Mga Tip Para sa Pagpapabuti ng Sakit sa Surgery

Paano Magkaroon ng Less Pain Pagkatapos ng Surgery

Ang pagkaya sa sakit pagkatapos ng pagtitistis ay hindi nangangahulugan ng pagkuha ng mas maraming reseta na gamot sa sakit. Ang mga gamot sa sikmura ay tiyak na mayroong lugar sa pamamahala ng sakit, ngunit may mga karagdagang diskarte na makakatulong sa iyo na makitungo sa iyong sakit sa operasyon.

Ang paggamit ng isang kumbinasyon ng mga estratehiyang ito upang makontrol ang sakit sa operasyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang, at maaaring magbigay ng mas mahusay na lunas sa sakit kaysa sa gamot na nag-iisa.

Manatili sa Harap ng Pananakit

Ang pagsisimula ng sakit ay nangangahulugang hindi naghihintay hanggang malubha ang iyong sakit bago mo dalhin ang iyong gamot. Kung naghihintay ka hanggang sa ang iyong sakit ay malubha o lumalaki, magiging mas mahirap na kontrolin ang iyong sakit, lalo na matapos ang paghihintay para sa gamot na maipapahina ng iyong katawan at magkabisa.

Sa mga araw kaagad na sumunod sa iyong operasyon, subukang dalhin ang iyong mga gamot sa sakit bilang inireseta ng iyong siruhano. Habang nagpapabuti ang iyong sakit, maaari mong pahabain ang oras sa pagitan ng mga dosis hanggang sa magawa mo nang umalis sa paggamit nito nang buo.

Isaalang-alang ang Non-Resizable Pain Medication

Hindi mo kinakailangang pumili sa pagitan ng pagkuha ng reseta ng gamot sa sakit o walang gamot sa sakit. Maaari mong gamitin ang over-the-counter na gamot sa sakit, sa pagpapala ng iyong siruhano, upang alagaan ang sakit na hindi sapat na matindi upang matiyak ang mga inireresetang gamot, ngunit hindi sapat ang pinagbuting para sa walang gamot sa sakit.

Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs (NSAIDs)

Tylenol Pagkatapos ng Surgery

Kumuha ng Sapat na Sleep

Ang pagtulog ay isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang kontrolin ang iyong sakit. Ang sapat na pagtulog ay nagpapabuti sa iyong kakayahang makayanan ang sakit, nagpapabilis ng pagpapagaling, at maaari talagang mabawasan ang sakit. Ang bilis ng kamay ay upang mabawasan ang iyong sakit sapat upang matulog na rin, na maaaring mangailangan ng gamot kasama ang tamang pagpoposisyon.

Paano Upang Pagbutihin ang Sleep Pagkatapos Surgery

Dagdagan ang Dalas ng Pisikal na Aktibidad

Kung ano ang nararamdaman mo kapag ginagawa mo ito ay maaaring hindi maganda ang pakiramdam ng ilang oras sa paglaon. Kapag nakabawi ka mula sa operasyon, ang pakiramdam na mas mabuti ay parang isang imbitasyon na bumalik sa iyong mga normal na gawain. Sa kasamaang palad, napakadaling gawin ang labis, na nagpapataas sa antas ng iyong sakit at ginagawang mahirap na sumulong sa iyong pisikal na aktibidad.

Dagdagan ang iyong pisikal na aktibidad ng dahan-dahan - hindi hihigit sa ilang dagdag na minuto bawat araw - hanggang sa ikaw ay tunay na nakuhang muli mula sa iyong pamamaraan at maibabalik ang iyong buong potensyal.

Huwag Umupo Masyadong Mahaba

Ang pag-upo o paglalagay sa isang lugar para sa masyadong mahaba ay maaaring humantong sa mas maraming sakit. Ang pagkuha at paglalakad bawat oras o dalawa sa araw ay nakakatulong na hindi ka matigas, at may dagdag na benepisyo na mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga clots ng dugo pagkatapos ng iyong pamamaraan.

