Mga Alituntunin para sa Pamamahala ng Iyong Asma
Ang isang planong pagkilos ng hika ay makatutulong sa iyo na kilalanin ang mga palatandaan ng maagang babala, at kung paano kumilos upang maiwasan ang atake ng hika . Isipin ang plano ng pagkilos ng hika bilang iyong roadmap upang mas mahusay ang kontrol ng hika. Makakatulong ito sa iyo na makilala ang pag-iwas sa mga pag-trigger ng hika at kung ano ang gagawin kapag nagkakaroon ka ng mga sintomas.
Ngunit, ano ang eksaktong plano ng Aksyon ng Hika?
Ang isang Planong Aksyon ng Asthma ay isang nakasulat na dokumento na nagpapaliwanag ng iyong hika na nag-trigger , karaniwang mga sintomas, pagbabasa ng daloy ng peak , at kung anong mga pagkilos ang dadalhin sa iba't ibang yugto ng iyong mga sintomas na lumala.
Ang ganitong plano ay karaniwang nahahati sa 3 mga zone: berde, dilaw, at pula, tulad ng ilaw trapiko.
Kung ikaw ay nasa berdeng zone, nangangahulugan ito na ang iyong hika ay nasa ilalim ng kontrol, ang iyong mga pagbabasa ay nasa iyong malusog na hanay, at ikaw ay malusog. Subalit, kung ang iyong mga sintomas ay magsimulang lumala at / o ang iyong mga pagbaba sa pagbaba ng peak ay bumababa ka sa dilaw na zone, at may ilang mga pagkilos, tulad ng paggamit ng iyong mabilis na relief na langhay, na makatutulong sa iyo na mabilis na bumalik sa iyong green zone .
Kung hindi mo nakikita ang mga pahiwatig na pumasok ka sa dilaw na zone o hindi gumagana ang mabilis na lunas na paggamot, maaari kang umusad sa iyong pulang zone, na nagpapahiwatig ikaw ay nasa isang panganib na zone at kailangang humingi ng medikal na tulong kaagad. Anumang pagkaantala sa puntong ito ay maaaring magresulta sa isang malubhang atake sa hika at iba pang malubhang komplikasyon.
Ang isang Planong Aksyon ng Asthma ay isang tool ng komunikasyon, sa pagitan mo at ng iyong doktor at kung para sa iyong anak na may hika sa pagitan mo at ng mga tagapag-alaga ng iyong anak.
Makatutulong ito upang matiyak na ang paggamot ay pare-pareho at napapanahon.
Ngunit ang pagkakaroon ng isang plano ay hindi sapat - kailangan mo ring malaman kung paano gamitin ang tool na ito na huminto sa pag-atake ng hika, bago sila mawalan ng kontrol.
Ang plano ng pagkilos na ito ay para sa: _____________________________
Ang plano ng petsa ay binuo: ____ / ____ / _____
Pangalan ng Doctor: ____________________ Telepono #: _______
Hospital / ER Address / Phone #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
Ang Aking Personal na Pag-trigger sa Asthma
- __ Pollen
- __ Mould
- __ Dust
- __ Mga Pusa
- __ Mga Aso
- __ Fumes
- __ Malamig na hangin
- __ Usok
- __ Iba pa: ____________________________
MGA TAGUBILIN: Ang planong ito ay nahahati sa 3 zone, berde, dilaw, at pula, katulad ng mga kulay sa ilaw ng trapiko. Kung ikaw ay nasa LUGAR zone, pagkatapos ay ginagawa mo na rin. Marahil ay hindi mo na kailangang gumawa ng anumang bagay maliban sa iyong araw-araw na gamot bilang inireseta.
Kung nasa YELLOW zone ka, nangangahulugan ito na nakakakuha ka ng isang babala. Ang Yellow ay nangangahulugan na ang iyong hika ay maaaring maging mas masahol pa at malamang na ikaw ay may isang flare up. Kailangan ang pagkilos upang maiwasan ang atake ng hika.
Kung ikaw ay nasa RED zone, ikaw ay nasa panganib, at DAPAT kang kumuha ng emergency na pagkilos, tulad ng inilarawan sa plano, kaagad!
Ang mga hakbang na kailangan mong sundin ay nakalista sa bawat zone. Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa iyong Planong Aksyon sa Hika, siguraduhing talakayin ito sa iyong doktor bago ka makapunta sa dilaw o pulang zone.
LUGAR NG NIYA ANG SINASABI NIYA!
Mga sintomas:
- Masama ang pakiramdam mo
- Wala kang ubo, paghinga, o iba pang mga problema sa paghinga
At / O ... Peak Flow Readings Sigurado:
Hindi bababa sa 80% o higit pa sa aking pinakamahusay na daloy ng rurok, na magiging _________
Ang aking pinakamahusay na daloy ng rurok ay __________________
Dalhin ang mga gamot na ito araw-araw (pangalan / dosis / kung gaano kadalas):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
YELLOW ZONE Nangangahulugan Ang Iyong Hika ay Nagiging Mas Masama
Mga sintomas:
- Nagkakaroon ka ng malumanay na ubo, paghinga, paghinga ng dibdib o paghinga ng paghinga
- Minsan ka gumising sa gabi dahil sa hika
- Maaari mong gawin ang ilan sa iyong karaniwang mga gawain, ngunit hindi lahat
O ... Peak Flow Readings Sigurado:
50-80% lamang ng aking pinakamainam na daloy ng rurok: ___________________________
Mga Pagkilos na Dalhin:
- Patuloy na kunin ang iyong araw-araw na gamot
- Susunod, idagdag ang sumusunod na mabilisang gamot: __________________________
- Kung ang iyong mga sintomas ay hindi mapabuti, tawagan ang iyong doktor
PULANG ZONE Ibig Sabihin Medikal Alert!
Mga sintomas:
- Napakababa ng paghinga at aktibong paghinga
- Hindi mo maaaring gawin ang iyong karaniwang gawain
- Ang gamot na mabilis na lunas ay hindi nakakapagpahinga sa iyong mga sintomas
- Ikaw ay nasa zone ng YELLOW sa loob ng 24 na oras na walang pagpapabuti
O ... Peak Flow Readings Sigurado:
mas mababa sa 50% ng iyong pinakamahusay na daloy ng rurok: __________________
Mga Pagkilos na Dalhin:
- Patuloy na kunin ang iyong araw-araw na gamot
- Susunod, idagdag ang sumusunod na gamot sa pagsagip: __________________________
- Tawagan ang iyong doktor ng pamilya NGAYON
- Kung ikaw ay nasa RED zone pa rin pagkatapos ng 15 minuto AT hindi mo pa naabot ang iyong doktor, pagkatapos ay PUMUNTA SA HOSPITAL O MAGULANG ISANG AMBULANCE!
Extreme Panganib na Mga Palatandaan: Kung makikita mo ang alinman sa mga ito, dapat kang agad na makakuha ng emergency na tulong:
- Mga labi o kuko na nagiging asul o purplish (syanosis)
- Problema sa paglalakad o pakikipag-usap
- Dibdib ng sanggol
- Nostrils flaring bukas
Mahalagang malaman kung paano gamitin ang iyong plano sa pagkilos upang makahinto sa pag-atake ng hika bago sila mawalan ng kontrol.
Kung hindi mo gusto ang aming bersyon ng isang Planong Aksyon sa Hika, pagkatapos ay tingnan ang isa sa mga alternatibong bersyon sa ibaba:
Gumawa ng isang Gastos sa Pamamahala ng Hika mula sa American Lung
Library of Action Plans mula sa National Asthma Council sa Australia