Ang Kakulangan ba ng Zinc Gumawa ng Iyong Asma Mas Masama?

Mayroon ka bang kakulangan ng sink? Maaari bang maiugnay ang iyong mga hika at mga antas ng sink sa iyong dugo?

Habang hindi isang tanong na karaniwang tinatanong sa aking klinika, tinanong ako ng isang pasyente tungkol sa isang pag-aaral na iniharap sa taunang pagpupulong ng American College of Chest Physicians na natagpuan na ang mga pasyente na may allergic na hika ay may kakulangan ng sink kumpara sa mga pasyente na may iba pang mga uri ng hika.

Nais niyang malaman kung ang kanyang lumalalang sintomas ng hika ay maaaring may kaugnayan sa kakulangan ng sink at kung ang pagkuha ng isang suplementong zinc ay maaaring mapabuti ang kanyang hika.

Ang zinc ay isang mahalagang elemento na maaaring makuha bilang pandagdag sa pandiyeta at nilalaman ng maraming pagkain o kung minsan ay idinagdag sa mga pagkain. Ang zinc ay mahalaga para sa mga cell na gumana ng tama. Tinutulungan nito ang iba't ibang proseso sa mga selula at gumaganap ng isang papel sa immune system pati na rin ang pagpapagaling ng sugat at paglago at pag-unlad sa panahon ng pagbubuntis, pagkabata, at pagbibinata. Kung walang normal na antas ng sink, ang iyong panlasa at amoy ay maaaring mabago. Ang halaga ng zinc na kailangan mo araw-araw ay batay sa isang Inirerekumendang Dietary Allowance, o RDA, na binuo ng Lupon ng Pagkain at Nutrisyon sa Institute of Medicine ng National Academies.

Bakit Sink at Hika?

Ang zinc ay isang antioxidant na maaaring may mga anti-inflammatory properties na may kaugnayan sa pathophysiology ng hika .

Ang mababang antas ng sink ay nauugnay sa mas mataas na produksyon ng mast cells, basophils , at B-cells na lahat ay bahagi ng immune system at ang pathophysiology ng hika . Ang nadagdagan na produksyon ng mga bahagi ng immune system ay maaaring nauugnay sa mga sintomas ng hika tulad ng:

Ang inirerekumendang halaga ng pang-araw-araw na paggamit ng zinc ay itinakda ng Dietary Reference Intakes (DRIs) na binuo ng Lupon ng Pagkain at Nutrisyon (FNB) sa Institute of Medicine ng National Academies.

Kakulangan ng Asin at Hika

Dahil ang mga bata na may hika ay natagpuan na may mas mababang mga antas ng sink sa kanilang dugo at buhok, ang mga mananaliksik ay nagtataka kung ano ang maaaring maging link sa pagitan ng hika at sink.

Gayunpaman, walang direktang pag-aaral sa mga pasyente ang nagpakita na ang kakulangan ng sink ay nagiging sanhi ng mga sintomas ng hika, o ang pagbabawas ng sink ay bumababa sa mga sintomas ng hika.

Ang mga pagbabago sa immune system na nauugnay sa kakulangan sa sink ay maaari ring ilagay sa mas mataas na panganib para sa pneumonia at iba pang mga uri ng mga impeksiyon.

Mga Sintomas ng Kakulangan ng Sink

Bilang karagdagan sa mas mataas na pamamaga at panganib ng impeksyon na nabanggit sa itaas, ang kakulangan ng sink ay maaaring nauugnay sa:

Dahil ang mga sintomas ng kakulangan ng sink ay maaaring hindi masyadong tiyak, ang mga banayad na anyo ng kakulangan ng sink ay maaaring mahirap na magpatingin sa doktor. Ang mga taong may ilang mga kondisyon ay maaari ring humantong sa kakulangan ng sink kabilang ang:

Pagkain na naglalaman ng Sink

Ang isang mahusay na bilog na pagkain ay magbibigay ng inirekumendang halaga ng zinc. Ang mga talaba ay naglalaman ng pinakamaraming halaga ng sink sa bawat paghahatid, ngunit ang karaniwang Amerikano ay makakakuha ng karamihan ng sink mula sa pulang karne at manok.

