Ang Longevity Diet Plan, ay isang koleksyon ng mga praktikal na alituntunin sa pagkain na makakatulong sa iyong maging matagumpay sa pagbabago ng iyong mga pattern ng pagkain sa loob lamang ng isang buwan. Ang pagkain ng mas malusog ay maaaring maging isang pagkahumaling o paglagay sa isang tiyak na diyeta lamang ay gumagawa ng pagkain na mas mahirap at nakababahalang kaysa sa nararapat. Ang lansihin sa pagpapalit ng iyong mga gawi sa pagkain para sa kabutihan ay ang paggawa ng natural, simpleng pagbabago at ito ang pundasyon ng planong diyeta sa kahabaan ng buhay.
Ang paraan ng paggana nito ay ito: sundin mo lamang ang isa sa apat na malulusog na alituntunin sa pagkain sa bawat linggo upang maingat na maingat ang iyong diyeta at magsimulang kumain ng malusog na walang lahat ng drama ng tipikal na diyeta. Ang layunin ay upang matulungan kang mapalakas ang iyong malusog na gawi sa pagkain at iwaksi ang iyong masamang gawi sa pagkain nang paisa-isa. Ang focus ay sa kung ano ang maaari mong gawin mas mahusay, sa halip ng kung ano ang hindi mo maaaring gawin pagkain-matalino. Sa pamamagitan ng pagtuon sa positibong bahagi ng mga bagay, gumawa ka ng isang mas mahusay na ugali na walang masyadong pansin sa kung ano ang hindi mo magagawa.
Sino ang Dapat Sundin ang Planong Diyablo sa Diyeta?
Hindi tulad ng karamihan sa mga diet, ang plano sa kahabaan ng buhay ay hindi isang diyeta na pagbaba ng timbang. Kahit na ang malusog na mga gawi na sinimulan mo ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang, ang diin ay sa pagkain ng malusog. Gusto mong kumain ng malusog at gumawa ng ilang mga pagbabago sa iyong diyeta, ngunit ayaw mong sundin ang isang mahigpit na diyeta? Ang Longevity Diet ay isang buwan na pangako, na may isang hamon sa pagkain ng mga uri bawat linggo.
Ang hamon ay humihiling sa iyong pagkain ng mga tunay na pagkain na masarap habang ginagawa mo ang gusto mo. Kailangan mong mag-invest ng ilang oras sa pagluluto at grocery shopping, ngunit wala sa calorie pagbibilang. Narito ang mga simpleng alituntunin na iyong sinusunod sa plano ng diyeta sa kahabaan ng buhay. Bilang sundin mo sa loob ng isang buwan o higit pa, ikaw ay magiging malusog araw-araw.
Ang Mga Panuntunan ng Ang Planong Diyablo Diet
Nagbibigay kami, pagkatapos ay inaalis namin. Bawat linggo, magkakaroon ka ng dalawang pagbabago sa iyong diyeta. Ang isang pagbabago ay kasangkot sa pagdaragdag ng isang bagay sa iyong diyeta, ang iba pang mga pagbabago ay kasangkot sa pag-alis o pagbawas ng isang bagay. Ito ang kapangyarihan ng isa, ang pagiging simple ng hamon na gagawing madali upang sumunod. Pagkatapos ng apat na linggo, magkakaroon ka ng walong simpleng panuntunan tungkol sa mga pagkain na dapat mong at hindi dapat kumain. Iyan lang ang kailangan mong matandaan - walong bagay:
- Double ang Veggies, Hold the Keso at ang Gatas (linggo isa)
- Demote Meat and Go Nuts (dalawang linggo)
- Kumuha ng Fishy, No White Foods (tatlong linggo)
- Pag-ibig ng Prutas, Iwasan ang Mga Kemikal (apat na linggo)
Ang Mga Resulta
Kakainin mo ang mas mahusay, pakiramdam ng mas mahusay at - kahit na hindi idinisenyo bilang isang plano ng pagbaba ng timbang - maaaring kahit na malaglag ng ilang pounds. Hindi mo na kailangang isipin ang mga kumplikadong mga panuntunan sa pagkain at gumawa ng mga mahirap na desisyon. Ang Diyablo Diyeta ay simple. Sa sandaling makuha mo ang pagbabago ng mga pagbabago, madali mong madaragdagan ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng mga pagkaing kinakain mo. Kaya ihagis ang mga aklat ng diyeta at calorie chart at magsimula sa Longevity Diet ngayon. Mas masaya ka, mas mababa ang stress at malusog na may ganitong simpleng plano sa pagkain.