Ang pag-alam sa iyong normal na daloy ng daloy ng rate ay isang mahalagang bahagi ng paggamot sa hika , paghawak ng atake ng hika , at bahagi ng iyong plano sa pangangalaga ng hika . Ang pagsukat ng daloy ng rurok ay simple gamit ang isang murang aparato na kilala bilang isang peak flow meter. Ang portable, handheld device ay sumusukat kung gaano kabilis ang pag-alis ng baga sa panahon ng malakas na pagbuga pagkatapos ng ganap na paglanghap. Ang pagsukat na ito, na kilala bilang peak expiratory flow (PEF), ay makakatulong sa iyo na subaybayan ang iyong mga sintomas ng hika .
Paano Ang Peak Flow ay Nakatutulong?
Ang pagsukat ng daloy ng rurok ay makakatulong sa iyo na makilala ang mga palatandaan ng isang umuusbong atake sa hika o paglala ng mga sintomas ng hika. Ang mga ito ay sanhi ng pagpugot ng mga muscles sa daanan, na nagiging sanhi ng mga daanan ng hangin upang makitid. Ang pagsukat ng daloy ng rurok ay maaaring makakita ng mga pagbabagong ito bago mo mapansin ang anumang mga sintomas-madalas na oras o kung minsan mga araw bago. Ang pagkilala sa mga pagbabago sa daloy ng pagtaas ay maaaring mag-udyok sa iyo na gamitin ang iyong langhawang rescue upang ihinto ang mga sintomas o maiwasan ang atake ng hika.
Bilang karagdagan, ang pagsukat ng peak flow ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang mga hika na nagpapalit ng sintomas, matukoy kung epektibo ang plano sa pamamahala ng iyong hika, o kung ang iyong mga sintomas ng hika ay nagiging mas malala.
Ano ang Normal na Peak Flow?
Maaaring ipaalam sa iyo ng iyong doktor kung paano pinakamahusay na masubaybayan ang iyong daloy ng peak. Mahalaga na tandaan na ang pagsukat ng peak flow ay mas tumpak kung ito ay sinusukat sa parehong oras araw-araw-karaniwang isang beses sa bawat umaga at gabi.
Ang mga hinulaang normal na halaga para sa daloy ng rurok ay batay sa edad, taas, kasarian, at lahi ng isang tao. Maaari mong makita ang isang tsart para sa parehong mga matatanda at mga bata at matukoy ang tinatayang kung ano ang dapat na ang maximum na daloy ng rurok. Bilang kahalili, maaari kang pumunta sa iba pang mga site at ipasok ang iyong edad, taas, kasarian, at lahi at ang iyong daloy ng peak ay kinakalkula.
Gayunpaman, ang isang mas mahalagang numero ay ang iyong personal na pinakamahusay na daloy ng rurok. Dahil ang iyong personal na pinakamahusay na daloy ng rurok ay maaaring mag-iba nang malaki mula sa iyong hinulaang daloy ng rurok batay sa taas, edad, at kasarian, ang iyong personal na pinakamagagandang daloy ng rurok ay napakahalaga kapag nakikipag-usap ka sa isang doktor sa telepono o kailangang pumunta sa emergency department. Pantay mahalaga, ito ay ang pagsukat na kung saan ang lahat ng iyong iba pang mga sukat ng sukat ng daloy ay maihahambing.
Ang iyong personal na pinakamahusay na daloy ng rurok ay ang pinakamataas na pagsukat ng daloy ng pagtaas na nakukuha mo sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo kapag ang iyong hika ay epektibong kontrolado (nararamdaman mong mabuti at hindi nakakaranas ng mga sintomas ng hika).
Paano Maghanap ng Iyong Personal na Peak Flow
Upang mahanap ang iyong personal na pinakamahusay na daloy ng daloy ng numero:
- Sukatin ang daloy ng pagtaas ng dalawang beses sa isang araw sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo kapag ang iyong hika ay epektibong kontrolado.
- Laging gamitin ang parehong meter flow ng rurok upang maiwasan ang mga variation ng meter-to-meter.
- Sukatin ang iyong daloy ng pagtaas nang sabay-sabay araw-araw sa panahong iyon-karaniwang isang beses sa umaga at isang beses sa gabi.
Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na gamitin ang iyong personal na pinakamagandang daloy ng rurok upang subaybayan ang iyong mga sintomas ng hika. Sa pangkalahatan, kung ang iyong daloy ng rurok ay bumaba sa ibaba 80 porsiyento ng iyong personal na pinakamahusay, inirerekomenda na sundin mo ang iyong plano sa pangangasiwa ng hika at magsimulang subaybayan ang mas mataas na daloy ng daloy hanggang sa maging normal ito.
> Pinagmulan:
> American Lung Association. Paano Ko Matutukoy ang Normal na Peak Flow Rate para sa Akin?