Hindi mo maaaring isipin ang taglamig bilang isang panahon para sa allergy hika , ngunit ang lahat ng ito ay depende sa kung ano ang iyong partikular na allergy at hika trigger . May mga tiyak na mga allergens, pati na rin ang mga irritants , na mas malamang na magpakita ng mga problema sa panahon ng mga buwan ng taglamig kapag mas malamig na pwersa ng panahon na ikaw ay cooped up sa loob ng bahay para sa higit na oras sa bawat araw.
Ang karaniwang mga allergy sa taglamig at mga sintomas ng hika ay maaaring kabilang ang:
- Pagbabae
- Pagkaginip ng bibig
- Sipon
- Makati, puno ng tubig, nasusunog na mga mata
- Makanganga bibig o lalamunan
- Pagbulong
- Ulo
- Nahihirapang paghinga
- Masikip na pakiramdam sa dibdib
Gayundin, mag-ingat na huwag gawin ang limang karaniwang pagkakamali sa taglamig na maaaring humantong sa kawalan ng hika na kontrol:
- Hindi nakakakuha ng bakuna laban sa trangkaso.
- Hindi pagkakaroon ng plano sa aksyon para sa kapag ang panahon ay malamig.
- Hindi pagtatagpo ng mga tagpo ng taglamig ng mga sintomas ng hika.
- Walang available na inhaler na rescue .
- Kalimutan mong dalhin ang iyong mga gamot nang regular.
Karaniwang Winter Allergens & Irritants
Ang mga allergy na mga sintomas ng hika ay maaaring dumating at pumunta sa anumang oras ng taon. Nagtatanghal ng taglamig ang ilang mga natatanging mga hamon, sa parehong panloob at panlabas na pag-trigger ay maaaring magtakda ng mga sintomas. Ang pagiging sobra sa loob ay nagbubunyag sa iyo sa mga sangkap na hindi mo napansin nang magkano kapag binabali mo ang iyong oras sa pagitan ng loob at labas sa ibang mga panahon.
Dagdag pa, ang pag-on sa pugon ay maaaring pukawin ang alikabok, polen, at iba pang mga allergens mula sa mga filter, lagusan, at karpet.
Ang ilang karaniwang mga allergens na panloob na lalo na aktibo sa taglamig ay:
Bilang karagdagan, maaaring may ilang mga trigger na kilala bilang mga irritant na mas malamang na nakatagpo sa taglamig.
Ang mga irritant ay hindi gumagawa ng allergic reaksyon na ginagawa ng mga allergens, ngunit higit pa silang nagagalit na mga inflamed airways sa mga taong may hika na hika. Ang pinakakaraniwang nakakainis sa panahon ng mga buwan ng taglamig ay:
- Malamig na panlabas na hangin
- Usok mula sa mga apoy ng kahoy sa mga fireplace at stoves
- Pangalawang usok mula sa paninigarilyo sa tabako
Mahalaga din na tandaan na kung nakatira ka sa isang lugar na hindi nakakakuha ng malamig na tulad ng Florida o iba pang timugang Estados Unidos, ang mga allergens sa labas ng bahay, tulad ng polen at mga molde, ay maaaring hindi kailanman ganap na mawawala, na nagpapalit ng mga sintomas sa buong taon.
Mga bagay na naka-impluwensiya
Ang karamihan sa panloob na pag-trigger ay higit na apektado ng kalinisan ng panloob na kapaligiran kaysa sa iba pa. Ito ay halos imposible na kailanman mapupuksa ng mga panloob na allergens ganap, ngunit ang pagpapanatili ng isang malinis na bahay ay makakatulong. Ang panahon ng taglamig ay mag-iiba nang malaki mula sa rehiyon sa rehiyon, ngunit kung nakatira ka sa isang lugar kung saan malamig ang taglamig, malamig at mahangin ang hangin ay maaaring maging madalas na nagpapawalang-bisa sa tuwing umalis ka sa bahay.
Ang malamig na panahon ay maaaring mangahulugan din ng mas maraming mga sunog sa kahoy at usok upang mapinsala ang iyong mga daanan ng hangin. Sa ilang mga lugar din, tulad ng bundok sa kanluran sa Estados Unidos, ang mga inversion ng temperatura ay maaaring maging sanhi ng usok at polusyon na kasinungalingan tulad ng kumot sa mas mababang kapaligiran para sa mga araw sa isang pagkakataon.
Sa mas malamig na mga klima, ang taglamig ay maaaring magdala ng maraming maulan na panahon, na maaaring mangahulugan ng mas mataas na antas ng mga spore ng amag.
Mga Pagkilos na Pang-iwas na Makukuha Mo
- Makinig sa mga taya ng panahon. Kapag ang panahon ay lalo na tuyo at malamig o basa at maulan, maaaring magkaroon ng kahulugan upang manatili sa loob ng bahay hangga't makakaya mo. Kung kailangan mong pumunta sa labas sa malamig na panahon, magsuot ng neck scarf o gaiter na maaari mong kunin sa ibabaw ng iyong bibig upang mapainit ang hangin na huminga mo.
- Panatilihin ang malinis na kapaligiran. Maghugas ng alikabok at alikabok sa bahay nang hindi bababa sa lingguhan upang panatilihin ang mga dust mites at iba pang mga allergens mula sa pag-aayos.
- Iwasan ang pagkakaroon ng apoy sa kahoy sa bahay kung sensitibo ka sa usok. Kung ayaw mong ihinto ang paggamit ng iyong fireplace o woodstove, pagkatapos ay tiyaking matiyak na mahusay na pinananatili ito at pinalaya.
Narito ang iba pang mga estratehiya para sa pag- iwas sa amag , pag- iwas sa mga dust mite , at pag- iwas sa pet dander at secondhand smoke .
Mayroon ding mga bilang ng mga gamot na maaaring magamit upang gamutin ang mga alerhiya sa taglamig at hika, kabilang ang:
- Oral antihistamines
- Nasal decongestant sprays
- Nasal steroid sprays o nasal chromolyn sodium
- Patak para sa mata
- Saline nasal rinse / irrigation
Pinagmulan:
American Academy of Allergy Asthma & Immunology. "Allergic Rhinitis." . AAAAI . Abril 13, 2008
AAAAI, "Mga tipang tandaan: panloob na allergens." American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Enero 01, 2006. AAAAI. 31 Agosto 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Expert Panel Report 3: Mga Alituntunin para sa Diagnosis at Pamamahala ng Hika." Mga Alituntunin ng NHLBI para sa Diagnosis at Paggamot ng Hika. Agosto 28, 2007. National Heart Lung at Blood Institute. 18 Disyembre 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Mga tipang dapat tandaan: ang mga panlabas na allergens." 2007. American Academy of Allergy Asthma & Immunology . Mayo 31, 2008