Ang mga epekto ay nagsasama ng Preeclampsia, Gestational Diabetes, at Restricted Growth
Ang pagiging buntis ay maaaring maging stress. Ito ay isang panahon ng malaking pagbabago sa loob ng katawan ng isang babae, kung ang mga inaaralan ay madalas na nagsisikap na gumawa ng malusog na desisyon upang ibigay ang kanilang hindi pa isinisilang na bata ang pinakamahusay na pagkakataon na lumago at umunlad nang normal. Maaaring may mga pagbabago sa diyeta, at ang pagtulog ay hindi maaaring hindi mabigyan ng maingat na pagsasaalang-alang. Ano ang mga kahihinatnan ng mga problema sa pagtulog sa panahon ng pagbubuntis ?
Alamin ang tungkol sa mga epekto ng mahinang pagtulog sa isang umaasa na ina, ang pagbubuntis mismo, at ang pagbuo ng sanggol.
Kasama sa Komplikasyon ng Ina ang Hypertension at Gestational Diabetes
Ang maling pagtulog ay maaaring makaapekto sa kalusugan, at mayroon ding isang kritikal na epekto sa mga buntis na kababaihan, posibleng humahantong sa komplikasyon ng ina tulad ng hypertension at gestational diabetes. Ano ang nag-aambag sa relasyon na ito?
Ang hilik at obstructive sleep apnea ay kadalasang lumalaki o lumalala sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa ikalawa at ikatlong tatlong buwan. Tinataya na ang sleep apnea ay nakakaapekto sa 10% ng mga buntis na kababaihan, at ang pagkagambala sa paghinga sa pagtulog ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan, kabilang ang:
- Hypertension (mataas na presyon ng dugo)
- Preeclampsia
- Gestational diabetes
- Alta-presyon ng baga
Ang mataas na presyon ng dugo sa pagbubuntis ay naroroon kapag ang presyon ng dugo ay sinukat na mas malaki kaysa sa 140/90 mm Hg sa mga paulit-ulit na okasyon pagkatapos ng 20 linggo ng pagbubuntis sa mga kababaihan nang walang bago na hypertension.
Kung ang protina ay nabanggit sa ihi, ang kondisyon na tinatawag na preeclampsia ay maaaring mangyari, na nauugnay sa potensyal na pinsala sa katawan sa ina. Ang preeclampsia ay nagdaragdag ng panganib ng kamatayan para sa parehong ina at anak.
Ang isang bilang ng mga natuklasan ay nauugnay sa preeclampsia. Ito ay karaniwang nangyayari sa pagtatakda ng hindi gumagaling na hilik, na may mga 59% ng mga preeclamptic na babae na humahampas nang palagian.
Ito ay maaaring mag-ambag sa pamamaga sa daanan ng hangin, na kung saan ay pinapaliit ang daanan kung saan dapat dumaloy ang hangin. Ang mga kababaihan na may sobrang timbang o may malaking sirkulo ng leeg ay maaaring may karagdagang panganib. Ang mga salik na ito ay nakakatulong sa pagbagsak ng daanan ng hangin at paghihirap sa paghinga habang natutulog.
Ang mga pag-pause na ito sa paghinga, na tinatawag na apnea, ay maaaring nauugnay sa mga surge sa presyon ng dugo. Ang mga surge na ito ay maaaring humantong sa mga pagbabago sa mga daluyan ng dugo at dagdagan ang pangkalahatang presyon ng dugo. Ito ay maaaring mabawasan ang dami ng dugo na pumped ng puso, isang pagbawas sa output ng puso. Bilang resulta, ang daloy ng dugo sa sanggol sa pamamagitan ng inunan ay maaaring makompromiso.
Dahil sa hindi sapat na daloy ng dugo sa sanggol na bumubuo, maaari itong bumaba sa antas ng oxygen. Ito ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagbabawal sa pag-unlad ng pagbuo ng fetus, at mahinang resulta ng pagbubuntis.
Bilang karagdagan, ang hindi gumagaling na pagkawala ng pagtulog ng pagtulog ay maaaring tumaas ang panganib ng pagbuo ng labis na katabaan at diyabetis. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa regulasyon ng glucose at kontrol ng gana. Sa pagkakaroon ng nakagagaling na hilik, may mas mataas na panganib na magkaroon ng gestational diabetes. Ang moderate sleep apnea, na may hindi bababa sa 15 pagkagambala sa paghinga sa bawat oras ng pagtulog, pati na rin ang mahabang naps , ay nauugnay sa mas mataas na antas ng glucose.
