Ang pagkalito tungkol sa sunscreen at sun exposure ay nagbigay ng maraming mga bata na may panganib para sa pagkuha ng sunog ng araw .
Suriin ang mga sagot na ito sa mga karaniwang sunscreen na tanong ng mga magulang, tulad ng kung kailan muling mag-sunscreen, dapat mong gamitin ang isang sunscreen na kombinasyon at panlaban sa insekto, at kung ang iyong mga anak ay maaaring makakuha ng sunog ng araw sa isang maulap na araw upang ang iyong mga anak ay protektado mula sa araw.
Magkano ang Sunscreen?
Magkano ang sunscreen na kailangan kong gamitin sa aking mga anak?
Maraming mga eksperto ang nag-ulat na ang karamihan sa tao ay hindi gumagamit ng sapat na sunscreen sa kanilang mga anak.
Ang kutsaritang tuntunin ng pag-apply ng sunscreen ay nagsasabi na dapat mong gamitin ang humigit-kumulang:
- Half isang kutsarita ng sunscreen para sa mukha, ulo, at leeg ng iyong anak
- Half isang kutsarita ng sunscreen para sa bawat braso
- Isang kutsarita ng sunscreen para sa kanyang dibdib, tiyan, at likod
- Isang kutsarita ng sunscreen para sa bawat binti
Ang isang mas malaking bata ay maaaring kailanganin ng kaunti pa at kailangan ng may sapat na gulang tungkol sa dobleng.
Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics ang paggamit ng isang onsa ng sunscreen para sa isang batang may sapat na gulang.
Ang isa pang magandang pangkalahatang tuntunin ay ang paggamit ng isang palmful ng sunscreen upang masakop ang katawan ng iyong anak. Dahil ang mas malaking mga bata ay may mas malaking mga kamay, na tumutulong sa iyo na ayusin ang halaga ng sunscreen para sa iba't ibang laki ng mga bata.
Maitim na balat
Kailangan mo bang gamitin ang sunscreen kung mayroon kang madilim na balat?
Oo, dapat gamitin ng lahat ang isang malawak na spectrum sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 15 hanggang 30 sa lahat ng panahon kung kailan sila pupunta sa araw.
Kahit na ang mga tao na may malalim na pigmented na balat, na bihirang sunugin, ay dapat gumamit ng sunscreen.
Kaya gamitin ang sunscreen, kahit na ang iyong lahi o etnikong pinagmulan, dahil ito ay isang gawa-gawa na ang mga tao na may madilim na balat ay hindi nangangailangan ng sunscreen.
Healthy Tans
Ito ba ay malusog upang makakuha ng tan?
Hindi, walang bagay na tulad ng isang malusog na kulay-balat. At ang isang 'base tan' ay hindi isang kapalit para sa sunscreen alinman.
Ang isang kulay-balat mula sa artipisyal na liwanag, tulad ng isang tanning bed, ay hindi malusog at maaaring magtaas ng panganib ng melanoma ng isang tao. Hindi nakakagulat na sinasalungat ng American Academy of Pediatrics ang paggamit ng mga tanning salon ng mga batang wala pang 21 taong gulang.
Tanning at Acne
Makakaapekto ba ang pagpunta sa labas ng araw na walang sunscreen upang makakuha ng isang kulay- rosas na umalis ang acne ng iyong tinedyer?
Ang acne ay isang katotohanan ng buhay para sa maraming mga tinedyer at karamihan ay gumawa ng anumang bagay upang gawing mas mahusay ang kanilang sarili hitsura. Gayunpaman, ang pagkuha ng tan ay hindi isa sa mga bagay na dapat nilang gawin. Ang isang kulay ng nuwes ay maaaring gawing pansamantalang pansamantalang lumalabas ang kanilang mga pimples, ngunit ang pinsala sa pagkakalantad ng araw sa kanilang balat at mga pores ay magdudulot lamang ng mas malaking breakout ng ilang linggo mamaya.
Ang iyong pedyatrisyan at / o isang bata dermatologo ay maaaring mag-alok ng maraming malusog na paraan upang kontrolin ang acne ng iyong tinedyer at inirerekumenda ang isang non-comedogenic sunscreen masyadong.
SPF
Ano ang ibig sabihin ng SPF sa label ng aking sunscreen?
Ang SPF ay isang acronym para sa proteksyon ng araw na kadahilanan.
Hindi tinatagusan ng tubig Sunscreen
Kailangan mo bang mag-aplay muli ng sunscreen kung sinasabi nito na ito ay 'hindi tinatagusan ng tubig' o mayroon itong 'proteksyon sa buong araw'?
Oo, walang sunscreen ang tunay na hindi tinatagusan ng tubig. Sa halip, maaari itong maging lumalaban sa tubig at maaaring kailanganin upang muling ipaalam sa bawat ilang oras o ayon sa mga tagubilin ng gumawa.
