Mataas na Blood Sugar Levels Maaaring Makakaapekto sa Iyong Puso Kalusugan, Masyadong
Diyabetis ay isang sobrang sobrang komplikadong kondisyon na maaaring magpalitaw ng maraming komplikasyon. Ang sakit, kung saan ang katawan ay hindi maayos na makagawa o makapagproseso ng insulin, ay pinakamahusay na kilala sa abnormally mataas na antas ng glucose, o asukal, sa dugo. Maaari ring madagdagan ng diabetes ang antas ng kolesterol at triglyceride , o ang mga taba na nasa dugo. Ito, sa turn, ay nagdaragdag ng panganib ng cardiovascular disease.
Bakit Ang Mataas na Dugo ng Asukal ay Nakakaapekto sa Cholesterol?
Ang insulin ay isang hormon na may isang pangunahing papel sa kung paano ang katawan ay nakapagpapalusog sa parehong asukal at taba para sa enerhiya. Kaya kapag may isang bagay na mali sa insulin, malamang na ang cholesterol at triglyceride ay maaapektuhan din, hindi lamang glukos. Ang diyabetis ay nagpapababa ng dami ng "mabuting kolesterol," o HDL na dumudurog sa dugo at nagtatapon ng labis na taba.
Kapag nahulog ang mga antas ng HDL, ang "masamang kolesterol," o ang LDL ay nagdaragdag, tulad ng mga triglyceride. Ang mababang antas ng HDL na ipinares sa mga mataas na triglyceride ay nagreresulta sa pagtaas ng plake buildup sa mga pader ng arterya, ang mga blockage na humantong sa mga atake sa puso at stroke. Sa katunayan, iniulat ng American Diabetes Association na higit sa 65% ng mga diabetic ang namamatay mula sa alinman sa atake sa puso o stroke .
Ano ang Metabolic Syndrome?
Ang metabolic syndrome ay isang pamilya ng magkakaugnay na mga kadahilanan sa panganib sa isang tao na naglalagay sa kanya sa lalong mataas na panganib para sa atake sa puso o stroke.
Ang mga kadahilanan ng panganib ay kinabibilangan ng mataas na presyon ng dugo, paglaban sa insulin, mga sakit sa taba ng dugo (ang mga isyu sa kolesterol na nabanggit lamang) at labis na halaga ng taba sa paligid ng tiyan. Mahalagang tandaan na ang sindrom ay malapit na nauugnay sa diyabetis dahil ang insulin resistance (minsan ay tinatawag na "insulin resistance syndrome") ay kadalasang humahantong sa type 2 diabetes.
Paano Ko Mapipigilan ang Mataas na Sugar ng Dugo?
Kapag na-diagnose na may diabetes, kailangan mong maging mas mapagbantay tungkol sa iyong kolesterol, triglyceride at presyon ng dugo, pati na rin ang iyong asukal sa dugo. Ibig sabihin ng mga doktor kapag sumangguni sila sa ABCs ng diabetic: ang A1C blood sugar test (A), presyon ng dugo (B) at kolesterol (C). Ito ay nangangahulugan na ang iyong dugo ay naka-check sa opisina ng doktor ng hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang taon.
Ang mga paraan upang maiwasan ang mataas na asukal sa dugo ay kinabibilangan ng:
- Pagpapanatili ng isang malusog na timbang
- Kumain ng high-fiber at low-fat diet
- Mag-ehersisyo ng 30 minuto sa isang araw, hindi bababa sa apat na araw sa isang linggo
- Tumigil sa paninigarilyo kung ikaw ay isang naninigarilyo, at huminto rin sa walang smokeless na tabako.
- Makipagtulungan sa isang doktor upang magpasiya kung kinakailangan ang gamot.
Ang pagkontrol sa antas ng asukal sa dugo ay mahalaga para sa maraming aspeto ng iyong kalusugan kapag mayroon kang diabetes. Ang pagsubaybay nito at paggawa ng lahat ng iyong makakaya upang manatili sa loob ng mga limitasyon ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang iyong mga panganib sa kalusugan. Maaari itong mabawasan ang panganib ng marami sa mga pangunahing komplikasyon ng diyabetis.
Pinagmulan:
"Cholesterol Abnormalities & Diabetes" americanheart.org . Agosto 2015. American Heart Association.
"Diyabetis: Sakit sa Puso at Stroke." diabetes.org . Hunyo 2008. American Diabetes Association.
"Mga Pangunahing Kaalaman sa Diyabetis." diabetes.org. American Diabetes Association.
"Metabolic Syndrome." americanheart.org . 5/14/2014. Amerikanong asosasyon para sa puso