Ang ultraviolet radiation mula sa araw ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa pinagsama sa iyong mga mata habang ikaw ay edad - ngunit maaari mong protektahan ang iyong paningin sa pamamagitan ng pagsusuot ng salaming pang-araw araw-araw, kahit na sa maulap na panahon. Narito ang kailangan mong malaman tungkol sa pagpili ng pinakamahusay na salaming pang-araw, upang maiwasan ang mga katarata na may kaugnayan sa edad at iba pang mga problema sa mata sa paglipas ng panahon.
UV Radiation and the Aging Eye
Habang tumatanda kami, ang aming mga mata ay dumaranas ng mga pagbabago sa physiological na maaaring maging sanhi ng mga problema sa pangitain at mga sakit sa mata tulad ng macular degeneration at glaucoma na may kaugnayan sa edad .
Ang ultraviolet light mula sa araw ay nagdadala ng dalawang uri ng radiation, UVA , at UVB rays (na nagdudulot ng photoaging at wrinkling ng ating balat). Dahil ang UV light ay nagdudulot ng mas maraming enerhiya kaysa sa nakikitang liwanag, maaari itong gumawa ng mas malaking pinsala sa ating mga mata. Bilang edad namin, ang pinsala ay may mas maraming oras upang maipon: ang isang katarata, (cloudiness ng lens) halimbawa, ay pinaniniwalaan na sanhi ng maraming mga taon ng pagkakalantad sa maliwanag na sikat ng araw.
Ang mga salaming pang-araw na idinisenyo upang harangan ang 100% ng UVA at UVB ray ay mapoprotektahan ang iyong mga mata laban sa pinagsamantalang pinsala.
Ang Lens Darkness Matter?
Habang ang mga madilim na lente ay maaaring mukhang nag-aalok ng higit na proteksyon, ang kadiliman ang lente ay nakakaapekto lamang sa nakikitang liwanag, hindi sa ultraviolet light.
Si Natalie Hutchings, Associate Professor sa School of Optometry at Vision Science ng University of Waterloo, ay nagsasabi na ang maitim na lente ay maaaring maging sanhi ng mas magaling na mata ng iyong mata upang maging mas malambot, mas mahalaga ang proteksyon ng UV.
"Degree ng kadiliman at kulay ng lens o tint ay hindi ang mga kadahilanan na protektahan ang iyong mga mata," Sinasabi niya sa akin. "Mahalagang pumili ng baso na humaharang ng 100% lahat ng UV light, parehong UVA at UVB. Ang proteksyon na ito ay maaaring maging isang function ng materyal na ang baso ay gawa sa, ang kapal ng materyal, o maaaring ito ay isang patong sa lens - kahit na sa mga lenses nang walang anumang kulay o tint sa lahat.
Ito ay ang 100% UV blockage dapat mong hanapin sa label, dahil hindi mo maaaring sabihin kung mayroon sila nito, sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa mga baso. "
Mga Tip para sa Pagpili ng Pinakamagandang Mga salaming pang-araw upang Maiwasan ang mga Katarak at Iba Pang Mga Isyu sa Mata
Ayon sa American Academy of Ophthalmology (AAO), nag-aalok ang pinakamahusay na salaming pang-araw:
- 100% UV proteksyon
- Ang mataas na kalidad ng optical (ang mga lente ay walang mga defects sa paggawa tulad ng mga bula o alon na maaaring mag-abala sa iyong mga mata
- Mga scratch-resistant lens
- Mas malaking frame na nag-aalok ng mas maraming coverage ng lugar ng mata
Bilang karagdagan, pumili ng mga salaming pang-araw na komportable at angkop sa iyong mukha nang maayos, dahil ikaw ay mas gusto na magsuot ng mga ito. Ang Hutchings ay nagpapahiwatig na ang mas matatanda ay maaaring mas gusto ang mas malaki, matatag na mga frame na mas madaling pangasiwaan sa mga daliri ng arthritic.
Epektibo ng Polarized Lenses
Sinasabi ng Hutchings na ang mga polarized lens ay gumagana sa nakikitang ilaw (hindi UV rays), sa pamamagitan ng pagharang ng polarized na ilaw na nakikita ng isang pahalang na ibabaw tulad ng niyebe, tubig o isang mainit na daan. Isaalang-alang ang mga polarisadong lente kung mag-ski, mabuhay nang malapit sa tubig, o mas madaling kumonsulta habang nagmamaneho. Habang ang mga lenses ay karaniwang mas mahal, maaari mong makita na gusto mo ang mga ito habang ikaw ay mas matanda.
Kapag Dapat Mong Magsuot ng mga salaming pang-araw upang Protektahan ang Iyong mga Mata
Inirerekomenda ng AAO ang pagsusuot ng salaming pang-araw anumang oras ikaw ay nasa labas, lalo na sa tag-init, kapag ang antas ng UV radiation ay triple na ng iba pang mga oras ng taon.
Bukod pa rito, dapat mong alagaan na magsuot ng salaming pang-araw kapag nasa tubig o sa niyebe, kapag ang mga ilaw ay nakikita.
Maaaring makita ng mga matatanda na kailangan nilang magsuot ng salaming pang-mata nang mas madalas kaysa sa kani-kanilang ginagamit, sabi ni Natalie Hutchings, dahil ang liwanag na dumadaan sa cornea at lens ay nakakalat sa isang mas mataas na antas sa isang matagal na mata. Ang scattering effect na ito ay maaaring maging distracting at nakakainis, ngunit ito ay alleviated sa paggamit ng salaming pang-araw, lalo na mas malaki na block ang liwanag na nagmumula sa mula sa gilid.
Magsuot ng mga salaming pang-araw Pagkatapos ng Operasyong Katarak
Sa panahon ng operasyon ng katarata , isang bagong intraocular lens (IOL) ay ipinasok upang palitan ang lumang maulap na lens.
Karamihan sa intraocular lenses ngayon ay sumipsip ng UV light. Kung nagkaroon ka ng operasyon ng katarata ng ilang oras na ang nakalipas, ang iyong lens ay maaaring hindi maunawaan ang UV light, at dapat kang magsuot ng salaming pang-araw na nag-aalok ng proteksyon. Inirerekomenda ng AOO kahit na ang mga tao na may UV-absorbing lenses matapos ang operasyon ng katarata ay nagsusuot ng salaming pang-mata.
Iba Pang Mga Paraan Upang Protektahan ang Iyong mga Mata Mula sa Araw
Ang mga salaming pang-araw ay nag-aalok lamang ng isang paraan ng proteksyon para sa mga aging mata. Ang Health Canada at iba pang mga ahensiya ay nagpapayo na may suot na visor o malawak na sumbrero kapag nasa labas ka at maiiwasan ang mga oras ng pinakamaliwanag at pinakasikat na sikat ng araw, tulad ng mga araw ng tag-init sa pagitan ng mga oras ng 11 ng umaga at 4 pm (kapag ang UV index ay pinakamataas ).
Pinagmulan
Pag-iipon at Iyong mga Mata. US National Institute on Aging Public Information Sheet.
Natalie Hutchings. Associate Professor, School of Optometry at Vision Science, University of Waterloo. Panayam na isinagawa ng telepono Mayo 21, 2013.
Mga salaming pang-araw. Pampublikong Impormasyon Sheet ng Kalusugan Canada.
Mga salaming pang-araw: Proteksyon mula sa UV Eye Damage. American Academy of Ophthalmology Public Information Sheet.