At walang sunscreen ang talagang nagbibigay ng lahat ng araw na proteksyon. Kahit na may isang SPF na 50+, dapat mo pa ring muling ipagpapatuloy ito tuwing 2 oras, o mas maaga kung ikaw ay nasa tubig o pawis.
Bitamina D
Gumagamit ba ng sunscreen o sunblock ang kakayahan ng iyong katawan na gumawa ng bitamina D mula sa pagkakalantad ng araw?
Oo, at samantalang ginagamit ng ilang mga eksperto ang katotohanang iyon upang magrekomenda ng hindi pagkakalantad sa sun exposure, kung ang iyong anak ay sumusunod sa mga alituntunin sa nutrisyon para sa pag-inom ng gatas, dapat siyang makakuha ng sapat na bitamina D.
Kausapin ang iyong pedyatrisyan kung sa palagay mo ang iyong anak ay nangangailangan ng mas maraming bitamina D, lalo na kung hindi siya umiinom ng gatas, ay may madilim na balat, at / o ay bihira sa araw.
Higit pang Tungkol sa SPF
Ang isang sunscreen na may SPF ng 30 ay nagbibigay ng dalawang beses sa proteksyon bilang isa na may SPF ng 15?
Hindi. Ang isang sunscreen na may SPF ng 15 ay nagbibigay ng proteksyon laban sa 93% ng UVB rays, habang ang isa na may SPF ng 30 ay nagbibigay ng 97% na proteksyon. Tandaan na ang isang sunscreen na may SPF ng 2 ay nagbibigay lamang ng 50% na proteksyon, kaya tiyaking gumamit ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 15 hanggang 30.
Maraming mga eksperto ang nagtanong kung ang paggamit ng isang sunscreen na may SPF sa itaas 30 ay talagang kailangan dahil ikaw ay naka-block ng 97% ng UVB rays. Ang paggamit ng isang mataas na sunscreen ng SPF ay maaaring magbigay ng higit na proteksyon para sa mga magulang na hindi gumagamit ng sapat na sunscreen at hindi muling nag-aplay ito madalas.
Kailan Mag-apply ng Sunscreen
Kailan mo dapat ilapat ang sunscreen sa iyong mga anak?
Dapat mong ilapat ang iyong sunscreen 15-30 minuto bago ka malantad sa araw. Dahil nangangailangan ng oras para sa sunscreen na mapailalim sa iyong balat, dapat mong ilapat ito nang maaga. Kung ikaw ay naghihintay hanggang sa ikaw ay nasa labas o hanggang sa magpakita ang iyong anak ng mga palatandaan ng pagkuha ng pula, pagkatapos ay magkakaroon siya ng mas matagal na panahon ng pagiging walang kambil at magiging mas panganib sa pagkuha ng sunog ng araw.
Combo Sunscreens
Gumagana ba ang isang kumbinasyon ng sunscreen at repellent ng insekto ng mahusay na proteksyon laban sa parehong mga kagat ng araw at insekto at mga kagat?
Habang maaari mong gamitin ang isang kumbinasyon ng produkto upang maprotektahan ang iyong mga anak laban sa parehong araw at mga bug, ito ay hindi karaniwang isang magandang ideya. Tandaan na dapat mong muling mag-apply araw-araw sa bawat ilang oras, samantalang kadalasan ay hindi ka muling nag-aaplay ng isang insect repellent ng madalas, o sa lahat. Gayundin, itinuturing ng karamihan sa mga eksperto na ang mga repellent ng insekto ay nagpababa ng SPF ng mga sunscreens. Kaya habang ang isang combo produkto ay maaaring maging maginhawa at magbigay ng proteksyon, malamang na ito ay hindi nagbibigay ng mahusay na proteksyon, maliban kung ang iyong anak ay lamang sa labas ng ilang oras.
Mga Ulap at Sunscreen
Maaari kang makakuha ng sunog ng araw sa isang maulap na araw?
Hindi pinigilan ng mga ulap ang UV rays na sanhi ng sunog ng araw, kaya maaari ka pa ring makakuha ng sunog ng araw kapag ito ay maulap sa labas. Dahil ang UV rays ay maaaring makita ng tubig, buhangin, niyebe, at kongkreto, maaari ka ring makakuha ng sunog sa araw sa lilim.
Pinagmulan:
CDC. Paggamit at Kaligtasan ng Insect Repellent. Agosto 3, 2005.
FDA. Indoor Tanning: Ang Mga Panganib ng Ultraviolet Rays. Mayo 2010.
Ramirez R. Praktikal na gabay sa proteksyon ng araw. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. Sun. Ang Pagsunog ng Mga Katotohanan. Setyembre 2006.