Turmerik, ang kakaibang palabok na nagbibigay ng lasa sa kari ay isang mainit na bagong pagkain sa kalusugan. Ngunit maaari ba itong malinaw na acne at tinatrato ang acne scars ?
Tingnan natin ang sinasabi ng agham.
Mga Dulang Turmerik
Ang Curcuma longa , bilang kunyantiko ay botanically kilala, ay isang halaman na katutubong sa Asya. Ito ay isang kamag-anak ng luya, at mayroon itong natatanging maanghang na mausok na lasa.
Ang ugat ay tuyo at may pulbos upang bigyan kami ng maliwanag na dilaw na dilaw sa orange spice.
Malawak itong ginagamit sa lutuing Indian, at makikita mo ito sa pasilyo ng pampalasa ng iyong lokal na grocery store.
Ang kuneho ay ginagamit sa loob ng maraming siglo sa parehong Ayurvedic at Intsik na gamot upang gamutin ang isang malawak na hanay ng mga problema sa kalusugan. Ayon sa kaugalian, ito ay ginagamit para sa anumang bagay mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain sa artritis. Ginagamit din ito sa katutubong gamot bilang paggamot para sa mga isyu sa balat tulad ng diaper rash, psoriasis , at acne.
Sa mas maraming mga tao na naging interesado sa natural na mga remedyo bilang isang kabuuan, hindi nakakagulat na turmerik ay nakakakuha ng pangalawang hitsura.
Turmeric Vs. Curcumin
Kapag nag-uusap tungkol sa turmerik, makakarinig ka rin ng maraming tungkol sa curcumin . Ang Curcumin ay isang sangkap na matatagpuan sa turmerik.
Kahit na mayroong higit sa 300 mga bahagi sa turmerik na nakilala, ang curcumin ay ang pinakalawak na pinag-aralan. Ang mga salita curcumin at turmerik ay madalas na ginagamit interchangeably kapag ang pakikipag-usap tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng pampalasa.
Turmeric May Isang Host ng Mga Benepisyo sa Kalusugan
Hangga't ang natural na mga remedyo ay naging turmerik, at partikular na curcumin, ay pinag-aralan ng higit sa karamihan.
Ang listahan ng mga benepisyo sa kalusugan na ibinigay sa turmerik ay mahaba at iba-iba.
Ang kunyuni ay kredito bilang isang anti-ager at isang malakas na antioxidant. Ito ay nagpapakita ng pangako bilang isang posibleng paggamot para sa arthritis, diabetes, at Alzheimer's disease. Sinasaliksik din ng mga mananaliksik ang turmerik para sa mga katangian ng anti-kanser .
Nag-aral ang parehong pangkasalukuyan at bibig turmerik.
At, kahit ang turmerik ay isa sa pinakatanyag na sinaliksik na mga herbal na remedyo, mayroon pa rin kaming limitadong impormasyon sa ngayon.
Ang maagang katibayan ay nagpapakita ng ilang pangako, ngunit higit pang pananaliksik ang kailangang gawin upang makita kung ano ang maaaring gawin ng turmerik, at kung paano ito ginagawa.
Curcumin Kills Acne-nagiging sanhi ng bakterya, sa vitro at hindi bababa sa
Bilang malayo bilang acne ay nababahala, turmerik ay may ilang mga katangian na gawin itong nagkakahalaga ng isang mas malapit hitsura bilang isang posibleng paggamot ng acne.
Ang namumula acne ay, sa bahagi, na sanhi ng bakterya na tinatawag na Propionibacteria acnes (P. acnes). Ang bacterium na ito ay isang normal na residente ng balat; ito ay hindi nangangahulugan na ikaw ay marumi o hindi pangkalinisan sa anumang paraan.
Ang bacterium na ito ay nagiging mas lumalaban sa mga antibiotics na ginamit upang gamutin ang acne sa mga dekada. Kaya, interesado sa paghahanap ng iba pang mga antimicrobial agent upang tumungo at kumuha ng lugar na ito.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang curcumin, na mahalagang sangkap sa turmerik, ay pumatay ng P. acnes at ginagawa itong mas mahusay kaysa sa Azelaic acid acne na gamot.
