Labis na Timbang Maaaring Maging sanhi ng Airway sa Tiklupin Sa Tulog
Maaaring mukhang tulad ng isang kakaibang tanong, ngunit paano nakakaapekto ang sleep size ng leeg? Kadalasan ang mga kababaihan ay hindi alam ang laki ng kanilang leeg, at maaaring gamitin ng mga tao ang pagsukat upang bumili ng mga naka-collared na damit shirt. Nakakagulat, ang sukat ng iyong leeg ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtukoy ng iyong panganib para sa iba't ibang mga karamdaman sa pagtulog, kabilang ang paghinga at pagtulog apnea . Malamang na totoo ito sa ilang mga kadahilanan.
Alamin ang tungkol sa papel na ginagampanan ng iyong laki ng leeg sa anatomya na nauugnay sa mga disordered na mga sakit sa paghinga tulad ng obstructive sleep apnea.
Laki ng Leeg at ang Link sa Nakakatawang Sleep Apnea
Bakit maaaring madagdagan ng laki ng iyong leeg ang iyong panganib na magkaroon ng sleep apnea? Una, habang ang isang indibidwal ay nagiging sobrang timbang o napakataba, ang isang lugar ng katawan na nagiging mas malaki sa circumference ay ang leeg. Samakatuwid, ang isang malaking leeg ay malamang na tumutugma sa tumaas na taba ng tissue sa ibang lugar sa katawan, kabilang sa base ng dila at lining sa daanan ng hangin. Bukod sa pagkakaroon ng isang malaking tiyan, magkakaroon din ng tissue crowding kasama ang daanan ng hangin, lalo na sa lalamunan.
Kapag ang daanan ng agos ay nagiging makitid, mas malamang na bahagyang bumagsak ang nagiging sanhi ng hypopneas o, na may panginginig ng boses, ang tunog ng hilik. Maaari din itong ganap na isara habang natutulog, na nagiging sanhi ng obstructive sleep apnea.
Kung ang isang indibidwal ay nagpalaki ng mga tisyu sa likod ng bibig at lalamunan - tulad ng mga malalaking tonsils, adenoids, o dila - ito ay magkakaroon din ng kontribusyon.
Ang isang mas mababang mas mababang panga ay maaaring itulak ang dila pabalik sa lalamunan. Ang bigat ng tisyu ng leeg mismo ay maaari ring humantong sa malambot na daanan ng hangin upang tiklupin, lalo na kung ang gravity ay nag-aambag kapag ang tao ay natutulog sa kanyang likod .
Kailan Masyadong Malaki ang Sukat at Ano ang Magagawa?
Maaaring malaman ng kalalakihan ang laki ng kanilang kwelyo mula sa suot na damit shirt o paghahabla, ngunit ang mga babae ay hindi karaniwang sumusukat sa kanilang mga leeg para sa damit.
Upang suriin ang iyong panganib ng paghinga ng mga problema sa pagtulog, ang circumference, o distansya sa paligid ng leeg, ay kadalasang sinukat na may papel o plastic measuring tape sa opisina ng doktor. Sa pangkalahatan, ito ay itinuturing na isang panganib na kadahilanan para sa paghinga at pagtulog apnea kapag ang circumference ay mas malaki kaysa sa 17 pulgada (43.2 sentimetro) para sa mga lalaki at mas malaki sa 16 pulgada (40.6 sentimetro) sa mga kababaihan.
Para sa mga dahilan na inilarawan sa itaas, ang laki ng leeg ay maaaring may malaking epekto sa iyong kakayahang matulog. Ang mga manggagamot sa pagtulog ay madalas na sumusukat sa sirkumperensiya ng leeg dahil maaari itong maging kapaki-pakinabang bilang taas at timbang upang matukoy ang iyong panganib na magkaroon ng mga problema sa paghinga habang natutulog. Sa tamang konteksto ng mga sintomas at iba pang mga palatandaan , maaaring ito ay karagdagang katibayan na nagmumungkahi ng pangangailangan para sa karagdagang pagsusuri.
Ano ang maaaring gawin kung ang laki ng leeg ay masyadong malaki? Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang pagbaba ng timbang ay makakatulong upang mabawasan ang laki ng leeg. Sa ilang mga kaso, ang pagsusuri ng isang plastik na siruhano ay maaaring kinakailangan upang ituloy ang mga paggamot na maaaring mabawasan ang labis na tisyu, kabilang ang taba o pagpapapanatag ng balat o pag-aalis.
Isang Salita mula sa
Kung nag-aalala ka tungkol sa paghinga o pagtulog apnea, makipagkita sa isang manggagamot na pagtulog upang masunod ang karagdagang mga opsyon sa pagsusuri at paggamot, kabilang ang paggamit ng isang oral appliance o tuloy-tuloy na positibong daanan ng hangin (CPAP) .
Kung kinakailangan, ang mga therapies na ito ay makakatulong upang mapawi ang kundisyon at tulungan kang matulog at maging mas mahusay.
Sa pamamagitan lamang ng pagsukat sa laki ng leeg mo, maaari kang bumaba ng landas na humahantong sa mas mahusay na pang-matagalang kalusugan.
> Pinagmulan:
> Katz I, et al . "Ang mga pasyente na may obstructive sleep apnea ay may makapal na necks?" Am Rev Respir Dis . 1990 Mayo; 141 (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ at Stradling JR. "Ang kaugnayan sa pagitan ng leeg circumference, radiographic pharyngeal anatomy, at obstructive sleep apnea syndrome." Eur Respir J. 1990 Mayo; 3 (5): 509-514.