Paano Naiimpluwensiyahan ng Mahinang Sleep ang Pagbuo ng Fetus
Ang pagbuo ng fetus ay nangangailangan ng maaasahang suplay ng mga nutrients, kabilang ang oxygen. Kapag natutulog ang pagtulog, lalo na kapag nakompromiso ang daloy ng dugo sa inunan, maaaring may mga makabuluhang kahihinatnan.
Hindi sapat ang kabuuang pagtulog, o pagkakahiwalay ng malalim na pagtulog, ay maaaring mabawasan ang dami ng paglago na hormon na inilabas. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa pag-unlad o paglago sa hindi pa isinisilang na sanggol.
Naiintindihan na kahit na ang mga menor de edad na pagtanggi sa antas ng oxygen ng ina ay maaaring ilagay sa panganib ang sanggol. Kapag bumaba ang dugo ng ina ng ina, ang fetus ay tumutugon sa decelerations ng ritmo ng puso at acidosis.
Ang daloy ng dugo sa fetus ay nasa tuktok nito habang natutulog, at ang mga antas ng oxygen na bumababa sa pagtulog bilang resulta ng sleep apnea ay magkakaroon ng malaking epekto.
Mga Komplikasyon sa Pagbubuntis at ang Role of Interventions
Malinaw, ang hilik at pagtulog na apnea ay magtataas ng panganib ng mga problema sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga karagdagang problema sa kalusugan tulad ng labis na katabaan, diyabetis, hika, at paninigarilyo ay magiging mas malala ang mga paghihirap na ito.
Bilang isang resulta, may mas mataas na panganib ng paghahatid ng hindi pa panahon, pagbabawal sa paglago, at potensyal para sa mga problema sa kalusugan sa, o pagkamatay ng, bagong panganak na sanggol. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan sa ikatlong tatlong buwan na nakatulog nang mas kaunti kaysa sa 6 na oras bawat gabi ay mas matagal na manggagawa at 4.5 beses na mas mataas na mga rate ng cesarean section kumpara sa mga nakuha ng 7 oras ng pagtulog o higit pa. Maaaring may mas mataas na pang-unawa ng sakit sa mga mas matulog. Maaaring makagambala rin ang kawalan ng pagtulog sa normal na pag-unlad ng paggawa.
Ang kakulangan ng kalidad o dami ng pagtulog ay maaaring makahawa sa pag-andar ng araw at mood ng ina, na maaaring magresulta sa mga problema sa pansin, konsentrasyon, at memorya. Ang mas mataas na insidente ng depression ay maaari ring magresulta. Ang mga isyung ito ay maaaring makaapekto sa komunikasyon at pakikipag-ugnayan sa lipunan. Para sa maraming mga kababaihan, ang mga isyung ito ay maaaring magpatuloy sa unang ilang linggo pagkatapos ng paghahatid, lalo na dahil ang pag-aalaga sa gabi ng bata ay maaaring magpatuloy sa pagkakahati ng pagtulog.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan na may preeclampsia ay may mahinang kalidad ng pagtulog na may pagtaas ng mabagal na pagtulog na alon at pagbaba ng mabilis na paggalaw ng mata (REM). Bukod pa rito, mas madalas silang nakakuha ng naps. Sa kabutihang palad, ang paggamit ng patuloy na positibong presyon ng daanan ng hangin (CPAP) ay maaaring mapabuti ang presyon ng dugo at oxygenation sa sanggol. Ito ay maaaring pahintulutan ang pagbubuntis na magpatuloy, na humahantong sa normal na timbang ng kapanganakan at pagpapabuti ng mga resulta para sa sanggol sa paghahatid.
Halos lahat ng kababaihan, lalo na ang mga sobra sa timbang o napakataba, ay may mga problema sa pagtulog sa isang punto sa panahon ng pagbubuntis. Karamihan sa stress ay may kaugnayan sa kawalan ng katiyakan kung ang mga problema ay normal o hindi. Kung nag-aalala ka kung ang iyong mga problema sa pagtulog ay maaaring makaapekto sa iyong may-unlad na bata, makipag-usap sa iyong doktor. Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang suriin ang iyong mga gawi sa pagtulog at mga salik na maaaring makatutulong sa pagkawala ng pagtulog. Ang maagang pagsusuri at paggamot ng mga nakapaligid na problema sa pagtulog ay magiging mas matitiis ang iyong pagbubuntis at humantong sa mas mahusay na mga resulta para sa iyong sanggol. Ito ay humahantong sa isang mas kanais-nais na paglipat mula sa pagbubuntis hanggang sa maagang pagiging ina.
Pinagmulan:
Kryger, MH et al . "Prinsipyo at Practice ng Sleep Medicine." ExpertConsult , 5th edition, 2011, pp. 1582-1584.