Ginawa ito sa vitro, na nangangahulugang sa isang test tube sa isang lab, at nasubok din sa balat ng baboy. Hindi ito ginawa sa balat ng tao. At dahil lamang sa ito ay gumagana sa isang lab ay hindi nangangahulugang ito ay gagana ang parehong sa balat ng tao.
Ang mas maraming pananaliksik ay kailangang gawin sa lugar na ito, ngunit ito ay isang magandang simula.
Ang Turmeric May Anti-Inflammatory Properties
Marahil ang pinaka-kilalang at well-aral na benepisyo ng turmerik ay ang kalidad ng anti-namumula nito. Mayroong ilang mga indikasyon na turmerik ay maaaring makatulong sa bawasan ang pamamaga ng acne, alinman kapag kinuha pasalita o ginamit topically.
Ngunit wala pang mga malalaking klinikal na pagsubok na ginawa, kaya hindi namin alam kung bakit (kung mayroon) ang epekto ng turmerik sa acne.
Ang Turmeric ay Hindi Napatunayan sa Paggamot sa Acne o Acne Scars
Bagama't ang turmeriko at ang nakakabit na curcumin nito ay nagpakita ng ilang pangako, hindi pa ito napatunayan upang matulungan ang pag-alis ng acne. Sa ngayon, hindi pa napatunayan na magkaroon ng anumang epekto sa anumang dermatological na isyu.
Para sa acne scarring, ang ilan sa ilang mga pinagmumulan ng pag-claim ng turmeric ay tumutulong sa pag-fade hyperpigmentation, kaya maaaring makatulong ito sa topically fade madilim na mga marka ng acne . Walang iminumungkahi na ang turmerik ay may anumang epekto sa pitted o depressed acne scars.
Gayunpaman, may sapat na upang panatilihing naghahanap ang mga mananaliksik sa herbal na gamot na ito.
Nangunguna, ang kunmeric ay maaaring maging dahilan ng Irritation sa Balat
Narito ang isang detalye tungkol sa turmerik na kami ay tiyak tungkol sa: maaari itong maging sanhi ng contact dermatitis .
Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng pamumula, pangangati, at mga paltos pagkatapos ng paglalapat ng turmerik nang direkta sa balat. Tiyak na hindi ito isang bagay na gusto mong malaman matapos ilapat ang turmerik sa buong mukha mo!
Tandaan, dahil ang turmerik ay isang likas na substansiya ay hindi ginagarantiyahan ito ay epektibo, o kahit na ligtas, para sa iyong balat.
Kumuha ng Pangangalaga-Turmerik Maaaring Dumi ang Iyong Balat (at Lahat ng Iba Pa)
Ang isa pang sagabal sa turmerik ay ang kakayahang magbahagi ng kulay nito sa lahat ng bagay na hinawakan nito. Ginagamit ito bilang isang pangulay sa maraming kultura dahil sa mismong katotohanang ito.
Kaya bago ka pumunta at hagupit ang turmeric mask, malaman na ang maliwanag na dilaw na pampalasa ay maaaring makapinsala sa iyong balat, sa iyong mga countertop, washcloth, tuwalya, at anumang bagay na ito ay may kaugnayan sa.
Mga Paraan Upang Magdagdag ng Turmerik sa Iyong Acne na Pang-aalaga sa Balat ng Balat
Pagkatapos pagtimbangin ang mga kalamangan at kahinaan, maaari kang magpasiyang magdagdag ng turmerik sa iyong routine na paggamot sa acne. Sa pangkalahatan, ang turmerik ay isang ligtas na herbal na lunas.
Magluto dito. Ang pinakamadaling, at walang alinlangan ang pinaka-masarap, paraan upang makuha ang iyong dosis ng turmerik ay idagdag ito sa iyong pagkain. Idagdag ito sa curries, soups at stews, kanin, o steamed vegetables. Ito ay isang maraming nalalaman pampalasa na maaari mong gawin ng maraming may.
Uminom ng turmeric tea. Ang isa pang paraan upang ang iyong turmeric na paggamit ay uminom ito sa tsaa. Maraming mga prepackaged teas na naglalaman ng turmerik, o maaari mo lamang gawin ang iyong sarili sa tuyo na ugat o pulbos.