Ang mga sumusunod na pagkain ay naglalaman ng zinc:

Ang zinc gluconate, zinc sulfate, at zinc acetate ay mga uri ng zinc na magagamit bilang iba't ibang suplemento.

Kung ang mga tabletang naglalaman ng sink o iba pang mga mahahalagang nutrients ay nagbibigay ng parehong mga benepisyo ng pagkain na may zinc sa kanila ay hindi talaga kilala. Ito ay isa sa mga malaking debate sa gamot ngayon. Nakita namin na ang mga populasyon na kumain ng ilang mga pagkain ay may mas mahusay na resulta ng medikal kaysa sa iba. Sinasabi ng agham na suplemento, at hindi ito laging may inaasahang resulta at kung minsan ay mapanganib.

Maaari ba akong Kumuha ng Masyadong Karamihan?

Maaari kang makaranas ng mga sintomas mula sa pagkuha ng masyadong maraming zinc o zinc toxicity na may mataas na antas ng paggamit. Ang mga sintomas ay maaaring kabilang ang:

Bukod pa rito, kailangan mong tiyakin na ang ibang mga gamot na iyong kinukuha ay hindi makagambala sa sink. Kung kukuha ka ng quinolone na antibyotiko, tulad ng Cipro, habang nasa suplemento ng sink, maaari mong ipagsapalaran ang dalawa sa kanila na hindi maayos na maipasok. Ang mga diuretika tulad ng chlorthalidone at hydrochlorothiazide ay nakakakuha din ng mga antas ng sink. Ang sink ay maaari ring bawasan ang pagsipsip ng penicillamine, isang gamot na ginagamit sa paggamot ng rheumatoid arthritis.

Nasal gel at spray na naglalaman ng zinc ay na-market sa nakaraan para sa paggamot ng karaniwang sipon. Ang FDA ay nagbigay ng mga babala na maaaring magdulot ng pangmatagalang o permanenteng pagkawala ng amoy, o anosmia. Ito ang humantong sa mga kumpanya na kumukuha ng mga gamot mula sa over-the-counter market.

Babaguhin ba ng Pagkuha ng Zinc ang Aking Asthma?

Sa ngayon, ang mga resulta ng kasalukuyang pag-aaral ay hindi dapat patakbuhin mo sa tindahan ng pagkain sa kalusugan upang makakuha ng suplemento ng sink upang mapabuti ang iyong hika. Mayroong pangkalahatang mga benepisyo sa kalusugan at, hindi bababa sa, mga teoretikal na benepisyo para sa iyong hika sa hindi pagiging kulang kulang. Gayunpaman, ang isang mahusay na bilog na diyeta ay dapat makatulong sa iyo na maiwasan ang kakulangan ng sink. Patuloy na suriin ng mga mananaliksik ang kaugnayan sa pagitan ng sink at hika upang matukoy kung ang supplementation ay maaaring humantong sa mas mahusay na kontrol ng hika .

Pinagmulan:

Allan K, Devereux G. Diet at hika: implikasyon sa nutrisyon mula sa pag-iwas sa paggamot. J Am Diet Assoc . 2011 Peb; 111 (2): 258-68.

Nurmatov U, Devereux G, Sheikh A. Mga sustansya at pagkain para sa pangunahing pag-iwas sa hika at allergy: sistematikong pagsusuri at meta-analysis. J Allergy Clin Immunol . 2011 Mar; 127 (3): 724-33.

McKeever TM, Britton J. Diet at hika. Am J Respir Crit Care Med . 2004 Oktubre 1; 170 (7): 725-9.