Bakit napapagod ka pagkatapos ng radiation therapy at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito
Kapag ikaw ay inireseta ng radiation therapy upang gamutin ang kanser , ang iyong doktor ay magbibigay sa iyo ng isang listahan ng mga posibleng epekto ng paggamot. Ang mga bagay na tulad ng pagduduwal, pagtatae, at pagkawala ng buhok ay karaniwang nakakuha ng pansin ng isang tao muna dahil mukhang ang pinakamasama. Habang ang mga ito ay mga epekto na maaaring maging mahirap upang tiisin, ito ay talagang nakakapagod na nakakaapekto sa mga tao ang pinaka.
Ang kakulangan ng enerhiya at labis na pagkapagod ay tila na sinasadya ang lahat ng mga pasyente ng kanser, ngunit ang mga dumadaloy sa pamamagitan ng radiation therapy ay nakakaranas ng mas madalas at madalas na kronikal. Ang pag-aaral kung paano pamahalaan at makayanan ang pagkapagod ay mahalaga para sa iyong kalidad ng buhay sa panahon ng radiation therapy treatment.
Mga sintomas ng pagkapagod
Karaniwan sa isang linggo o higit pa pagkatapos ng unang paggamot sa therapy sa radyas maaari mong simulan ang pakiramdam ang mga sumusunod na sintomas ng pagkapagod:
- Pakiramdam pagod o lethargic sa buong araw
- Pagkawala (ang damdaming ito ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa pagiging pagod, ay mas malakas at hindi hinalinhan ng pahinga).
- Nabawasan ang enerhiya
- Nabawasan ang pagganyak
- Nabawasang konsentrasyon
Ang paglalakad mula sa paradahan sa iyong opisina ay maaaring tumagal nang mas matagal at maaaring mahirap na makamit ang mga pisikal na gawain. Ang pagkapagod ay maaaring maging lubhang nakakabigo dahil hindi ka pa masyadong nag-aantok, ngunit wala kang sapat na lakas upang magawa. Ang pagkapagod ay nakakaapekto sa lahat ng iba; ang ilan ay maaaring makaranas ng banayad na pagkapagod, habang ang iba ay maaaring magdusa mula sa matinding talamak na pagkapagod na malaki ang nakakaapekto sa kanilang kalidad ng buhay.
Ang iyong pagkapagod ay maaaring tumaas sa paglipas ng panahon habang sumasailalim ka ng higit pang paggamot sa paggamot sa radyasyon.
Bakit ang Therapy ng Radiation ay Nakakapagod?
Ang pagkapagod ay nangyayari sa panahon ng radiation therapy dahil ang katawan ay nagsisikap na maayos ang pinsala sa malusog na mga selula na natamo sa panahon ng paggamot. Ang antas ng pagkapagod ay karaniwang nag-iiba depende sa dami ng tissue irradiated, pati na rin ang lokasyon.
Ngunit ang therapy sa radyasyon ay hindi maaaring ang tanging salarin ng pagkapagod: maaaring ito ay resulta ng kanser mismo o ng stress ng kaisipan na nauugnay sa pagiging isang pasyente ng kanser. Ang ilang mga gamot, tulad ng mga upang maiwasan at gamutin ang pagduduwal, ay maaari ding maging responsable para sa pagkapagod. Imposibleng matukoy ang eksaktong dahilan dahil maraming mga bagay sa paggamot sa kanser na maaaring maging responsable.
6 Mga Tip upang Makatulong sa Paghadlang
Mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na makayanan ang nakakapagod na kanser:
- 1. Humingi ng tulong at tanggapin ito kapag inaalok. Huwag ipaalam ang pagmamataas sa paraan ng paghingi ng tulong. Gayundin, tanggapin ang tulong kapag ito ay inaalok sa iyo. Ang mga gawain tulad ng paggapas ng damuhan, pamimili ng grocery, at paglilinis ay maaaring imposible kapag ikaw ay nabibigo. Ang pagtulak sa iyong sarili upang makamit ang pang-araw-araw na mga gawaing-bahay ay maaaring umalis sa iyo ng higit pang pagod. Ang mga kaibigan at pamilya ay kadalasang masaya upang makatulong-pahintulutan silang gawin ito.
- 2. Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang pagkuha ng pahinga ng isang magandang gabi ay mahalaga para sa lahat, hindi lamang ang mga taong may kanser. Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog sa gabi, subukang limitahan kung gaano kadalas o kung gaano katagal ikaw ay napping sa araw. Ang sobrang pagtulog ay maaaring magresulta sa mas pagkapagod at hindi mapakali sa gabi na natutulog.
- 3. Magpahinga kapag kailangan mo ito. Kung nagsisimula kang makaramdam ng pagod, huminto at kumuha ng ilang sandali upang magpahinga upang muling mapakinabangan ang iyong mga baterya. Ang resting ay maaaring nangangahulugan ng pagkuha ng isang maikling kapangyarihan mahuli o lamang upo sa isang nagpapatahimik lugar at pagkuha ng oras para sa iyong sarili.
- 4. Tiyakin na ikaw ay maayos na hydrated. Ang pag-aalis ng tubig ay isang pangkaraniwang dahilan ng pagkapagod. Siguraduhing nakakain ka ng maraming tubig at kumakain ng sapat na prutas at gulay, na mataas sa nilalaman ng tubig. Kung nakakaranas ka ng pagduduwal, subukan ang pag-inom ng tubig sa temperatura ng kuwarto-maaaring mas madaling tiisin. Iwasan ang mga caffeinated drink; kumikilos sila bilang isang diuretiko, ang lakas ng enerhiya ay maikli ang buhay, at sila ay talagang nagiging mas pagod ka sa ibang pagkakataon.
- 5. Mag-isip ng dalawang beses bago uminom ng mga inumin na enerhiya. Maaari kang matukso sa pag-inom ng inuming enerhiya upang bigyan ka ng mas maraming enerhiya, ngunit iwasan ang tukso. Ang mga ito ay puno ng asukal at caffeine, na maaaring magbigay sa iyo ng tulong, ngunit hindi sapat upang tatagal ang araw. Tulad ng iba pang mga caffeinated na inumin, maaari nilang dagdagan ang pagkapagod pagkatapos mong bumaba mula sa caffeine / sugar rush.
- 6. Mag-ehersisyo kapag nararamdaman mo ang magagawa mo. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang ehersisyo ay maaaring dagdagan ang lakas sa mga taong may kanser Ang ehersisyo ay maaaring maging isang maikling paglalakad, paglangoy, o yoga; hindi mo na kailangang pindutin ang mga timbang sa gym upang umani ng mga benepisyo ng ehersisyo.
Pakikipag-usap sa Iyong Doktor Tungkol sa Pagkapagod
Maraming tao ang namumura sa pagkapagod at nabigo na talakayin ito sa kanilang doktor. Maaaring may napapailalim na mga medikal na dahilan para sa pagkapagod, tulad ng anemia , na maaaring kailanganin upang matugunan. Sa kasamaang palad, walang gamot, reseta o OTC, na nakikitang nakakapagod, ngunit maaaring matukoy ng iyong doktor kung ano ang nag-aambag sa pagkapagod at nag-aalok ng mga solusyon na tiyak sa iyong sitwasyon.
Pinagmulan:
American Society of Clinical Oncology. Side Effects ng Radiation Therapy.
National Cancer Institute. Pagkapagod (PDQ).
National Cancer Institute. Radiation Therapy and You.