Ang tsaa ay ginagamit bilang isang erbal na lunas sa maraming siglo, at para sa maraming iba't ibang mga layunin-mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain hanggang sa pagkawala ng buhok. Ang mga tao ay gumagamit pa rin ng green tea ngayon, dahil ito ay mayaman sa antioxidants at purported na magkaroon ng maraming benepisyo sa kalusugan.
Ang green tea ay nai-touted bilang isang all-natural na acne treatment. Ngunit gaano kahusay ang green tea, talaga, sa pagpigil at pagpapagamot ng mga breakouts sa acne?
At dapat mong idagdag ito sa iyong routine na paggamot sa acne?
Ano ang Green Tea?
Kapansin-pansin, ang green tea, itim na tsaa, puting tsaa, at oolong tea ay nagmula sa parehong halaman, ang Camellia sinensis. Ito ay kung paano ang mga ito ay handa na nagbibigay sa bawat isa sa mga teas sa kanilang natatanging hitsura at lasa profile.
Ang green tea ay inihanda mula sa mga sariwang dahon ng planta ng Camellia sinensis . Ang mga dahon ay gaanong pinatuyong at pinatuyong. Ito ay mabilis na ginagawa upang maiwasan ang oksihenasyon at pag-browning ng mga dahon, na nakikita mo sa darker black tea at oolong.
Ang Green Tea ay isang Makapangyarihang Antioxidant
Narito ang alam natin para sa sigurado: ang green tea ay puno ng antioxidants. Narinig mo na ang salitang antioxidant bago, ngunit nagulat ka ba kung ano talaga ang antioxidant?
Ang mga antioxidant ay tumutulong na protektahan ang balat at katawan mula sa pinsala mula sa mga libreng radikal. Ang mga libreng radical ay hindi matatag na atoms na may kakaibang bilang ng mga elektron. Ang mga atom ay maaaring "magnakaw" ng mga elektron mula sa ibang mga molecule, na nagiging sanhi ng pinsala.
Ang mga libreng radical, na tinatawag ding oxidant radicals , ay di-aktibo ng mga antioxidant. Kaya, ang mga antioxidant ay tumutulong sa pagprotekta sa iyo mula sa libreng radikal na pinsala. At ang berdeng tsaa ay puno ng mga ito. (Gayunpaman, ang green tea ay walang antioxidant market, ngunit maraming mga iba pang mga pagkain ay mataas din sa antioxidants.)
Maaaring Bawasan ng Green Tea ang Pamamaga
Habang ang mga antioxidant ay malusog, ang mga antioxidant ay hindi gumagawa ng anumang bagay upang mapabuti ang breakouts ng acne.
Ngunit ang green tea ay mayaman din sa isang uri ng polyphenols na tinatawag na catechins.
Napaka simple, polyphenols ay mga compounds sa mga halaman na may mga benepisyo sa kalusugan para sa mga tao. Ang mga Catechins ay antioxidant at anti-inflammatory.
Narito kung saan ito ay nakakakuha ng mga kagiliw-giliw. Ang mga catechins sa green tea ay napaka epektibo sa pagbabawas ng balat pamamaga.
Maari bang mabawasan ang green tea pagkatapos ng nagpapaalab na acne ? Siguro.
Ang isang pag-aaral na inilathala sa Abril 2016 isyu ng Complementary Therapies sa Medicine ay nagbigay ng decaffeinated green tea extract na karagdagan sa isang pangkat ng mga kababaihang may sapat na gulang na may acne. Ang ikalawang grupo ay kumuha ng placebo supplement.
Ang mga taong kumuha ng berdeng tsaa na suplemento ay may mas kaunting mga pamamaga, lalo na sa paligid ng ilong, bibig, at baba. (Alam mo, mga kababaihan, ang mga eksaktong lugar kung saan ang mga pesky premenstrual breakouts ay laging mukhang pop up bawat buwan.)
Ngunit ang mga suplemento ng green tea ay hindi ganap na malinaw na kumpleto ang acne. Sa katunayan, sa pagitan ng dalawang grupo (ang mga kumuha ng decaffeinated green supplement na tsaa at mga taong kumuha ng supplement ng placebo) walang makabuluhang pagkakaiba sa kabuuang mga break na acne.
Kaya, mukhang ang mga suplemento ng green tea ay maaaring magawa ang mga umiiral na acne blemishes na hindi gaanong inflamed, lalo na sa paligid ng ilong, bibig, at lugar ng baba.
Ang Green Tea Extract ay Nagpapakita ng Mga Antibacterial na Katangian
Ang isa pang kawili-wiling kalidad na green tea ay ang kakayahang labanan ang bakterya. Nagpapakita ang green tea ng mga antibacterial effect laban sa ilan sa mga pinaka-karaniwang bakterya na nagbibigay ng kontribusyon sa mga breakouts sa acne, katulad ng propionibacteria acnes at propionibacteria granulosum pati na rin ang Staph.
Sa parehong pag-aaral, na inilathala sa Hunyo 2015 na isyu ng Journal of Drugs in Dermatology , ang pomegranate extract ay ipinapakita din na may mga antibacterial na katangian laban sa mga bakterya na nagdudulot ng acne.
Ngunit bago ka tumakbo at kumuha ng green tea mask, alamin na lahat ng ito ay tapos na sa vitro .
Nangangahulugan ito na ginawa ito sa lab at hindi sa balat ng tao. Kaya, kung ang berdeng tsaa ay gagana rin sa tunay na mundo, sa tunay na balat, ay nananatiling makikita.
Ito ay nagbibigay ng isang magandang jumping off point para sa karagdagang pananaliksik sa epekto green tea ay may acne pimples, bagaman.
