Ang paghuhugas ng kamay ay ang bilang isang paraan upang maiwasan ang impeksiyon . Habang ang paglilinis ng mga losyon sa kamay ay nagiging popular na, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang isang mahusay na paghuhugas ng kamay na may sabon at tubig ay mas epektibo pa kung may nakikitang kamay na marumi. Ang paghuhugas ng kamay ay maaaring kahit na pigilan ka mula sa nakahahalina ng karaniwang sipon!
Para sa mga pasyente ng pagtitistis, ang isang masusing paghuhugas ng kamay bago magsagawa ng pagbabago ng dressing ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng isang mabilis na pagbawi at isang nahawaang paghiwa.
Mahalaga ang paghuhugas ng kamay sa pag-iwas sa impeksiyon at dapat gawin madalas. Ang iyong mga kamay ay dapat na hugasan agad bago mo hawakan ang iyong healing healing .
Hand Washing 101
- Ang paggamit ng mainit-init o malamig na tubig na tumatakbo, basa ang iyong mga kamay at mag-apply ng sabon - antibacterial ay hindi kinakailangan na magkaroon ng malinis na mga kamay. Mas gusto ang mainit o maligamgam. Ito ay dahil ang malamig na tubig ay hindi kasing epektibo at dapat na maiwasan ang mainit na tubig dahil ito ay pinatuyo sa balat. Ang dry skin ay mas malamang na magkaroon ng maliliit na basag, na maaaring humantong sa impeksiyon.
- Kuskusin ang iyong mga kamay upang makagawa ng isang kutsara. Kung mayroon kang dumi sa ilalim ng iyong mga kuko, gamitin ang pagkakataong ito upang malinis sa ilalim ng mga ito. Ihagis ang iyong mga palad at magkabit ng iyong mga daliri upang matiyak na nakakuha ka sa pagitan nila. Huwag kalimutan ang likod ng iyong mga kamay!
- Panatilihing sama-sama ang iyong mga kamay! Para sa isang tamang paghuhugas ng kamay, ang hakbang na ito ay dapat na hindi kukulangin sa 20 segundo. Hindi sigurado kapag tapos ka na? Subukan mong kantahin nang dalawang beses ang iyong ABC, at dapat kang maging masarap.
- Bilisan mo ang iyong mga kamay ng maayos. Sa isip, magsimula sa pamamagitan ng paglilinis ng iyong mga pulso at ipaubaya ang tubig sa iyong mga kamay. Pagkatapos ay banlawan mo ang natitirang bahagi ng iyong mga kamay kung kinakailangan upang alisin ang lahat ng lather.
- Patuyuin nang mabuti ang iyong mga kamay, gamit ang isang malinis na tuwalya na papel o pahintulutan ang iyong mga kamay na ma-dry. Ang mga nars at doktor ay sinanay upang buksan ang gripo gamit ang isang tuwalya ng papel o isang siko. Bakit? Ang gripo ay nakabukas na may maruming mga kamay, kaya maaaring hindi mo nais na hawakan ito sa iyong sariwang nalinis na mga kamay. Sa katunayan, ang ilang mga lababo sa mga ospital ay gumagamit ng pedals ng paa upang gawing mas madali ang prosesong ito.
Kailan Upang Hugasan ang Iyong mga Kamay
- Kapag ang iyong mga kamay ay mukhang marumi o marumi
- Pagkatapos gamitin ang banyo o anumang oras na nakikipag-ugnay ka sa likido sa katawan (pagbahin, pagpapalit ng mga diaper)
- Bago at pagkatapos ng pagpindot sa isang surgical tistis
- Bago kumain at maghanda ng pagkain
Paano Kung Hindi Mo Mahalin ang Aking Mga Kamay?
Kung wala kang access sa lababo, gumamit ng antitracial hand sanitizer. Tiyakin na ito ay hindi bababa sa 60% ng alak at gumamit ng maraming ito. Hindi nito aalisin ang malinaw na dumi, ngunit tutulong ito upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo.
Mahalaga na tandaan na ang hand sanitizer ay pinakamahusay na gagana kapag sapat na upang magsuot ng halos lahat ng parehong mga kamay ay ginagamit at kailangang ganap na matuyo upang maging epektibo. Upang matiyak na ang parehong mga kamay ay ganap na sakop, paghuhugas ng mga kamay nang magkasama habang basa at pagsasapitan ang mga daliri upang magsuot ng loob sa bawat indibidwal na daliri ay pinakamainam.
Kapag Hindi Magtrabaho ang Hand Sanitizer
Ang hand sanitizer ay hindi epektibo para sa mga kamay na nakikitang marumi. Kung titingnan mo at ang iyong mga kamay at makita na sila ay marumi, kakailanganin mong hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig.
Kung nakikipag-ugnayan ka sa isang indibidwal na may clostridium difficile, karaniwang kilala bilang C. Diff, kakailanganin mong hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig, dahil ang kamay na sanitizer ay hindi maalis nang epektibo ang bakterya mula sa mga kamay.
Ang parehong ay totoo sa cryptosporidium at norovirus.
Pagkatapos ng pagkakalantad sa lahat ng tatlong mga impeksyon, ang paghuhugas ng kamay ay ang pinakamahusay na kasanayan at dapat gawin sa lalong madaling panahon.
Isang Salita Mula
Ang paghugas ng kamay ay isa sa pinakamadaling at pinakamaliit na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iba mula sa karamdaman. Ang mahusay na paghuhugas ng kamay ay ang pinakamahusay na pagtatanggol laban sa karaniwang sipon at iba pang mga sakit na madaling kumalat mula sa tao patungo sa tao. Pagkatapos ng operasyon, ang paghuhugas ng kamay ay ang pinakamahusay na pagtatanggol laban sa isang nahawaang pag-iinit, na madalas na maiiwasan sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay bago at pagkatapos ng pag-aalaga ng sugat.
> Pinagmulan:
Malinis na mga kamay I-save ang buhay. Mga Centers For Disease Control http://www.cdc.gov/handwashing/
Ipakita sa Akin ang Science - Kailan at Paano Gamitin ang Hand Sanitizer. Centers For Control and Prevention ng Sakit. > https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html