Matatagpuan sa ilalim ng rib cage sa iyong mas mababang likod, ang iyong mga kidney ay isang pares ng hugis-bean na mga organo na responsable para sa pag-clear ng basura mula sa iyong katawan. Sa bawat araw, ang iyong mga bato ay nagproseso ng mga 200 quarts ng dugo upang makatulong na alisin ang tungkol sa dalawang quarts ng labis na tubig at mga produkto ng basura mula sa pagkain at ang normal na pagkasira ng mga aktibong tisyu.
Ang mga bato ay naglalabas din ng tatlong mahahalagang hormones: erythropoietin (na nagpapalakas sa utak ng buto upang gumawa ng mga pulang selula ng dugo), renin (na nagreregula ng presyon ng dugo), at calcitriol (ang aktibong paraan ng bitamina D, na tumutulong sa pagpapanatili ng kaltsyum para sa mga buto at para sa normal na balanse ng kemikal sa katawan).
Ano ang Cleanse ng Kidney?
Kung gumamit ka ng sapat na likido, na maaaring tumagal ng anyo ng mga pagkain tulad ng prutas at gulay pati na rin ang tubig at iba pang mga likido, ang mga kidney ay self-cleansing.
Ang isang bilang ng mga produkto, pagkain, o dalubhasang diet (karaniwang ibinebenta sa ilalim ng term na "cleanse ng bato") ay nag-aangkin upang i-detoxify ang mga bato upang mai-promote ang malusog na pag-andar ng bato at maiwasan ang mga bato sa bato. Ang mga cleansing ng bato ay din purported upang makatulong na panatilihin ang presyon ng dugo sa check, mapabuti ang paggana ng ihi tract at pantog, mapalakas ang kaligtasan sa sakit , at malinaw na toxins mula sa buong katawan.
Kahit na ang mga indibidwal na bahagi ng isang cleanse ng bato (tulad ng ilang mga damo, pagkain, o nutrients) ay maaaring mag-alay ng mga benepisyo sa kalusugan, walang ebidensyang pang-agham upang suportahan ang kanilang paggamit sa paglilinis ng mga bato o pagpigil sa mga bato sa bato o impeksyon. Kung interesado ka sa pagkuha ng mga likas na pamamaraan upang mapahusay ang iyong kalusugan ng bato, makipag-usap sa iyong doktor at isaalang-alang ang pagkonsulta sa isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan.
Ang paglilinis ng bato ay nag-iiba sa diskarte. Narito ang isang pagtingin sa ilan sa mga pinaka-karaniwang uri ng cleanses ng bato:
1) Herbs
Ang ilang mga cleansing ng bato ay batay sa mga herbal remedyo, tulad ng:
- Dandelion tea
- Marshmallow root
- Halaman ng dyuniper
- Nettles
- Parsley
- Red klouber
- Luya
- Goldenrod
2) Mga Pagkain
Ang iba pang mga cleansing sa bato ay nagbibigay diin sa ilang mga pagkain, kabilang ang:
- Beet juice
- Pakwan
- Lemon juice
- Cranberry juice
- Mga buto ng kalabasa
- Smoothies
- Luya
- Turmeric
3) Bitamina
Inirerekomenda ng ilang mga tagapagtaguyod na isinama ang mga sumusunod na bitamina at mineral sa isang linis na bato:
- Bitamina B2
- Bitamina B6
- Magnesium
Sa maraming kaso, ang isang paglilinis ng bato ay isasama ang mga damo, bitamina, at mineral sa isang pagkain na nakabatay sa pagkain na idinisenyo upang mapawi ang mga bato.
Posibleng mga Alalahanin
Habang iminungkahi ng mga tagapagdulot ng bato na nagpapahiwatig na pinahusay nila ang kakayahan ng bato na tanggalin ang basura mula sa katawan, ang kanilang mga pag-angkin ay hindi nai-back sa pamamagitan ng siyentipikong data. Tulad ng iba pang mga suplemento, ang Food and Drug Administration (FDA) ay hindi nangangailangan ng mga produkto na ibinebenta para sa paglilinis ng bato ay napatunayang ligtas at mabisa. Habang ang mga mamimili ay nakaharap sa mga panganib kapag bumili ng anumang pandiyeta na suplemento, ang mga panganib na ito ay maaaring maging mas mataas na may mga pandagdag na naglalaman ng iba't ibang mga damo sa mataas na dosis.
Ang mga babaeng buntis o mga nag-aalaga at mga bata at mga taong may sakit sa bato ay hindi dapat subukan ang paglilinis ng bato. Maaari kang makakuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento , ngunit kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng isang bato na linisin o suplemento, makipag-usap sa iyong pangunahing tagapagkaloob ng pangangalaga muna. Ang pag-iwas o pagkaantala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.
Pag-aalaga sa Iyong mga Kidney
Narito ang ilang mga pamamaraan na sinusuportahan ng agham para sa pag-aalaga sa iyong mga bato at pagbawas ng iyong panganib ng sakit sa bato:
- Iwasan ang paninigarilyo at labis na pag-inom ng alak at caffeine
- Panatilihin ang normal na presyon ng dugo at mga antas ng asukal sa dugo
- Panatilihin ang iyong cholesterol sa tseke
- Uminom ng sapat na tubig at iba pang mga likido
- Manatili sa isang malusog na timbang
Kahit na walang katibayan na ang isang kidney flush ay maaaring makatulong na maiwasan ang bato bato, maaari mong bawasan ang iyong panganib sa pamamagitan ng pagkuha ng sapat na likido at pag-cut pabalik sa sosa. Ang mga taong may kasaysayan ng mga bato sa bato ay maaari ring iwasan ang mga pagkain na mayaman sa oxalate, tulad ng tsokolate, okra, matamis na patatas, linga, luto, nuts, at spinach.
Mayroong ilang mga katibayan na nagmumungkahi na ang herb phyllanthus ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng bato bato.
Sa kabila ng pag-angkin, ang pananaliksik ay nagpapakita na ang isang mataas na paggamit ng kaltsyum sa pamamagitan ng mga pagkain ay maaaring bawasan ang panganib para sa bato bato. Gayunpaman, ang pagkuha ng kaltsyum sa supplement form ay maaaring ang iyong pagtaas ng panganib.
> Pinagmulan:
Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. Paghahambing ng pandiyeta kaltsyum na may karagdagan kaltsyum at iba pang mga nutrients bilang mga kadahilanan na nakakaapekto sa panganib para sa bato bato sa mga kababaihan. Annals of Internal Medicine 1997 1; 126 (7): 497-504.
Ang National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse. Ang Mga Bato at Paano Gumagana ang mga ito. NIH Publication No. 09-3195 February 2009
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.