Ang pag-ihi ng ihi ay isang problema para sa milyun-milyong Amerikano. Bagaman ito ay pinaka-karaniwan sa mga matatanda, ang kawalan ng pagpipigil ay maaaring mangyari sa mga tao sa lahat ng edad. Ang mga babae ay dalawang beses na mas malamang bilang mga lalaki na makaranas ng kawalan ng ihi ng ihi.
Ano ang Urinary Incontinence?
Ang ihi na kawalan ng pagpipigil ay nailalarawan sa kawalan ng kakayahang kontrolin ang daloy ng ihi. Sa isang episode ng kawalan ng pagpipigil, ang isang maliit na halaga ng ihi (lamang ng ilang patak) ay naipasa, o ang isang malakas at lubhang biglaang pagnanasa sa ihi ay nadama na sinusundan ng pagkawala ng isang malaking halaga ng ihi.
Karaniwan para sa mga kababaihan na maranasan ang parehong mga sintomas.
Ang ihi na kawalan ng pagpipigil ay nangyayari dahil sa mga problema sa mga kalamnan at nerbiyos na humawak o nagpapalabas ng ihi. Ang katawan ay nagtatago ng ihi sa pantog, na isang organo ng lobo. Kumonekta ang pantog sa yuritra, ang tubo kung saan umalis ang ihi ng katawan. Sa panahon ng pag-ihi, mga kalamnan sa dingding ng kontrata sa pantog, pagpilit ng ihi sa labas ng pantog at sa yuritra. Kasabay nito, ang mga kalamnan ng spinkter na nakapalibot sa urethra ay nagpapahinga, na pinapasok ang ihi. Ang pagkapigil ay nangyayari kung ang iyong mga kalamnan sa pantog ay biglang kontrata o ang mga kalamnan ng spinkter ay hindi sapat na malakas upang pigilin ang ihi.
Ang kalubhaan ng pag-ihi ng ihi ay malaki ang pagkakaiba sa mga tao. Para sa ilan, ito ay banayad na nakakaabala, ngunit para sa iba, maaaring ito ay halos mapahina. Ang ilang mga tao na may kondisyon ay natatakot sa kahihiyan sa kanilang mga sintomas ay maaaring magdala na maiiwasan ang pakikipag-ugnayan sa lipunan.
Ang ilang mga pasyente ay napahiya na humingi ng paggamot, ngunit mahalaga na humingi ng tulong: Sa karamihan ng mga kaso ng kawalan ng pagpipigil maaaring gamutin at kontrolin, kung hindi gumaling.
Pagkawala ng Timbang bilang isang Urinary Incontinence Treatment
Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataon na nakakaranas ng ihi kawalan ng pagpipigil dahil sa sobrang timbang sa midsection.
Kapag nagdadala ka ng labis na timbang sa iyong tiyan na lugar, ang mga dagdag na pounds ay nagbigay ng karagdagang presyon sa iyong pantog. Ang sobrang presyon ay mas malamang na makawala ang iyong pantog. Ang uri ng kawalan ng pagpipigil na nagmumula sa pinataas na presyon sa pantog na nagdudulot sa iyo ng pagtagas ng ihi ay tinutukoy bilang pagkapagod ng stress . Ang mga pagkilos na kadalasang nag-uudyok ng mga episodes ng kawalan ng kapansanan ay kinabibilangan ng pagkatawa, pagbahing, pag-ubo o pagluhod.
Ang mabuting balita ay ang pagkawala ng timbang ay maaaring madalas na mabawasan ang kalubhaan nito. Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na kung mawawalan ka ng kahit isang maliit na halaga ng timbang maaari kang makakuha ng ilang kaluwagan mula sa iyong mga sintomas. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagbaba ng timbang na 5% hanggang 10% ay maaaring makatulong sa iyo na makontrol ang kawalan ng ihi ng ihi.
Ano ang Magagawa Ninyo Tungkol sa Urinary Incontinence
Ang pagiging sobra sa timbang ay isa lamang panganib na kadahilanan para sa kawalan ng ihi ng ihi. Ngunit ang kondisyon ay maaaring sanhi ng maraming mga medikal na isyu tulad ng diabetes o shingles, pagkuha ng ilang mga gamot, pagbubuntis at panganganak, at operasyon. Ang iyong mga sintomas ay maaaring sanhi ng maraming iba't ibang mga kadahilanan. Mahalaga na talakayin mo ang iyong mga sintomas sa iyong doktor sa halip na i-attribute lamang ang iyong mga sintomas sa pagiging sobra sa timbang upang anumang nakikitang mga problema ay makikilala at / o matanggal.
Maaaring imungkahi ng iyong doktor na magtabi ka ng talaarawan ng pantog sa loob ng ilang araw upang masubaybayan mo ang iyong mga sintomas. Ang ilang mga tipikal na katanungan na maaari mong hilingin sa sagot ay kasama ang:
- Ano ang nangyari kaagad bago mangyari ang episode? Halimbawa, nag-ubo ka ba o nagbahin?
- Nag-inom ka ba ng anumang inumin bago ang episode?
- Ikaw ba ay nakaupo o aktibo bago ang episode? Kung aktibo, ano ang eksaktong ginagawa mo?
Kung walang iba pang dahilan, ang pagkawala ng timbang ay maaaring bawasan ang iyong mga episode ng UI. Ang pangkalahatang mga benepisyo sa kalusugan ay maaaring magsimulang makita sa mga pasyente na nawalan lamang ng 10 porsiyento ng kanilang kasalukuyang timbang ng katawan, upang maaari mong makita ang pagpapabuti sa pamamagitan lamang ng pagkawala ng isang maliit na halaga ng timbang.
Ang pagkontrol ng iyong timbang sa pang-matagalang ay maaaring ganap na alisin ang iyong mga sintomas sa UI. Ang mas maraming timbang ay nawala mula sa iyong midsection, mas mababa ang presyon sa iyong pantog.
Kung ang pagbaba ng timbang ay hindi sapat na tulong, maraming iba pang mga pagpipilian. Ang mga pagbabago sa pagkain, tulad ng pag-iwas sa caffeine, ay makakatulong. Maaaring mahanap ng kababaihan ang mga pagsasanay sa Kegel na kapaki-pakinabang. Ang pag-uugali ng pag-uugali, biofeedback, mga gamot na reseta, at mga injection ay maaaring angkop din.
Sa ilang mga kaso, ang pagtitistis ay kinakailangan upang maayos na maibsan ang mga sintomas ng pagkapagod ng stress.
Pinagmulan
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar. "Obesity and Urinary Incontinence: Epidemiology and Clinical Research Update." Journal of Urology December 2009.
National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) / National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse Urinary Incontinence in Women. Oktubre 2007. Ikinuha noong Hulyo 1, 2008.
Simon, Harvey MD. ADAM Illustrated Health Encyclopedia. Pagpapahid ng Urinary. Hunyo 15, 2007. Ikinuha noong Hulyo 1, 2008.
Wing RR, Creasman JM, et al. "Pag-unlad ng ihi na kawalan ng pagpipigil sa sobrang timbang at napakataba ng mga kababaihan sa pamamagitan ng mababang pagkawala ng timbang." Obstetrics and Gynecology Agosto 2010.
Wing RR, West DS, Grady D, et al. "Epekto ng pagbaba ng timbang sa pagbaba ng ihi sa sobrang timbang at napakataba ng mga kababaihan: mga resulta sa 12 at 18 na buwan .." Journal of Urology September 2010.