Ang mga hinaing ng hika ay mga sangkap na nasa hangin na kapag ang inhaled ay kumilos bilang isang hika na nag-trigger. Gayunpaman, naiiba ang mga ito mula sa allergens dahil hindi sila nakakagawa ng immune response. Sa halip, lalo pang inisin nila ang mga inflamed airways. Ang lahat ng mga hika na ito ay nagdudulot ng mga sintomas ng hika, tulad ng tibay ng dibdib , talamak na ubo, kakulangan ng paghinga, at paghinga.
Ang pagkakalantad sa mga irritant ay maaaring humantong hindi lamang sa mga sintomas ngunit iba pang mga palatandaan tulad ng:
- Nadagdagang ubo sa gabi
- Anuman sa nabanggit na mga sintomas tulad ng ubo o paghinga na may mas mataas na antas ng pisikal na aktibidad
- Pagod o kawalan ng kakayahang makumpleto ang mga aktibidad na karaniwang nakumpleto nang madali
- Binabawasan ang peak expiratory flow rate o PEFR
- Walang tulog na pagtulog, bangungot, o nakakagising pagod at hindi maayos na nagpahinga
- Ang lumalalang mga sintomas ng allergy tulad ng patuloy na runny nose, madilim na bilog sa ilalim ng iyong mga mata, o makati at namamaga ng balat
Tingnan natin ang nangunguna na humahantong sa hika:
Usok ng tabako
Ang usok sa tabako ay isang makapangyarihang hika na nagpapalabas, kung ikaw ay ang gumagawa ng paninigarilyo o kung ikaw ay naghihinga lamang sa pangalawang usok mula sa sigarilyo, tabako, o tubo ng ibang tao. Hindi lamang ang usok ng tabako na nakakapinsala sa mga taong kilala na magkaroon ng hika, ngunit ang ilang mga pag-aaral ay nagmungkahi na ang mga bata na ang mga naninigarilyo ay mas malamang na magkaroon ng hika mismo.
Ang usok ay naglalaman ng higit sa 7,000 mga kemikal, na marami ang nakakalason o maaaring maging sanhi ng kanser. Ang lahat ng mga hika na ito ay nagpapaikut-ikot sa mga daanan ng mga baga at nagagalit sa kanilang panig, na nanguna nang direkta sa mga sintomas. Bukod pa rito, ang mga irritant at toxin na ito ay nakakapinsala ng maliliit na maliliit na buhok sa mga daanan ng hangin, na tinatawag na cilia, na nagtatrabaho upang mapanatili ang mga irritant sa labas ng baga. Bilang isang resulta, ang iyong katawan ay nagiging mas mababa upang ipagtanggol laban sa mga irritants.
Air Pollutants
Bukod sa usok ng tabako, maaaring may maraming iba pang mga pollutant sa hangin sa kapaligiran na maaaring mapinsala ang iyong mga daanan ng hangin at mag-trigger ng mga sintomas ng hika. Hindi nakakagulat na ang mga emissions mula sa mga kotse, pabrika, at mga halaman ng kuryente ay isang pangunahing sanhi ng mga atake sa hika. Ito ay isang partikular na hamon dahil apat sa 10 Amerikano nakatira sa mga lungsod na may masamang hangin.
Hindi lamang ginagawa ng masamang hangin ang iyong hika na mas masahol pa, ngunit maaaring makatulong din ito sa pagpapaunlad ng hika. Tinatantya ng Konseho ng Pagtatanggol sa Likas na Yaman na ang 30 porsiyento ng hika ng pagkabata (na nagkakahalaga ng dalawang bilyong dolyar) ay dahil sa mga pag-expose sa kapaligiran.
Sa katunayan, sa isang pag-aaral preformed sa Los Angeles, CA, nagkaroon ng isang kaugnayan sa pagitan ng buhay na malapit sa isang kalsada at ang pag-unlad ng hika. Halos 10 porsiyento ng mga kaso ng hika sa LA county ay naninirahan sa loob ng 75 metro ng isang pangunahing kalsada. Ito ay nagpapahiwatig-ngunit hindi nagpapatunay-na ang polusyon ng hangin at pamumuhay na malapit sa pinagmumulan nito ay nakakaapekto sa pagpapaunlad ng hika.
Airborne Particles From Dust and Powders
Ngunit isa pang uri ng nagpapawalang-bisa ang alikabok at pulbos na nauugnay sa ilang mga sangkap, tulad ng mga tisa o mga produkto ng paglilinis. Marami sa mga nakakainis na hika ay nakatagpo ng karamihan sa trabaho o sa paaralan.
Gayunpaman, ang iba pang mga particle na nasa hangin sa paligid ng bahay, trabaho, at paaralan ay maaari ring humantong sa mga problema. Halimbawa, kung minsan ay nakakaranas ang mga kabataan ng mga nakakatawang atleta ng mga problema kapag ang palaruan o parke na kanilang ginagawa ay kamakailan lamang ay ang cut ng damo .
Chemical Fumes at Strong Odors
Ang isa pang uri ng hika na nagpapawalang-bisa ay ang mga usok at malakas na amoy na nagmumula sa ilang mga kemikal o mga produkto na maaari mong gamitin. Ang mga kemikal na mga irritant na ito ay kinabibilangan ng ilang pangkaraniwan, pang-araw-araw na bagay tulad ng paglilinis ng mga solusyon at pabango, kundi pati na rin ang ilang natatanging mga sangkap na partikular sa trabaho.
Maaaring magkaroon ka ng sensitibo sa halumigmig kung nakakaranas ka ng pagbahin, paghinga, o pagbuo ng mga nakakatawang mata na may pagkalantad. Maraming mga pasyente ng hika ang nag-uulat ng worsening ng kanilang mga sintomas na may pagkakalantad sa ilang mga kemikal o malakas na amoy.
Moulds
Kung magkaroon ng amag sa iyong tahanan, maaaring mas malala ang iyong hika. Maaaring hindi mo alam kung saan lumalaki ang amag. Ang anumang lugar na mamasa-basa at basa, tulad ng mga ibabaw sa banyo, kusina, o basement, ay maaaring lumago ang amag. Maaaring hindi mo ito makilala bilang hulma.
Ang amag ay maaaring humantong sa paninikip ng dibdib , ubo, kakulangan ng paghinga, o paghinga. Kailangan mong mag-isip tungkol sa magkaroon ng amag sa iyong bahay-kung nakita mo itong lumalaki, makita ang pagkawalan ng kulay, o mayroon kang maraming mga amoy ng musty, kailangan mo itong gawing remediated.
Mapipigilan mo ang hulma sa pamamagitan ng paglilinis ng mga ibabaw nang lubusan, pag-aayos ng paglabas, at pagtiyak na hindi mo pinapayagan ang tubig na magtayo kahit saan sa bahay. Kung makakita ka ng amag na lumalaki sa iyong tahanan, kakailanganin mong tiyakin na ang mga lugar na ito ay maayos na maayos at na ayusin mo ang anumang mga tubo na natatakpan o iba pang pinagkukunan ng tubig. Kung kailangan mong magpintang muli, gugustuhin mong isaalang-alang ang pagpipiliang "magkaroon ng amag" na amoy upang maiwasan ang pagtaas ng magkaroon ng amag sa hinaharap.