Ang agham sa likod ng kapakinabangan ng pandiyeta na suplemento ay hindi pa natutupad
Ang Osteoarthritis (OA) ay isang karaniwang, hindi pagpapagana ng sakit ng mga kasukasuan, na nagiging sanhi ng mga sintomas ng sakit, paninigas, at pamamaga, lalo na sa tuhod, balakang, tinik, at mga joint joint.
Ang paraan kung paano lumilikha ang OA ay talagang kumplikado ngunit sa kalaunan ay nagsasangkot ng pagkawasak ng tisyu na nagpoprotekta sa mga buto mula sa pagkaluskos (ang tissue na ito ay tinatawag na articular cartilage ).
Ang pagkawasak ng tisyu ay nag-uudyok sa pag-unlad ng buto, na sa kasamaang palad ay lumilikha ng mga spurs ng buto at mga joint joints, lalo pang nakapipinsala sa pag-andar ng magkasanib na bahagi.
Dahil sa mga sintomas, lalo na ang sakit, na napinsala ng osteoarthritis, ang mga taong may OA ay natural na naghahanap ng mga therapies na maaaring magpakalma sa kanilang sakit. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay lalong naging popular, lalo na para sa mga hindi maaaring kumuha ng tradisyonal na gamot na OA-easing tulad ng mga hindi nonsteroidal na anti-inflammatory (NSAID).
Isang suplemento sa pagkain na ginagamit ng ilang tao upang gamutin ang kanilang OA ay tinatawag na SAM-e (S-adenosylmethionine).
Pag-unawa sa SAM-e
Maaari kang mabigla upang malaman na ang SAM-e ay talagang natagpuan nang natural sa mga selula ng tao. Ito ay ginawa mula sa isang amino acid na tinatawag na methionine at gumaganap ng isang papel sa pagsasaayos ng ilang mga proseso ng biochemical sa mga selula tulad ng pagpapanatili ng mga lamad ng cell, pag-aalis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan, at paggawa ng mga kemikal na nagpapabuti sa kalooban.
Nang kawili-wili, ang SAM-e ay unang pinag-aralan para sa papel nito sa depresyon. Sa mga pag-aaral ng depression, ang ilan sa mga kalahok na may OA ay nagpakita ng pagpapabuti ng sintomas pagkatapos ng pagkuha ng SAM-e. Naglunsad ito ng mas malapitan na pagtingin sa papel ng SAM-e bilang isang reliever ng sakit para sa mga may osteoarthritis.
Sa kasamaang palad, ang mga resulta ng pag-aaral sa SAM-e ay hindi nagbigay ng matibay na katibayan ng pagiging epektibo nito.
Sa katunayan, ang mga pag-aaral ay nagpakita na kung ikukumpara sa placebo, SAM-e ay tungkol sa parehong sa easing sintomas ng sakit na may kaugnayan OA at pisikal na function.
Kung ihahambing sa NSAIDs, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga kinuha ng SAM-e ay may katulad na lunas sa sakit at pagpapabuti sa magkasanib na pagpapaandar, bagaman mas mababa ang epekto sa grupong SAM-e.
Sa wakas, sa isang mas lumang, maliit na pag-aaral na naghahambing ng 1200mg bawat araw ng SAM-E na may 200mg kada araw ng Celebrex sa loob ng 16 na linggo (para sa tuhod osteoarthritis), ang Celebrex ay nagpakita ng higit na higit na pagbawas ng sakit kaysa sa SAM-e sa unang buwan. Gayunpaman, walang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng SAM-e at Celebrex sa ikalawang buwan.
Napagpasyahan ng mga mananaliksik mula sa pag-aaral na ito na ang SAM-e ay mas mabagal na kumilos, ngunit sa paglipas ng panahon ay kasing epektibo gaya ng Celebrex para sa pamamahala ng osteoarthritis ng tuhod.
Potensyal na Adverse Effects ng SAM-e
Tulad ng karamihan sa mga gamot o suplemento, ang SAM-e ay maaaring humantong sa ilang mga salungat na sintomas, bagaman ang mga ito ay hindi pangkaraniwan, at karaniwang makikita sa mataas na dosis. Ang mga salungat na epekto ay maaaring kabilang ang:
- Pagduduwal
- Kumbinasyon
- Pagtatae
- Pagsusuka
- Sakit ng ulo
Bilang karagdagan, ang SAM-e ay maaaring makipag-ugnayan sa mga pandagdag na pandiyeta o gamot, tulad ng antidepressants, L-tryptophan, o St. John's Wort. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na sabihin sa iyong doktor ang lahat ng mga gamot na iyong kinukuha, kabilang ang anumang mga gamot na over-the-counter.
Inirerekomenda din ng mga eksperto ang pag-iwas sa SAM-e kung mayroon kang bipolar disorder o sakit na Parkinson. Gayundin, ang kaligtasan ng SAM-e ay hindi sinusuri sa pagbubuntis o pagpapasuso, kaya dapat na iwasan. Sa wakas, may pag-aalala na ang pagsasagawa ng SAM-e ay maaaring mag-trigger ng isang seryosong impeksiyon sa baga (tinatawag na Pneumocystis pneumonia o PCP) sa mga taong may mahinang sistema ng immune, tulad ng mga taong may HIV.
Isang Salita Mula
Kung mayroon kang osteoarthritis, mahalagang talakayin ang isang plano sa paggamot sa iyong doktor. Sa ngayon, malamang na ang SAM-e ay magiging bahagi ng plano na batay sa walang tiyak na paniniwala at limitadong katibayan upang i-back up ang benepisyo nito.
Inaasahan, sa paglipas ng panahon, mas malaki, randomized pag-aaral ay gumanap upang mas mahusay na matukoy ang papel ng SAM-e sa OA paggamot.
Gayunpaman, huwag kang mawalan ng pag-asa, dahil may ilang mga therapies na makakatulong sa pag-alis ng iyong sakit sa OA at pagbutihin ang iyong joint function tulad ng pagbaba ng timbang (kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba), ehersisyo, at pisikal na therapy.
Ang gamot ay nakalaan para sa talamak na mga sintomas, dahil hindi nila binabago ang kurso ng sakit. Ang mga karaniwang gamot na ginamit upang gamutin ang OA ay kinabibilangan ng:
- NSAIDs (kapwa sa pamamagitan ng bibig at sa balat)
- Capsaicin
- Cymbalta (duloxetine)
- Ang corticosteroids ay injected sa apektadong puwang
> Pinagmulan:
> De Silva V et al. Katibayan para sa epektibong komplimentaryong at alternatibong mga gamot sa pangangasiwa ng osteoarthritis: isang sistematikong pagsusuri. Rheumatology (Oxford). 2011 Mayo; 50 (5): 911-20.
> McAlindon > TE et al. Mga patnubay ng OARSI para sa di-kirurhiko pamamahala ng tuhod osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage . 2014 Mar; 22 (3): 363-88.
> National Center para sa Komplementaryong at Integrative Health. (2017). S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): Sa Lalim.
> Rutjes AWS, Nüesch E, Reichenbach S, Jüni P. S-Adenosylmethionine para sa osteoarthritis ng tuhod o balakang. Cochrane Database ng Systematic Reviews 2009, Issue 4. Art. Hindi: CD007321.
> SAM-e. (nd). Arthritis Foundation.