Huwag Gawin ang mga Allergy Asthma Pagkakamali sa Spring na ito

Ang spring pollen season ay sumipa sa mataas na gear kung saan ako nakatira. Huwag pahintulutan ang pagkakakamali ng allergy na hika na sanhi ng pagkontrol ng iyong hika sa tagsibol na ito. Ang kailangan lang ay isang maliit na pagpaplano at ang mga limang tip na ito ay makakatulong.

1 -

Sleeping With Your Pet

Ang pagtulog sa iyong alagang hayop ay hindi isang magandang ideya kung ikaw ay may hika sa anumang oras ng taon. Para sa ilang kadahilanan (ang aking mga alagang hayop lamang ang isda), nakita ko ang partikular na pagsasanay na ito na mas karaniwan sa mga buwan ng tag-init kumpara sa natitirang bahagi ng taon bagaman hindi ako sigurado kung bakit.

Ang aking layunin para sa aking mga pasyente ng hika ay ang magkaroon ng silid-tulugan na libreng alagang hayop / trigger free zone. Ang kontrol ng pag-trigger sa kuwarto ay napakahalaga para sa mga sintomas ng hika.

Kahit na hindi ka alerdyi sa iyong alagang hayop, dander, dust, at iba pang potensyal na pag-trigger ay maaaring dalhin ng iyong alagang hayop sa iyong silid-tulugan. Dagdag pa, maraming mga pasyente ang gumagawa ng alerdyi sa mga alagang hayop sa matagal na panahon. Ito ay madalas na hindi napansin dahil unti-unting lumalaki ang mga sintomas sa paglipas ng panahon.

Habang ang iyong kama ay nagmumukhang isang ligtas na lugar at mga larawan ng mga hayop na nakabaluktot sa kanilang mga may-ari ay talagang maganda, ang hayop na dander at alikabok ay makakapasok sa iyong kama, mananatili roon, at mangangailangan ng madalas na paglilinis. Magiging mas mahusay ka sa pagpapanatili ng iyong silid-tulugan na alagang hayop.

2 -

Ang Sleeping With The Window Buksan

Nakatira ako sa Louisiana at gustong makatakas sa Colorado sa tagsibol / tag-init. Ang isa sa mga pinakadakilang bahagi tungkol dito ay ang cool na hangin ng bundok. Gayunpaman, ang pagtulog na may mga bintana ay bukas na makabuluhang nagpapataas ng iyong pagkakalantad sa polen-ang iyong mahalagang pagdadala sa labas ng bahay!

Ang pagsara ng mga bintana na sarado at paggamit ng mga sistema ng air conditioning ay maaaring makabuluhang bawasan ang pagkakalantad ng polen. Ang mga sistema ng air conditioning ay tumutulong sa iyo sa pamamagitan ng pagpapabuti ng bentilasyon. Ang mga sistema ng air conditioning ay maaaring magdala ng sariwang hangin, i-filter ito, at alisin ang maruming hangin mula sa iyong tahanan.

Katulad nito, ang isang mataas na kahusayan na particulate air, o HEPA, ang filter ay karaniwang inirerekomenda ng ilang mga manggagamot. Gayunpaman, may mga mas epektibong mga hakbang sa pagkontrol at maaaring gusto mong tanungin ang iyong sarili ay mapapabuti ng HEPA filter ang aking hika bago mabili.

3 -

Kumuha ka ng isang Hypoallergenic Pet

Mayroon akong mga pasyente na nakinig sa akin tungkol sa mga alagang hayop, at pagkatapos ay bumalik ilang buwan mamaya exclaiming mayroon silang isang hypoallergenic alagang hayop. Habang walang mga tunay na "hypoallergenic" na mga alagang hayop, ang ilang mga gumagawa ng mas kaunting allergen kaysa sa iba at maaaring maging isang mas mahusay na pagpipilian kung talagang gusto ng isang alagang hayop. O isaalang-alang ang isa sa mga sumusunod na hayop na kadalasang hindi lalala ang hika o alerdyi:

• Isda
• Hermit crabs
• Mga ahas
• Mga Pagong

4 -

Hindi Nagbabayad ng Pansin sa Mga Boto

Ang mga pollen ay maaaring isa sa mga pahiwatig na maaaring magkaroon ka ng problema sa iyong hika. Ang pag-iwas sa alerdyi ay isa sa mga pinakamahusay na paraan ng pagpapanatili ng iyong hika sa ilalim ng kontrol. Makatutuya na baka gusto mong maiwasan ang mga gawain sa labas ng bahay, kung maaari, kapag ang mga bilang ng pollen ay mataas .

5 -

Paggastos ng Time Outdoors sa Maling Oras

Ang pag-alam nang kaunti tungkol sa kung paano nakakaapekto ang panahon ng iyong hika ay makakatulong sa iyo na magpasya kung kailan ang pinakamagandang oras upang lumabas sa labas. Kung ang mainit at malambot na hangin ay humahantong sa pamamaga sa iyong mga baga, pagkatapos ay ang paggastos ng oras sa maagang umaga ay maaaring maging mas mabuti para sa iyo. Gayundin, kung ang labis na lamig ay nagiging mas masahol pa sa iyong hika maaaring gusto mong magplano para sa higit pang mga aktibidad sa loob. Suot

Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Iyong Asma

• Pagbulong
• Paninikip ng dibdib
• Ubo
• Napakasakit ng hininga

6 -

Ang Pinakamalaking Problema at Mga Pinagmumulan ng Hika

Gusto naming tulungan kang makontrol ang iyong hika. Gusto kong marinig ang tungkol sa iyong pinakamalaking problema sa hika upang maaari naming subukan upang matulungan kang bumuo ng isang solusyon o mas mahusay na maunawaan kung paano makakatulong. Marahil ikaw ay hindi lamang ang may problema. Maglaan ng ilang minuto na naglalarawan sa iyong problema upang maaari naming bumuo ng isang solusyon na magkasama.

7 -

Mga Tanong at Pinagkukunan

Huwag mag-atubiling mag-email sa akin ng email sa akin sa anumang mga katanungan o mga problema. Kung nahanap mo ang artikulong ito, mangyaring isaalang-alang ang pagbabahagi nito sa iyong ginustong social network gamit ang isa sa mga social sharing buttons sa itaas o pag-sign up para sa aming libreng newsletter sa hika upang matanggap ang pinakabagong nilalaman ng hika.

Pinagmulan

1. Hika at Allergy Foundation of America. Ano ang Kailangan Kong Malaman Tungkol sa mga Clean Air? Na-access noong Agosto 7, 2014.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Maaari bang gamitin ang HEPA cleaners sa mga tahanan ng mga batang asthmatic at adolescents na sensitized sa mga allergen ng pusa at aso na bumaba ang bronchial hyperresponsiveness at allergen contents sa solid dust? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 Agosto 21.
3. Diana Babb. Hika- Run With It. Na-access noong Abril 12, 2015.