Sundin ang mga Hakbang na ito sa Healthy Feet
Mahalaga ang mahusay na pangangalaga sa paa kapag mayroon kang uri ng diyabetis. Ang iyong mga paa ay maaaring maging kung saan ang mga pang-matagalang komplikasyon ng mga problema sa diabetes ay nagiging sanhi. Ang isa sa mga mapanganib na komplikasyon ay neuropathy , pinsala sa nerbiyos na nagiging sanhi ng pamamanhid at pagkahapo sa iyong mga paa. Dahil ang ugat ay nasira, hindi mo maaaring makaramdam ng hiwa o sugat sa iyong paa. Kung hindi ka naghahanap ng mga palatandaan ng mga problema sa paa hindi mo maaaring mapansin ito sa oras upang gamutin ito nang maaga. Maaari itong madagdagan ang iyong panganib para sa mga impeksyon sa iyong mga paa.
Dahil may nabawasan na sirkulasyon na may neuropathy, ang mga impeksiyon ay maaaring maging mahirap na gamutin. Si Gangrene ay isang seryosong komplikasyon ng impeksiyon. Nagiging sanhi ito ng pagkamatay ng mga nahawaang tissue na maaaring humantong sa pagputol.
Upang mapanatiling malusog ang iyong mga paa, mahalaga ang limang hakbang na ito kapag mayroon kang type 2 na diyabetis.
1 -
Suriin ang Iyong Talampakan Bawat ArawDahil ang neuropathy ay maaaring maging mahirap na pakiramdam ang mga pinsala at sugat sa iyong mga paa, kailangan na suriin ang iyong mga paa araw-araw. Bigyan sila ng isang malapit na inspeksyon sa umaga bago mo ilagay ang iyong medyas at sapatos sa. Tingnan ang malapit sa anumang posibleng mga spot wear tulad ng mga backs ng takong at gilid ng paa. Maingat na suriin sa pagitan ng iyong mga daliri at ang buong ilalim na ibabaw ng iyong mga paa. Kung mahirap para sa iyo na makita ang ilalim ng iyong mga paa, gumamit ng mirror o may isang miyembro ng pamilya na suriin ito para sa iyo.
2 -
Ang Malinis na Paa ay Malalambot na TalampakanSiguraduhing hugasan ang iyong mga paa araw-araw gamit ang sabon at tubig at patuyuin ang mga ito nang lubusan. Ang pang-araw-araw na paglilinis ay makatutulong sa iyo na makita ang mga lugar ng problema bago sila mabigat. Ang pagpapanatili ng iyong mga paa malinis ay hugasan ang anumang maliit na mga irritant o mga labi na maaaring napulot sa soles ng iyong mga paa. Gayunpaman , hindi inirerekomenda na ibabad ang iyong mga paa . Ang paglubog ay maaaring maging sanhi ng balat na maging marupok at madaling kapitan ng pinsala. Okay na gumamit ng lotions sa iyong mga paa kung ang balat ay tuyo, ngunit huwag gamitin ang mga ito sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa. Ang losyon na nakaupo sa balat para sa matagal na panahon ay maaaring maging sanhi ng integridad ng balat na makompromiso.
3 -
Magsuot ng Soft Socks at Shoes na PagkasyahinSiguraduhing gumagamit ka ng sapatos na sapatos at sapatos na may sapat na suporta. Ang mga sapatos na masyadong malaki o masyadong masikip ay maaaring maging sanhi ng mga problema. Ang mga paa ay maaaring kuskusin laban sa hindi sapat na sapatos, na nagiging sanhi ng mga sugat. Kapag nag-ehersisyo, tiyaking ang iyong mga sapatos ay magkasya nang maayos at magsuot ng puti, sumisipsip na medyas. Huwag kailanman maglakad nang walang sapin.
4 -
Tingnan ang Iyong Doktor para sa anumang Problema sa PaaHindi ka maaaring maging maingat sa pagdating ng iyong mga paa. Tingnan ang iyong doktor kaagad para sa anumang bukas na mga sugat o mga nahawaang lugar sa iyong mga paa. Ang mas maagang mga ito ay itinuturing, mas mababa ang panganib ng mga malubhang komplikasyon ay magiging. Magandang ideya din na suriin ng iyong doktor ang iyong mga paa kapag pumunta ka para sa iyong mga pagsusuri sa diyabetis. Ipasuri sa kanya ang iyong mga paa at mas mababang mga binti para sa pagiging sensitibo at sirkulasyon, at para sa anumang mga potensyal na problema.
5 -
Ang Mahusay na Pamamahala ng Diyabetis ay Maaaring Manatiling Malusog ang mga PaaAng pinakamahusay na paraan upang mapangalagaan ang iyong mga paa ay upang panatilihin ang iyong mga antas ng glucose sa dugo na malapit sa normal hangga't maaari. Ang matagal na mga antas ng glucose sa dugo ay nagpapataas ng iyong panganib ng komplikasyon dahil ang mga nerbiyo at mga daluyan ng dugo sa mas mababang mga binti at paa ay nasira kapag ang asukal sa dugo ay mataas. Subukan ang iyong glucose ng dugo madalas, dalhin ang iyong mga iniresetang gamot at sundin ang iyong plano sa pagkain upang makatulong na mapanatiling malusog ang iyong mga paa.