Maraming mga tao ang maiiwasang maglakad dahil ang paglipat mula sa pag-upo sa nakatayo ay maaaring maging isang masakit na isa. Kung ang iyong sakit ay napakalubha na hindi mo makumpleto ang mga simpleng gawain tulad ng pagtayo at paglalakad, dapat mong konsultahin ang iyong siruhano.

Ano ang Karaniwang Gagawin Mo?

Dahil lamang sa ikaw ay may pagtitistis ay hindi nangangahulugan na ang mga paraan na karaniwang kinokontrol mo ang sakit ay hindi gagana.

Halimbawa, kung nakita mo na kapag mayroon kang normal na sakit o sakit, ang iyong sakit ay mas mahusay na tumugon sa ibuprofen (Advil) kaysa sa naproxen (Aleve), ang iyong sakit sa operasyon ay malamang na tumugon katulad nito. Ang parehong ay totoo sa heating pads at iba pang mga relief aid na maaari mong gamitin nang regular.

Brace Your Site Surgery

Isa sa mga pinakasimpleng bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang sakit sa operasyon ay upang mahigpit ang iyong kirurhiko pag-uusig. Ang pag-angkat ay nangangahulugan lamang na hawak ang iyong pag-aayos / operasyon site kapag gumawa ka ng anumang bagay na maaaring maging sanhi ng stress sa site, kabilang ang nakatayo, pagbahing at pag- ubo . Ang pagbabawas ng stress sa iyong paghiwa ay magbabawas sa sakit na nararamdaman mo sa site at bawasan ang iyong mga pagkakataong malubhang komplikasyon, tulad ng dehiscence at evisceration.

Bawasan ang Stress

Ang stress ay ang kaaway ng mabuting kontrol ng sakit. Ang pagtaas ng stress ay maaaring at kadalasan ay nagdaragdag ng sakit. Ang operasyon ay isang uri ng pisikal na diin, at samantalang hindi ito maiiwasan, ang emosyonal na diin ay maaaring mabawasan. Subukan upang maiwasan ang mga sitwasyon at kahit na ang mga tao na may posibilidad na mapataas ang iyong antas ng stress sa mga unang araw ng iyong pagbawi. Ang mga diskarte sa pagbabawas ng stress, tulad ng malalim na paghinga at pagpapahinga ehersisyo, ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Iwasan ang mga Nagdudulot na mga Kadahilanan

Mayroong isang lumang joke na napupunta tulad ng ganito:

Habang ito ay sinadya upang maging nakakatawa, mayroon ding isang butil ng katotohanan dito. Kung ang pag-aangat ng iyong mga kamay sa itaas ng iyong ulo ay masakit, iwasan ito. Sakit ay isang mahusay na tagapagpahiwatig ng mga aktibidad na dapat mong iwasan o limitahan sa panahon ng iyong pagbawi. Ang "no pain, no gain" adage ay hindi nalalapat sa operasyon. Ang ilang mga sakit ay maaaring hindi maiiwasan, tulad ng sa panahon ng pisikal na therapy, ngunit pag-iwas sa ito ay isang magandang bagay.

Isang Salita Mula

Ang pang-unawa ay matutulungan ka sa pagtulong sa iyong sakit pagkatapos ng operasyon. Iwasan ang overdoing ito, dalhin ang iyong gamot bilang inireseta, pakinggan ang iyong siruhano at pakinggan ang iyong katawan. Ang matalinong payo para sa mga makabuluhang tao, at para sa karamihan ng mga taong makabuluhang payo ay kung ano ang kailangan nilang marinig - ngunit hindi ito ginagawang totoo para sa lahat.

Kung ang iyong sakit sa unmanaged, imposibleng kontrolin o mas masahol sa halip na mas mahusay na oras na tumawag sa iyong siruhano - at maaaring oras na humingi ng emerhensiyang paggamot sa ER. Tandaan, ang sakit ay maaaring maging isang normal na bahagi ng proseso ng pagpapagaling, ngunit ang sakit na lampas sa kung ano ang mayroon ka, o sinabi sa pag-asam, ay maaaring isang palatandaan ng isang malubhang problema.

Pinagmulan:

Pagkontrol sa Pananakit Pagkatapos ng Surgery. Ang Cleveland Clinic Foundation. Na-access noong Enero, 2011. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx