Ano ang Dapat Kong Malaman Tungkol sa Labi?
Sa libu-libong taon, ginamit ng mga herbalista ang ugat ng planta ng luya upang mapawi ang mga problema sa tiyan. Sa pamamagitan ng natural na anti-inflammatory effect, ang luya ay isang pangkaraniwang lunas para sa mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa pamamaga tulad ng rheumatoid arthritis .
Mga Benepisyo sa Kalusugan ng luya
Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay suportado ng tiyan na nakapapawi ng mga epekto ng tiyan. Bukod sa pagpapagaan ng post-surgery na pagduduwal at pagsusuka, lumilitaw ang damo upang mabawasan ang pagkakasakit ng paggalaw at pagkakasakit ng umaga.
Ano pa, ang isang pag-aaral sa 2009 ng 644 na mga pasyente ng kanser ay natagpuan na ang pagkuha ng mga suplemento ng luya ay nabawasan ng 40% ng post-chemotherapy na pagduduwal.
Kaugnay na: Ginger for Nausea .
Ang luya ay maaaring makatulong din sa pagpapagaan ng malalang sakit , posibleng pagbaba ng iyong mga antas ng mga hormone na magbunga ng pamamaga. Halimbawa, ang isang pag-aaral na inilathala noong 2005 ay nagpapahiwatig na ang luya ay maaaring mabawasan ang sakit na mas mabisa kaysa sa mga di-steroidal na anti-inflammatory na gamot.
Sa mga pagsusulit sa lab, ipinakita ng mga siyentipiko na ang luya na katas ay maaaring makapagpabagal sa paglago ng mga kolorektal at mga selula ng kanser sa ovarian, gayundin sa protektahan laban sa sakit na Alzheimer . Gayunpaman, hindi pa pinapatunayan ng mga siyentipiko ang mga natuklasan na ito sa pag-aaral sa mga tao.
Ginger Tea
Ang pagpapakain ng luya ng tsaa ay maaaring makatulong sa kalmado ng isang nakababagang tiyan, pati na rin ang kadalian ng kasikipan kapag nakakuha ka ng malamig .
Alamin kung paano gumawa ng luya tea.
Higit pang mga Recipe sa Ginger
Maaari mo ring itulak ang iyong sariling crystallized luya at luya ale (pareho na maaaring gamutin ang pagkahilo at paggalaw pagkakasakit), o magdagdag ng sariwang luya sa iyong mga soup at pukawin.
Mga Suplemento
Kung kukuha ka ng luya sa pormularyo ng suplemento, hanapin ang mga capsules ng luya o powders sa iyong tindahan ng pagkain sa kalusugan o isang online na tindahan na dalubhasa sa mga herbal na remedyo. Tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto.
Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito , ngunit kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga suplemento ng luya, kausapin muna ang iyong pangunahing tagapagkaloob ng pangangalaga.
Mga Caveat
Dahil ang luya ay gumagalaw bilang isang mas payat na dugo, mahalagang itigil ang paggamit ng hindi bababa sa dalawang linggo bago ang operasyon at ipaalam sa iyong doktor na ginagamit mo ang damo. Maaari itong makipag-ugnayan sa iba pang mga gamot at pandagdag na nakakaapekto sa dugo.
Sa ilang mga kaso, luya ay maaaring maging sanhi ng heartburn.
> Pinagmulan:
> Ernst E, Pittler MH. "Ang Randomized Controlled Trial of Ginger sa Treat Nausea at Pagsusuka sa Pagbubuntis." Obstetrics and Gynecology 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger-an Herbal Medicinal Product With Broad Anti-Inflammatory Actions." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols Mula Zingiber Officinale Protektahan ang imr32 Human Neuroblastoma at Normal Human Umbilical Vein Endothelial Cells Mula sa Beta-Amyloid (25-35) Insulto." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Ginger for Chemotherapy-Related Nausea in Cancer Patients: isang Urcc Ccop Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial ng 644 Cancer Patients." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Maramihang mga Mekanismo ay Kasangkot sa 6-Gingerol-sapilitan Cell Growth Arrest at Apoptosis sa Human Colorectal Cancer Cells." Molecular Carcinogenesis 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Ginger) -Ang Antiemetic para sa Day Case Surgery .." Anesthesia 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Ginger Inhibits Cell Growth at Modulates Angiogenic Factors sa Ovarian Cancer Cells." BMC Complementary and Alternative Medicine 2007 20; 7: 44.
Ang "Civic for Ginger for Nausea and Vomiting: Isang Systematic Review of Randomized Clinical Trials." British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.