Pagbabasa ng mga Palatandaan upang mapanatili ang Pinakamainam na Respiratory Health
Ang hika ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas ng paghinga , pag- ubo , paghinga ng dibdib , at paghinga ng hininga na dulot ng biglang pagpigil ng mga daanan ng daanan ng hangin at ang labis na produksyon ng uhog sa baga.
Ngunit kahit na lampas sa mga sintomas sa kanilang sarili, ang hika ay isang komplikadong sakit na maaaring magkakaroon ng makabuluhang pagbabago sa baga kapwa sa maikling at mahabang panahon. Ito ay maaaring humantong sa hindi lamang isang worsening ng mga sintomas ngunit isang pagtaas sa kanilang dalas.
Samakatuwid, ang pag-aaral na basahin ang mga palatandaan ay ang unang hakbang upang maiwasan ang mga komplikasyon ng hika at pagpapanatili ng iyong pinakamainam na respiratory health.
Mga Palatandaan na ang Iyong Asong Hindi Mahigpit Na Kontrolado
Ang benepisyo ng control ng hika ay tatlong beses: upang maiwasan ang isang atake, upang mabawasan ang kalubhaan nito, at upang maiwasan ang pangmatagalang pinsala sa mga baga.
Kapag ang hika ay hindi mahusay na kinokontrol, kadalasan dahil ang isang tao ay hindi sumunod sa iniresetang therapy. Sa iba pang mga pagkakataon, maaaring ang pag-uugali ay nangangailangan ng pagsasaayos at ang isang tao ay nalantad sa mga nag- trigger na maaari nilang iwasan.
Anuman ang dahilan, kapag ang hika ay hindi mahusay na kinokontrol, malamang na asahan mong maranasan ang isa o higit pa sa mga sumusunod:
- Maaari kang maging mas alam ng iyong paghinga.
- Maaari kang magkaroon ng isang ubo na hindi mawawala.
- Maaari kang mag-ubo nang higit pa sa gabi o sa malamig na panahon.
- Maaari kang mag-ubo o magising sa pisikal na aktibidad.
- Maaari kang makakuha ng mas kaunting kaluwagan mula sa mga mabilisang lunas na gamot.
- Maaari kang magkaroon ng higit pang mga problema sa pagtulog o pagkuha ng isang magandang gabi ng pahinga.
- Maaari kang makakuha ng madaling pagod ng mga gawain na maaari mong kumpletuhin.
- Ang iyong mga sintomas sa allergy ay maaaring lumala (isang runny nose, makati mata o balat).
- Maaaring hindi ka makilala kung kailan magsisimula ang pag-atake.
- Maaari kang magkaroon ng downturn sa iyong peak expiratory flow rate (PEFR) .
Sa nakakaranas ng alinman sa mga sintomas, tingnan ang iyong doktor na matukoy kung may mga makabuluhang pagbabago sa iyong kalusugan sa paghinga. Maaaring gamitin ang Spirometry at iba pang mga pagsusulit upang suriin ang lawak ng mga pagbabagong ito at kung ano, kung mayroon man, kailangang gumawa ng mga pagbabago.
Mga Palatandaan ng Posibleng Emergency
Kung ang iyong mga sintomas sa hika ay nagiging mas malubha, maaari mong maabot ang isang punto kung saan ang iyong kalidad ng buhay ay malubhang nakompromiso. Hindi lang namin pinag-uusapan ang pagiging pagod sa yugtong ito. Mas nababahala kami tungkol sa mga sintomas na nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa at ginagawa itong mahirap para sa iyo na gumana pa rin.
Sa ganoong pagkakataon, maaaring kailanganin mong pumunta sa emergency room kung ang alinman sa sumusunod ay nangyayari:
- Mayroon kang matinding paghinga habang humihinga at lumabas.
- Nag-iipon ka nang napakabilis ( tachypnea ).
- Kulang ka ng hininga habang nagsasalita o nahihirapan kausap.
- Ikaw ay nagpapawis ng labis habang ikaw ay naghihirap na huminga.
- Mayroon kang isang kulay-asul na kulay sa iyong mga kamay o labi ( cyanosis ).
- Hindi mo magawa ang isang PEFR.
- Mayroon ka ng pakiramdam ng nalalapit na wakas o gulat.
Kung hindi makatiwalaan, ang paghihirap ng paghinga ay maaaring humantong sa malubhang komplikasyon at maging kamatayan. Huwag kumuha ng pagkakataon. Humingi ng pag-aalaga bilang isang bagay ng pangangailangan ng madaliang pagkilos.
Isang Salita Mula
Ang susi upang maiwasan ang pag-atake ng hika ay upang magbalangkas ng isang plano ng pagkilos upang higit kang kamalayan sa mga palatandaan ng babala at malaman kung mag-reaksyon kung lumilitaw ang mga ito.
Ang plano ay maaaring magsimula bilang higit pa sa isang journal sa simula (lalo na kung ikaw ay bagong diagnosed), ngunit, sa paglipas ng panahon, maaari mong detalyado ang mga magagandang aspeto ng iyong sakit, kabilang ang:
- Ang isang listahan ng iyong hika ay nag-trigger at mga paraan upang maiwasan ang mga ito
- Isang listahan ng mga tipikal na sintomas na nauuna sa isang matinding pag-atake
- Ang iyong perpektong PEFR
- Ang listahan ng mga pagkilos na kailangan mong gawin kung ang iyong mga sintomas ay katamtaman o malubha
Ang mas nakatuon sa iyo sa mga nuances ng iyong hika, mas mababa ang sakit ay magagawang upang makagambala sa iyong kagalingan at kalidad ng buhay.
> Pinagmulan:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; et al. "Mga resulta ng hika: Mga sintomas." Journal of Allergy and Clinical Immunology. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.