararamdaman ng ilang mga magulang na nawala ang bata na inaasahan nila, o ang bata na inakala nila na mayroon sila. Ang iba ay nalulungkot sa pamamagitan ng pagsasakatuparan na ang kanilang anak na may autism ay tiyak na mabubuhay ang kanilang buong buhay na may kapansanan.

Ang iba naman ay nasisiraan ng loob sa pag-iisip na hindi nila mabibigyan ang kanilang asawa o mga magulang ng regalo ng isang "perpektong" anak o apo.

Bagaman ang kalungkutan ay isang natural na reaksyon para sa maraming mga magulang, ang mga psychologist na sina Cindy Ariel at Robert Naseef ay nagbibigay ng mga estratehiya para sa pamamahala at kahit na labanan ang sakit.

Mula kay Dr. Cindy Ariel: Dream New Dreams at Ipagdiwang ang mga Bagong Joy

Maraming pagkalugi sa buhay, at nakikita sa mas malaking pananaw, ang bawat pagkawala ay nagdaragdag ng kahulugan at lalim sa ating buhay. Namin ang lahat ng pakiramdam ng kalungkutan sa iba't ibang mga punto sa aming mga buhay ngunit iyon ay hindi mabawasan ang aming mga oras ng kaligayahan at kagalakan. Sa katunayan, ang kalungkutan ay nagpapalaki ng kagalakan dahil ang kaligayahan ay mas matamis pagkatapos makaranas ng kalungkutan.

Habang natatanggap natin kung saan ang ating mga anak ay tunay at sino talaga sila, nagdamdam tayo ng mga bagong pangarap para sa kanila at para sa ating mga pamilya at ang mga bagong pangarap ay mas malamang na batay sa katotohanan at samakatuwid ay mas malamang na maaabot.

Kapag minsang pinangarap namin ang pagkakaroon ng mga talakayan sa pilosopiya sa aming anak, maaari na lamang namin ng mahaba upang marinig silang tawagin kami ng mommy o tatay o sasabihin mo na mahal kita ... isang beses lamang. Maaaring kailanganin ng aming mga panaginip na pakinggan ang usapan ng aming bata sa kabuuan at mag-focus sa halip na makita lamang ang aming mga mata at ngumiti. Kapag ang mga bagong layunin ay naabot, ito ay kagalakan talaga.

Hindi ito sasabihin na kung minsan ay hindi namin nais o mahaba para sa bata na aming naisip. Kapag nakatuon tayo doon, maaari tayong palaging malungkot.

Ang pangangarap ng mga bagong pangarap at pagsasaya sa mga bagong layunin ay nakakatulong sa atin na maging mas maligaya sa ating anak. Walang sinumang nagnanais na magkaroon ng anumang paghihirap sa kanilang mga anak. Maaari nating pakiramdam ang pagkabigo, pagkakasala, at kalungkutan kapag may hamon ang ating anak na maghahatid ng buhay, na mahirap na, lalo pa. Nauunawaan natin ang kahirapan at mahal natin ang ating mga anak habang tayo ay nagdadalamhati at ipagdiriwang natin ang kanilang mga natatanging buhay at ang oras na ibinigay sa atin upang magkasama.

Mula kay Dr. Robert Naseef: Bigyan ang Iyong Sarili Para Magkalungkot, Pagalingin, at Tanggapin

Ang kalungkutan ay maaaring dumating sa mga alon at maaaring tumagal ito ng mga lugar na hindi mo inaasahan na pumunta. Ito ay isang normal at natural na proseso, na nagmumula at napupunta. Una sa lahat napagtanto na hindi ka nag-iisa sa ganito at ang iyong damdamin na nagpapatakbo ng gamut mula sa takot, sa pagkakasala, sa galit, at depresyon ay ang mga sintomas ng isang bagbag na puso. Kaya sige at tingnan ang iyong kalungkutan.

Obserbahan ang iyong mga saloobin at damdamin. Tanggapin mo sila at maging mabait sa iyong sarili tungkol sa pagkakaroon ng mga ito. Ito ay hindi makatutulong upang magpanggap na maging positibo kapag sa ilalim mo ay maaaring maging malungkot, takot, o malungkot. Hindi mo kailangang magsinungaling sa iyong sarili.

Maaari kang magdalamhati. Maaari kang magreklamo. Maaari kang magbangis. Ito ay tumutulong sa iyo na magpatuloy, gawin ang pinakamahusay na sitwasyon, at tamasahin ang buhay.

Ito ay natural na magtaka tungkol sa kung ano ang maaaring. Ang iyong pananabik para sa malusog na anak ng iyong mga panaginip o isang tipikal na buhay para sa iyo at sa iyong pamilya ay maaaring magtiis. Kailangan mong matutong mamuhay kasama ang pagnanais na iyon, at maaari mong gawin iyon, ngunit hindi mo kailangang magsinungaling sa iyong sarili kung gaano kahirap ito.

Pangalawa, subukang tanggapin ang iyong sarili bilang ikaw-isang mabait at mapagmahal na paren t na gumagawa ng iyong makakaya sa iyong anak na walang alinlangan na ginagawa ang kanyang pinakamahusay sa ilalim ng mga pagsubok na kondisyon.

Sa wakas, ang pagtanggap sa ating sakit at ating sarili ay humahantong sa pagtanggap at pagtamasa sa ating anak at sa ating pamilya.

Ito ang pintuan sa pag-ibig at kaligayahan. Ang malalim na koneksyon na nararamdaman ng isang magulang sa isang bagong panganak, o mga unang hakbang ng isang bata, o mga unang salita ay maaaring madama sa anumang sandali kapag totoong nakakaalam at nakatuon sa ating anak. Ang malalim na koneksyon ay buhay sa loob mo. Habang binabago mo ito, maaari kang makaranas ng tunay na kaligayahan. Hindi iyan sinasabi na ang iyong buhay ay magiging madali. Ngunit maaari itong maging masaya at kasiya-siya.

Robert Naseef, Ph.D., at Cindy Ariel, Ph.D., ay mga co-editors ng "Mga Boses mula sa Spectrum: Mga Magulang, Grandparents, Kapatid, Mga Taong May Autism, at Propesyonal ang Ibinahagi ang Kanilang Karunungan" (2006). Sa web sa Alternatibong Mga Pagpipilian.