Ang regla ay may maraming mga pangalan-ang iyong panahon, buwanang pag-ikot, menses, kahit Tuta Flo. Anuman ang iyong tawag dito, ang regla ay vaginal dumudugo na nangyayari buwan-buwan.
Sa panahon ng buwanang panregla, ang iyong mga hormone ay ihanda ang iyong matris (sinapupunan) para sa pagbubuntis. Kung nagdadalang-tao ka, ang iyong panahon ay karaniwang hindi bumalik hanggang pagkatapos ng panganganak. Kung hindi ka buntis, pagkatapos ay ibuhos mo ang thickened lining ng iyong matris (ang endometrial lining) at sobrang dugo sa pamamagitan ng iyong puki.
Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Iyong Panahon
Ang regla ay isang ganap na normal na proseso na nangyayari sa halos lahat ng taong may matris. At gayon pa man ay may maraming mga misconceptions tungkol dito. Narito ang anim na mga katotohanan upang demystify na oras ng buwan:
Ano ang Itinuturing na Araw 1
Ang unang araw na nakakaranas ka ng anumang dami ng pagdurugo ay itinuturing na Day 1 ng iyong panregla na cycle. Habang ang karamihan sa mga kurso sa panregla ay 28 hanggang 30 araw ang haba, ang mga panahong dumarating kahit saan mula sa 21 hanggang 35 na oras ay karaniwang itinuturing na normal.
Maaaring Baguhin ang Iyong Panahon
Ang iyong panahon ay maaaring hindi pareho sa bawat buwan-at okay lang. Ito ay maaaring iba sa iba pang mga panahon ng kababaihan (okay din). Ang mga panahon ay maaaring maging liwanag, katamtaman, o mabigat sa mga tuntunin ng dami ng dugo. Ito ay tinatawag na panregla . Ang itinuturing na normal na dami ng pagkawala ng dugo sa panahon ng regla ay nag-iiba. Para sa karamihan ng mga menstruator, gayunpaman, ito ay umabot ng apat hanggang 12 kutsarita.
Dapat mong Palitan ang Iyong Produkto sa Sanitary
Dapat mong palitan ang isang pad bago ito mabasa sa dugo.
Dapat mong baguhin ang isang tampon ng hindi bababa sa bawat apat hanggang walong oras. Subukan na gamitin ang pinakamababang absorbency tampon na kinakailangan para sa iyong daloy. Halimbawa, gumamit ng Lite o Regular na mga tampon sa pinakamaliit na araw ng iyong panahon, at magreserba ng Super at Super Plus na mga tampon para lamang sa iyong mga pinakamababang araw.
Ang Bawat Ikot ay Natatanging
Karamihan sa mga tagal ay tatagal mula sa tatlo hanggang limang araw, ngunit ang ilan ay huling hanggang pitong araw.
Para sa mga unang ilang taon pagkatapos magsimula ang regla, mas mahaba ang mga cycle. Sa edad, ang iyong cycle ay may gawi na paikliin.
Hindi pagkakaroon ng iyong panahon ay isang medikal na kondisyon
Hindi pagkakaroon ng panahon? Iyan ang tinatawag na amenorrhea. Ang termino ay ginagamit upang ilarawan ang kawalan ng isang panahon sa mga batang babae na hindi nagsimulang magsosuot sa edad na 15. Kung wala ka nang isang panahon para sa 90 araw, mayroon ka ring amenorrhea. Ang mga sanhi ay maaaring magsama ng pagbubuntis, pagpapasuso, sobrang pagbaba ng timbang, pagkapagod, o isang bagay na mas seryoso tulad ng kondisyong medikal. Sa ilang mga kaso, ang hindi pagkakaroon ng panregla panahon ay maaaring mangahulugan na ang iyong mga obaryo ay tumigil sa paggawa ng normal na halaga ng estrogen.
Maaaring Gusto Mong Makita ang Iyong Doktor Tungkol sa mga Masakit na Panahon
Ang dysmenorrhea ay kapag mayroon kang masakit na panahon, kabilang ang malubhang sakit. Ang mga pagdadalamhating panatiko sa mga kabataan ay sanhi ng labis na isang kemikal na tinatawag na prostaglandin . Sa mga may sapat na gulang, ang sakit ay minsan ay sanhi ng may isang ina fibroids o endometriosis. Ang mga over-the-counter na mga gamot sa sakit (kabilang ang Ibuprofen at Naproxen) ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga kramp.