Magkano ang Tubig Ay Sapat Sa Isang Disaster?
Ang mga dalubhasa ay nagsasabi sa amin na mag-empake ng sapat na tubig, kagamitan , at mga suplay upang mabuhay sa loob ng 72 oras (3 araw) pagkatapos ng ilang likas o gawa ng tao na kalamidad. Ang katotohanan ay dapat na maging handa ka nang maging mapagpakumbaba nang mas matagal kaysa 72 oras. Maaaring hindi maabot ng mga responder ang pinakamahirap na lugar ng kalamidad nang hindi bababa sa isang linggo o dalawa.
Mahalaga na magkaroon ng kung ano ang kailangan mong gawin ito nang mag-isa nang hanggang 14 na araw.
Ang ilang mga tao ay maaaring mahanap ito mahirap upang matantya kung gaano karaming mga bagay-bagay na talaga. Halimbawa, kumuha ng tubig: gaano ang kailangan mo sa isang kalamidad? Hayaan ang matematika batay sa kung ano ang sinasabi ng mga eksperto ay ang minimum. Ito ay gumagana para sa mas mahabang panahon, masyadong.
Iminumungkahi ng mga awtoridad na manatili ng hindi bababa sa isang 3-araw na supply ng tubig sa kamay sa kaso ng isang kalamidad. Ang karaniwang kahulugan ng isang 3-araw na supply ay 3 gallons bawat tao-isang galon bawat tao, bawat araw-kalahati upang uminom at kalahati upang magamit para sa pagluluto at kalinisan . Ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ay inirerekomenda din ang pag-inom ng iyong kalahating galon araw-araw sa panahon ng emerhensiya, kahit na ano . Sa mainit na panahon, o para sa mga espesyal na kaso tulad ng pagbubuntis o karamdaman, inirerekomenda ng CDC ang pag-inom ng mas malapit sa isang galon kada araw.
Huwag Ration ang iyong Tubig
Karamihan sa mga eksperto, kabilang ang CDC, ay nagbabala laban sa pagrasyon. Uminom ito at marami pang darating, sinasabi nila. Totoo na hindi natin dapat magbayad ng tubig sa isang kalamidad, ngunit hindi ako sigurado na dapat nating pilitin ang ating sarili na uminom.
Mayroong isang pagkakaiba sa pagitan ng pag-alis sa iyong sarili ng tubig upang i-save ito para sa ibang pagkakataon laban lamang hindi pag-inom ng lahat ng ito dahil ikaw ay hindi lamang nauuhaw.
Habang hindi malinaw na nakasaad, ang mungkahi na uminom ng hindi bababa sa 64 na ounces ng tubig araw-araw sa panahon ng kalamidad ay mula sa isang matagal na alamat na kailangan ng mga tao na uminom ng walong baso ng tubig (ang isang baso ay tinukoy bilang 8 ounces) kahit na mayroon man ibang tao na uminom o hindi.
Sa katunayan, ang 64 ounces ay nagmula sa isang napaka-lumang pagtantya ng kabuuang paggamit ng likido ang karaniwang pangangailangan ng tao-mula sa lahat ng mga pinagkukunan (tsaa, kape, soda, prutas, tubig, clam chowder, inihurnong beans ... makuha mo ang larawan).
Sundin ang Iyong uhaw
Ang uhaw ay isang magandang tagapagpahiwatig kung magkano ang kailangang uminom ng bawat tao. Sundin ang iyong uhaw. Huwag matakot na uminom ng tubig sa panahon ng emergency. Sa katunayan, kailangan mong manatiling hydrated upang manatiling malusog, ngunit hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na uminom para lamang sa pag-inom. Ang pangkaraniwang kahulugan ay nagpapahiwatig na kakailanganin mo ang parehong halaga ng tubig sa panahon ng kalamidad na kakailanganin mo anumang oras. Ikaw ay malamang na uminom ng kaunti pa, kung dahil lamang sa ikaw ay magiging mas aktibo sa resulta ng isang sakuna.
Kung susundin mo ang mga opisyal na rekomendasyon para sa pagtatago ng tubig-isang galon kada araw bawat tao-at uminom ng kailangan mo, dapat kang magkaroon ng higit sa sapat upang makakuha ng.
Pinagmulan:
Valtin, H. "'Uminom ng walong baso ng Tubig sa isang Araw.' Really? May Scientific Evidence para sa '8 x 8'?. " American Journal of Physiology. Regulasyon, Integrative, at Comparative Physiology . Nobyembre 2002.