Maraming mga dahilan ang pumili ng mga tao sa isang organic na diyeta. Ang pagbabawas ng iyong pagkakalantad sa mga pestisidyo, pagkuha ng mahusay na pagkain sa pagtikim, pagsuporta sa iyong lokal na organic na magsasaka, at isang pagnanais na protektahan ang kapaligiran ay ang lahat ng magandang dahilan upang isama ang mga organic na pagkain sa iyong pagkain.
Ngunit, sa kabila ng lahat, ang pagkain ng mga pagkaing organic ay hindi makagaling sa acne.
Bakit Hindi Matutulungan ng Organic Going ang iyong Balat
Ang acne ay hindi sanhi ng pagkain na iyong kinakain.
Oo naman, may ilang mga indikasyon na ang ilang mga pagkain ay maaaring gumawa ng mga umiiral na mga kaso ng acne mas masahol pa, ngunit ang focus ay higit pa sa high-glycemic index pagkain (tulad ng puting tinapay at pasta, cake, at cookies) at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Gayunpaman, ang mga eksperto ay hindi dumating sa isang pinagkasunduan sa gayon pa.
Lumipat mula sa mga conventionally-grown na pagkain sa organic variety at marahil ay hindi mo mapansin ang isang pagkakaiba sa iyong balat sa lahat.
Sa katunayan, walang malaking nutritional pagkakaiba sa organically lumago ginawa kumpara conventionally lumago makagawa. Kaya, ang isang conventionally-grown na mansanas ay tulad ng nakapagpapalusog bilang isang organikong lumaki.
Ngunit may pagkakaiba sa dami ng pestisidyo sa pagitan ng dalawa. Ang mga pagkaing nakabuo ng organiko ay may mas kaunting pestisidyo na nalalabi kaysa sa mga pagkain na gawa ng conventionally. Ang pagkain ng organic na ani sa paglipas ng conventionally-lumago produce, lalo na sa paglipas ng matagal na panahon ng oras, ay bawasan ang iyong pangkalahatang exposure sa pesticides.
Gayunpaman, ang mga pestisidyo ay hindi naka-link sa acne breakouts. Ito ay lubos na malamang na ang maliit, tira halaga ng pestisidyo na maaaring sa iyong mga prutas at veggies ay gumagawa ng anumang bagay upang palitawin ang acne breakouts.
Gayundin, dapat mong malaman na ang mga kemikal na ginamit sa maginoo na mga kasanayan sa pagsasaka ay mahusay na pinag-aralan.
Ipinakikita ng karamihan sa mga pag-aaral na na-pag-aralan na ang pag-pagkain ng nakakamit na conventionally-exposes sa iyo upang minuscule halaga ng pestisidyo at hindi nakakapinsala. Gayunman, maraming mga tagataguyod ng organic na hindi sumasang-ayon.
Alinman sa dalawa, magandang ideya na maghugas ng mabuti, parehong organic at di-organic, bago humukay.
Habang ang pagpunta organic ay hindi i-clear up ang iyong acne, hindi namin tiyak na hindi nais na discount ang kahalagahan ng isang malusog na diyeta. Karamihan sa atin ay maaaring tumayo upang kumain ng higit pang mga prutas at veggies, kung sila ay organic o hindi.
Ito ay dumating sa kung ano ang iyong mga layunin, at kung ano ang mahalaga sa iyo. Kung matindi ang pakiramdam mo tungkol sa pagbawas ng iyong pagkakalantad sa pestisidyo at pagsuporta sa organic na agrikultura, ang pag-iisip ng organic ay may katuturan para sa iyo.
Kung ang tanging dahilan na isinasaalang-alang mo sa organic ay dahil nais mong alisin ang balat, huwag mo itong bigyang-diin. At huwag pakiramdam na nagkasala dahil sa hindi paggawa ng paglipat. Maaari kang kumain ng isang malusog, di-organic na diyeta. Hindi ka nagdudulot ng iyong acne dahil kumakain ka ng mga conventionally-grown na pagkain (at huwag ipaalam sa iyo ng isang fanatical na kaibigan sa tingin mo kung hindi man).
Kung ikaw ay pagpunta organic o hindi, dapat mong simulan sa isang napatunayan na gamot paggamot acne . Kahit na mas mahusay, ilagay sa isang tawag sa dermatologist at makakuha ng ilang mga pro tulong para sa iyong balat.
Ang desisyon upang pumunta organic ay isang personal na isa.
Pinagmulan:
Forman J, Silverstein J; Komite sa Nutrisyon; Konseho sa Pangkapaligiran Kalusugan; American Academy of Pediatrics. "Organic na pagkain: kalamangan at kapansanan sa kalusugan at kapaligiran." Pediatrics. 2012 Nobyembre; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "Ang mga organikong pagkain ay mas ligtas o mas malusog kaysa sa mga maginoo na alternatibo: isang sistematikong pagsusuri." Ann Intern Med. 2012 Sep 4; 157 (5): 348-66.