7 Palatandaan ng Caregiver Burnout

Pagkilala at Pag-iwas sa Overload ng Caregiver

Kung ikaw ang pangunahing tagapag-alaga ng isang taong may Alzheimer's disease o isa pang demensya, maaaring naranasan mo ang karangalan at pribilehiyo ng pagbibigay ng pangangalaga sa iyong mahal sa buhay. Posible rin, gayunpaman, na ang mga hamon ng tungkuling iyon ay napakalaki sa mga oras.

Dahil ang progreso ng Alzheimer ay nagsasangkot ng kaisipan, emosyonal, at pisikal na mga pagbabago , ang pagiging caregiver ay maaaring maging mahirap.

Sa katunayan, ang tunay na kalikasan ng pag-aalaga sa isang tao sa isang full-time na batayan ay maaaring humantong sa pagkabigo. Bagaman mahal na mahal ng isang tagapag-alaga ang indibidwal, kung minsan ay sobra lamang para sa isang tao na hawakan. Ang pagkabigo at kahit na pang-aabuso ng mga tagapag-alaga ng Alzheimer ay maaaring at mangyari, madalas kapag ang isang tao ay nagsisikap na gawin ang lahat ng ito at hindi alam kung ano pa ang gagawin.

Sariling pagsusuri

Maglaan ng oras upang huminto, kahit na sa loob ng ilang minuto, at suriin kung paano mo ginagawa. Sigurado ka coping pretty mabuti at pagbabalanse sa iba't ibang mga pangangailangan sa iyong buhay? O ikaw ay tumatakbo sa walang laman, handa na sa ilalim out?

Nakikilala ba Ito?

Naramdaman mo ba na kung sumasalungat siya sa iyo o ulitin ang parehong tanong minsan pa, mawawala mo ito? O kaya na nakuha mo na dito ang pakikitungo sa kanya, at ikaw ay nasa pagbagsak ng punto? At paano mo inaamin ang mga mukhang nakakatakot na damdamin sa sinuman, kapag ang taong handa ka nang mawala ito ay ang iyong asawa, magulang, o mahal na kaibigan?

Gaano karaming mga Ang mga Palatandaan ng Burnout Mayroon ba kayong?

  1. Nadarama mo ang pag-urong, pagkabigo, o galit sa maliliit na bagay.
  2. Ang iyong magiliw, walang pag-aalinlangan na pamamaraan sa pagbibigay ng pangangalaga ay nawawala o nawala.
  3. Ipinataas mo ang iyong boses sa iyong minamahal nang mas madalas. Nang maglaon, nararamdaman mo ang sira at nagkasala.
  4. Madalas mong laktawan ang mga aspeto ng pag-aalaga ng iyong mahal sa buhay na mahalaga sa kanyang kapakanan dahil sila ay masyadong mahirap.
  1. Ang iyong sariling kalusugan sa isip ay bumababa; marahil ikaw ay struggling sa mas mataas na pagkabalisa, depression, o hindi pagkakatulog.
  2. Ang iyong sariling pisikal na kalusugan ay bumababa. Halimbawa, kailangan mong dagdagan ang iyong mataas na presyon ng dugo na gamot o nasaktan mo ang iyong sarili kapag sinusubukang ilipat ang iyong minamahal sa isang wheelchair.
  3. Ang iyong sariling pamilya ay nakakaranas ng disfunction, at ang iyong pag-aalaga sa iyong minamahal ay pumipinsala sa iyong pamilya.

Mga Resulta sa Pagsusuri sa Sarili

Kung bihira kang makaranas ng mga palatandaang ito, marahil ikaw ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng pagbabalanse ng iyong sariling mga pangangailangan at mga ng iyong minamahal na may Alzheimer's. Mag-ingat sa mga palatandaan na labis na sobra habang patuloy kang nagbibigay ng mahusay na pangangalaga.

Kung ang mga palatandaang ito ay mas madalas ang panuntunan sa halip na pagbubukod, oras na upang gumawa ng pagkilos. Sa panimula, ang iyong sariling kagalingan ay dapat maging isang priority upang magtagumpay sa pag-aalaga ng ibang tao. Hindi ito nangangahulugan na ang iyong mga pangangailangan ay laging nangunguna sa iyong mga mahal sa buhay; gayunpaman, ito ay nangangahulugan na kailangan mong gumawa ng ilang mga bagay na naiiba o hindi mo magagawang upang magpatuloy mahaba sa papel ng pangunahing tagapag-alaga.

Ano ang Gagawin Kung Kayo Walang Empty

Isang Salita Mula

Ang isang paraan upang isipin ang iyong emosyonal at pisikal na enerhiya ay ang larawan ng tangke ng gas. Ang iyong layunin bilang isang tagapag-alaga ay upang mapanatili ang iyong mata sa gas tangke ng gauge upang hindi mo end up walang laman. Mayroong isang bagay na tulad ng pagbibigay ng masyadong maraming. Pabilisin ang iyong emosyonal at pisikal na enerhiya na tangke ng regular, kaya magkakaroon ka ng isang bagay na natitira upang ibigay. Ito ay makikinabang sa iyo at sa taong pinagkakaloob mo ng pangangalaga.

Pinagmulan:

Fisher Center Para sa Alzheimer's Research Foundation. Ano ang papel ng pamilya at tagapag-alaga sa paggamot ng Alzheimer?

US National Institutes of Health. National Institute on Aging. Pag-aalaga sa Isang Tao Sa Alzheimer's.