Kunin ang mga suplemento ng turmerik o curcumin. Ang mga curcumin / turmeric supplements ay isa pang pagpipilian. Tiyaking sundin ang mga direksyon sa pakete. Kahit na karaniwang kinikilala ang mga ito bilang ligtas, ang mga malalaking dosis ng turmerik / curcumin ay maaaring maging sanhi ng nakakalito na tiyan. Gayundin, gugustuhin mong makipag-usap sa iyong doktor muna bago magsimula sa mga pandagdag upang matiyak na ligtas para sa iyo na gawin ito. Maaaring makipag-ugnayan ang Curcumin sa ilang mga gamot. Ang mga may sakit sa gallbladder ay hindi dapat gumamit ng mga suplementong ito.
Gumamit ng turmeric mask o sabon. Sa halip makuha ang iyong turmerik topically? Mayroong ilang mga over-the-counter na mga produkto ng pag-aalaga sa balat na naglalaman ng turmerik (gaano karami ng pampalasa ang tunay na naglalaman ng kahit na ito ay maaaring ma-debate).
Kung magpasya kang gumamit ng DIY turmeric mask, subukan upang matiyak na hindi ka magkakaroon ng reaksyon sa spice bago mo gamitin ito sa aming mukha. Maaari mong gawin ang isang test patch sa pamamagitan ng pag-apply ng isang bit ng iyong DIY samut-sari sa crook ng iyong siko sa iyong panloob na braso. Hayaan itong itakda doon para sa ilang minuto, pagkatapos ay banlawan.
Subaybayan ang iyong balat para sa pamumula, pangangati o pantal para sa susunod na 24 na oras. Ang hindi pagkakaroon ng reaksyon sa iyong braso ay hindi ginagarantiyahan na hindi ka magkakaroon ng reaksyon sa iyong mukha, ngunit kung ang iyong braso ay napinsala, malalaman mo nang walang pahiwatig na huwag gamitin ito sa iyong mukha.
Ang test patch ay magpapakita rin sa iyo ng eksakto kung magkano ang pag-staining na iyong makuha mula sa partikular na recipe. Magagawa mong isagawa ang iyong pamamaraan ng pag-alis ng mantsa kung ang turmerik ay nagpapasara sa iyong balat ng kahel.
Alamin na maaari kang bumuo ng isang sensitivity sa turmerik sa paglipas ng panahon. Kaya posible na magkaroon ng isang reaksyon kahit na ginamit mo ang pampalasa sa iyong balat bago walang problema.
Ang turmeric ay maaaring maging drying sa balat, kaya't mag-ingat kung ang iyong balat ay tuyo na. At, siyempre, tanungin ang iyong dermatologo bago subukan ang anumang mga kunyanteng produkto, kung paunang ginawa o yari sa kamay.
Makukuha Mo ang Pinakamagandang Mga Resulta ng Paglilinis ng Acne Mula sa mga Napatunayan na Gamot sa Akne
Kung nagpasya kang gumamit ng turmerik o hindi, ang iyong pinakamahusay na opsyon para sa malinaw na balat ay ang paggamit ng napatunayan na acne medication. Makakakuha ka ng mas mahusay at mas pare-parehong mga resulta sa mga paggamot na ito kaysa sa isang herbal na remedyo.
Kung kailangan mo ng tulong sa paggamot, gumawa ng appointment sa isang dermatologist. Maraming mga opsyon sa paggamot ng acne na magagamit na gagana para sa iyo.
> Pinagmulan:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: Isang Contact Allergen." Ang Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Multitargeting ng turmeric, ang golden spice: Mula kusina hanggang klinika." Molecular Nutrition and Food Research. 2013 Set; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Mga likha sa natural na sangkap at ang kanilang paggamit sa pangangalaga ng balat." Journal of Drugs in Dermatology. Hunyo 2010; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Turmeric." National Center para sa Komplementaryong at Integrative Health. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Nai-publish Abril 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Effects of Turmeric (Curcuma longa) sa Skin Health: isang Systematic Review of Clinical Evidence." Phytotherapy Research. 2016 Aug; 30 (80): 1243-64.