Bukod, ang bakterya ay hindi lamang ang sanhi ng acne . May iba pang mga kadahilanan sa paglalaro kasama ang labis na langis at abnormal pagpapadanak ng mga selula ng balat.
Ang Kakayahang Makakaapekto sa Hormonally-Induced Breakouts
Ang acne ay talagang naiimpluwensyahan ng mga hormones. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay karaniwan sa panahon ng pagbibinata. At iyan ang dahilan kung bakit ang ilang mga gamot na anti-androgen, tulad ng spironolactone at kahit na tabletas ng birth control , ay epektibo sa pagkuha nito sa ilalim ng kontrol.
Ang green tea ay maaaring makatulong sa mga hormonally-influenced breakouts na ito. Tandaan ang mga polyphenols? Ang green tea ay mataas din sa polyphenol epigallocatechin-3-gallate o EGCG.
Maaaring babaan ng EGCG ang mga antas ng androgen sa katawan. Tinutulungan ng EGCG na harangan ang IGF-1. Ang IGF-1 ay isang kadahilanan ng paglago na ang mga pagtaas sa pagbibinata (oo, kapag ang acne ay kadalasang pinakamasama).
Naniniwala ito na ang mataas na antas ng IGF-1 ay maaaring maging sanhi ng iyong mga glandula ng sebaceous upang mag-usisa ang langis, dagdagan ang pamamaga at gawing mas malagkit ang mga selula ng balat upang sila ay mas malamang na mabara ang mga pores.
Maaaring bawasan ng EGCG ang mga antas ng IGF-1 na maaaring magbawas ng mga break na acne.
Green Tea Alone Most Likely Not Clear Up Acne
Walang duda na ang green tea ay isang malusog na inumin. Ngunit huwag kalabitin ang iyong sumbrero sa isang tasa o dalawa sa isang araw na linisin ang iyong balat.
Mayroon pa pang higit pang pagsasaliksik na kailangang gawin upang lubusang patunayan (o pabulaanan) ang pagiging epektibo ng green tea bilang isang acne treatment.
Ito ay lubos na malamang na hindi lamang ang pag-inom ng mainit-init na tasa ng berdeng tsaa ay aalisin ang iyong acne. Kung ang berdeng tsaa ay inaprubahan bilang isang paggamot ng acne, malamang na ito ay isang mas puro katas-isang bagay na naghahatid ng isang mas malakas na suntok sa balat kaysa sa inumin na iyong binibili sa grocery store.
Gusto mong Magdagdag ng Green Tea sa Iyong Paggagamot sa Paggagamot?
Gayunpaman, sa lahat ng mga benepisyo sa kalusugan ng berdeng tsaa, walang dahilan kung bakit hindi mo ito magagamit bilang karagdagan sa iyong routine na paggamot sa acne. Habang hindi sapat na ganap na i-clear ang iyong balat sa sarili nitong, maaaring makatulong ito sa pagbibigay sa iyo ng ilang pagpapabuti.
Maaari kang uminom ng isang tasa o dalawa sa isang araw. Ang ilang mga tao sabihin berde tsaa ay maaaring gumawa ng mga ito pakiramdam ng isang maliit na kasuklam-suklam kapag drank sa isang walang laman na tiyan, kaya kung ito tunog tulad ng subukan mong hithit ang iyong tsaa pagkatapos ng pagkain.
Ang green tea ay maaaring gamitin nang topically, masyadong. Maraming mga produkto ng pangangalaga sa balat at mga pampaganda ang naglalaman ng green tea extract.
Kung magkano ang mabuting bagay na talagang makakakuha ka mula sa berdeng tsaa sa iyong mga produktong kosmetiko ay maaaring talakayin, at marami ang gagawin sa kung gaano kalaki ang green tea extract sa produkto. Ang ilang mga mapagkukunan ay nagbibigay ng green tea bilang isang anti-ager para sa balat.
Subukan ang Mga Paggamot sa Akne upang Maalis ang Iyong Balat
Bilang karagdagan sa berdeng tsaa, gusto mo ring magsimula sa isang pang-araw-araw na paggamot sa acne na paggamot. Bibigyan ka nito ng pinakamabisang at maaasahang mga resulta.
Para sa banayad na breakouts , ang over-the-counter benzoyl peroxide ay isang mahusay na pagpipilian. Subukan iyon para sa walo hanggang 10 na linggo at tingnan kung nakakatulong na mapabuti ang iyong balat.
Kung ang mga produkto ng OTC ay hindi gumagawa ng magaling, o ikaw ay may katamtaman na acne o malubhang acne , tiyak na nais mong makakuha ng reseta ng gamot na acne sa halip. Maraming mga opsyon sa paggamot doon, at ang isa ay gagana para sa iyo. Tumawag sa iyong dermatologist.
> Pinagmulan:
> Grant P, Ramasamy S. "Isang Update sa Plant Derived Anti-Androgens." International Journal of Endocrinology and Metabolism. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Antimicrobial Activity ng Pomegranate at Green Tea Extract sa Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus at Staphylococcus Epidermidis." Journal of Drugs in Dermatology. Hunyo 2015; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Gumagana ba ang Suplementyon sa Green Tea Extract Pagbutihin ang Acne sa mga Kababaang Post-kababaihan? Isang Pagsusulit na Kinakolekta ng Randomized, Double-Blind, at Placebo." Mga Complementary Therapist sa Medicine. 2016 Apr; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Green Tea sa Dermatology." Balat. 2012 Nobyembre-Disyembre; 10 (6): 352-5.
> "Green Tea." National Center para sa Komplementaryong at Integrative Health. US National Library of Medicine, National Institutes of Health. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea