Kung ang kanser ay tumatakbo sa iyong pamilya, ang pagnanais na maging proactive ay maliwanag. Habang nakakaalam ng mga maagang palatandaan ng kanser ay maaaring makatulong na maiwasan ang kanser mula sa karagdagang pag-unlad o pagkalat, mahalaga din na malaman na ang halos lahat ng mga palatandaan ng kanser ay maaari ding ipaliwanag sa pamamagitan ng iba pang mga kondisyon, mga impeksiyon, o panlabas na mga kadahilanan.
Iba't ibang mga kanser at ang kanilang mga sintomas
Mayroong maraming iba't ibang mga posibleng mga palatandaan ng babala, dahil mayroong iba't ibang uri ng mga kanser .
Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor sa lalong madaling panahon.
- Pantog at Kidney Cancer: Maaari kang makakita ng dugo sa iyong ihi , may sakit o nasusunog, o nadagdagan ang pag-ihi. Ang iba pang posibleng mga kondisyon na sanhi ng mga sintomas na ito ay ang impeksiyon ng ihi at interstitial cystitis.
- Kanser sa Dibdib: Lump o pampalapot ng mga bugal, pangangati, pamumula o sakit ng mga nipples na hindi sanhi ng pagbubuntis, pagpapasuso, o regla. Mahalagang tandaan na hindi lahat ng mga bugal ay may kanser.
- Serbisyong Cervical, Endometrial, at Uterine: Pagdurugo sa pagitan ng mga panregla, anumang hindi pangkaraniwang paglabas, masakit na regla , at mabigat na panahon. Ang mga sintomas na ito ay maaaring sanhi rin ng endometriosis o may isang ina fibroids.
- Colon Cancer: Rectal dumudugo , dugo sa iyong dumi o pagbabago sa mga gawi sa bituka tulad ng patuloy na pagtatae at o paninigas ng dumi ay mga babalang palatandaan na dapat na ma-investigated kaagad. Ang mga sintomas na ito ay maaaring maging resulta ng nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD).
- Laryngeal Cancer: Ang isang persistent cough o hoarse-sounding voice ay posibleng mga palatandaan na maaari mong maranasan. Ang mga pagbabago sa vokes ay maaari ring sanhi ng mga polyp o hypothyroidism.
- Leukemia: Ang pakpak, pagkapagod, pagbaba ng timbang, paulit-ulit na mga impeksiyon, nosebleed, buto o kasukasuan ng sakit, at madaling pagsugpo ay posibleng babala ng Leukemia.
- Lung Cancer: Ang isang paulit-ulit na ubo , plema na may dugo, mabigat na pakiramdam sa dibdib, o sakit sa dibdib ay maaaring magpahiwatig ng kanser sa baga. Maaari rin itong magpahiwatig ng pulmonya.
- Lymphoma: pinalaki, rubbery nodes lymph , makati balat, gabi sweats , unexplained, lagnat at pagbaba ng timbang ay maaaring mga palatandaan ng Lymphoma.
- Kanser sa Bibig at lalamunan: Ang anumang hindi gumagaling na ulser (sugat) ng bibig, dila o lalamunan na hindi pagalingin, o mga puting lugar sa bibig ay dapat makita ng iyong manggagamot. Ang mga puting spot at sores ay maaari ding maging sakit sa uling na maaaring sanhi ng mahinang sistema ng immune, stress, oral trauma, o IBD.
- Ovarian Cancer: Sa kasamaang palad madalas ay walang mga sintomas hanggang sa ito ay sa mga huling yugto ng pag-unlad. Kapag ito ay kasalukuyang mga sintomas, ang mga ito ay maaaring magsama ng pagbaba ng timbang, nakakapagod, namamaga, at sakit ng tiyan.
- Pancreatic Cancer: Karaniwan ay walang mga sintomas hanggang ang kanser na ito ay umunlad sa mga susunod na yugto kung maaari mong mapansin ang paninilaw na balat o sakit na malalim sa tiyan o likod.
- Kanser sa Balat: Ang ganitong uri ng kanser ay karaniwang nagtatanghal ng mga moles na nagbabago ng kulay, sukat, o hitsura, o mga flat sores (mga sugat na mukhang moles), isang bukol o bukol sa ilalim ng balat na katulad ng isang kulugo o isang ulceration na hindi nakapagpapagaling.
- Kanser sa tiyan: Pagsusuka ng dugo o nakakaranas ng madalas na hindi pagkatunaw ng pagkain at sakit pagkatapos kumain, o pagbaba ng timbang. Ang mga ito ay maaaring maging mga palatandaan ng isang ulser sa tiyan.
Mga Tip sa Pag-iwas sa Kanser
Kung ang kanser ay tumatakbo sa iyong pamilya o mayroon kang isang kondisyon na ginagawang mas malamang na magkaroon ng isang tiyak na uri ng kanser, kung gayon mahalaga na maging maingat sa iyong mga kadahilanan ng panganib. Ang pagiging proactive at ang paggawa ng malusog na mga pagpipilian sa buhay ay maaaring makatulong sa iyo na mas mababa ang iyong panganib na magkaroon ng kanser. Ang ilang mga hakbang na maaari mong gawin ay ang:
- Mag-ehersisyo nang regular: Minimum na 30 minuto kada araw. Ipinakita ng pananaliksik na ang katamtamang regular na ehersisyo ay maaaring mabawasan ang iyong panganib sa kanser sa pamamagitan ng hindi bababa sa 30 porsiyento.
- Kumain ng isang malusog na balanseng diyeta: ito ay dapat na isang mababang-asukal, mataas na hibla diyeta na may kaunti o walang pulang karne, at maraming sariwang prutas at gulay. Maaari kang magkaroon ng taba, tiyakin lamang na ang mga malusog na uri.
- Tumigil sa paninigarilyo: Maaaring mapataas ng usok ng sigarilyo ang iyong panganib sa kanser sa pamamagitan ng 30 porsiyento.
- Limitahan ang iyong paggamit ng alak: Ang pag-inom ng katamtaman ay ok. Isang uminom ng isang araw ay natagpuan upang mabawasan ang ilang mga panganib sa kalusugan, kabilang ang makabuluhang pagbawas ng panganib ng sakit sa puso. Gayunpaman, ang labis na alak ay maaaring mapataas ang iyong panganib ng kanser sa suso.
- Huwag manigarilyo at uminom: Ang paninigarilyo na sinamahan ng alak ay napatunayan na makabuluhang mapataas ang mga panganib ng kanser para sa kanser sa bibig, kanser sa esophageal, at iba pang mga kanser.
- Panatilihin ang regular na ginekologiko eksaminasyon: Kabilang dito ang Pap smears at mammograms. Ang Pap smear ay ang tanging screening tool para sa kanser na nagbawas ng bilang ng mga pagkamatay mula sa anumang uri ng kanser. Dapat magsimula ang mga mammogram sa karaniwang edad na 35 hanggang 40 para sa baseline mammogram. Ang isang baseline mammogram ay nagtatatag ng isang pattern para sa paghahambing sa hinaharap mammograms.
- Magsagawa ng buwanang breast self-exams: Ang pagtanggap ng isang bukol nang maaga ay maaaring mapabuti ang iyong mga posibilidad na makahuli ng kanser sa maagang, hindi gaanong nakamamatay na yugto nito.
- Gumamit ng sunscreen: Gumamit ng SPF ng 15 o mas mataas anumang oras na ikaw ay nasa labas at maiwasan ang pagiging nasa labas sa kalagitnaan ng araw.
- Magsagawa ng Ligtas na Kasarian: Laging gumamit ng condom maliban kung ikaw ay nasa isang pangmatagalang relasyon ng monogamous!
Ang mga kababaihan ay maaaring makabuluhang bawasan ang kanilang panganib ng cervical cancer sa pamamagitan ng pagtingin sa kanilang mga gynecologist nang regular para sa Pap smears at pisikal na eksaminasyon. Ang kanser sa servikal ay isa sa mga pinaka-karaniwang nakamamatay na malignancies ng mga kabataang babae. Ang pag-aaral ng epidemiologic ay malinaw na nagpapakita na ang panganib ng kanser sa servikal ay tumataas habang ang mga kababaihan ay naging aktibong sekswal sa mga naunang edad, mas maraming kasosyo sa sekswal, at mas madalas na walang proteksyon. Inaprubahan ng FDA ang isang bakuna upang maprotektahan laban sa HPV at cervical cancer na maaaring makuha ng mga kababaihan bago sila maging aktibo sa sekswal.