Ang Norovirus ay isang mataas na nakakahawang virus na nagiging sanhi ng " tiyan trangkaso ". Ito ang nangungunang viral sanhi ng pagsusuka at pagtatae. Sa sandaling nailawag na "ang cruise ship virus", nagiging sanhi ito ngayon ng mga paglaganap ng gastroenteritis sa lahat ng dako.
Ang pagiging malantad sa isang maliit na halaga ng virus ay maaaring magdulot sa iyo ng sakit, na nagiging mas nakakahawa kaysa iba pang mga sakit tulad ng trangkaso.
Ito ay karaniwang tumatagal ng exposure sa tungkol sa 1,000 particle virus influenza upang gumawa ng isang tao may sakit ngunit lamang 18 particle ng norovirus maaaring gumawa ka may sakit. Maaari din itong mabuhay sa matitigas na ibabaw hanggang sa dalawang linggo na hindi katulad ng maraming mga virus sa paghinga (tulad ng mga lamig at trangkaso) na maaari lamang mabuhay sa labas ng katawan sa loob ng ilang oras.
Ito ay nagiging sanhi ng paglaganap sa industriya ng pagkain sa pagkain kapag ang mga taong naghahanda ng pagkain ay may ito o bumalik upang gumana nang masyadong kaagad pagkatapos na maipakita ito, paglalantad sa lahat ng mga tao na kumakain ng pagkain na kanilang inihanda. Mahirap din na pigilan ang pagkalat ng virus sa mga pamilya. Kapag ang isang miyembro ng pamilya ay nakakakuha nito, kadalasan madalas ang lahat ng tao sa bahay ay makakakuha rin nito.
Ano ang Magagawa Mo para sa Pag-iwas?
Dahil napakaliit ng virus, upang makagawa ng sakit sa isang tao, mahirap pigilan. Ngunit may mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib.
Hugasan ang Iyong mga Kamay. Ito ay mahalaga. Hugasan ng madalas at tama ang iyong mga kamay .
Maaaring makatulong ang paggamit ng sanitizer sa kamay, ngunit ito ay hindi masyadong epektibo sa pagpatay ng norovirus, kaya ang paglalaba ng iyong mga kamay ng sabon at tubig ay mas mahalaga. Siguraduhing hugasan mo nang lubusan nang hindi bababa sa 20 segundo - ang oras na kailangan upang kantahin ang awit na "Maligayang Kaarawan" nang dalawang beses.
Malinis, Malinis, Malinis. Kapag ikaw ay may norovirus at ikaw ay pagsusuka, ang huling bagay na gusto mong gawin ay paglilinis.
Ngunit siguraduhin na malinis ka pagkatapos ng pagsusuka o pagkakaroon ng pagtatae ay mapupuksa ang mga particle na kumalat ang mga mikrobyo. Tiyaking malinis ka sa isang produkto na naglalaman ng bleach o gumawa ng iyong sariling bleach-based cleaner na may bleach at tubig (mga 1 tasa ng bleach sa 1 galon ng tubig). Ang paggamit ng mga produkto na hindi naglalaman ng pagpapaputi ay hindi makagagawa ng mabuti - hindi nila mapapatay ang virus.
Maglaba. Hugasan ang iyong mga damit, bed linen, tuwalya at anumang bagay na nakikipag-ugnay sa iyo habang ikaw ay may sakit. Hugasan sa mainit na tubig at tuyo sa dryer upang matiyak na sila ay malinis hangga't maaari.
Huwag Maghanda ng Pagkain. Kung ikaw ay may sakit sa norovirus o mayroon kang mga sintomas nito sa nakalipas na dalawang araw, huwag maghanda ng pagkain para sa iba. Ang nakahahawa na virus ay madalas na kumakalat sa pamamagitan ng pagkain kapag ang isang tao na may ito ay naghahanda ng pagkain para sa iba. Kahit na ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay makakatulong sa pag-alis ng mga mikrobyo, ito ay tumatagal ng kaunti ng virus upang gumawa ng ibang tao na may sakit na ito ay hindi katumbas ng panganib. Kung may ibang tao sa iyong bahay na maaaring maghanda ng pagkain, siguraduhing ginagawa nila ito habang ikaw ay may sakit at nakapagpapagaling.
Manatiling "Quarantined". Sa teknikal na paraan ikaw ay hindi tunay na nakokarantina kapag ikaw ay may norovirus, ngunit ang pagtigil sa iba pang mga tao ay makakatulong na protektahan sila mula sa pagkuha ng sakit.
Kung maaari, subukan na manatili sa iyong kuwarto at gamitin lamang ang isang banyo kapag ikaw ay may sakit. Ang iba na naninirahan sa bahay ay dapat subukan na lumayo mula sa "sakit na silid" hanggang sa nakuhang muli ka - at nalinis.
Kung Hindi Ka Nagmamasid
Kung nakatira ka sa parehong bahay sa isang taong may norovirus (o pinaghihinalaan mo ang ginagawa nila) ngunit wala ka pa nito, may mga karagdagang hakbang na maaari mong gawin upang subukang protektahan ang iyong sarili.
Magsuot ng guwantes. Kung ikaw ay nagmamalasakit sa isang taong may norovirus, malamang na hindi ito mapupunta sa paglilinis. Maaari kang maging isang paglilinis nang madalas at maaari itong ilagay sa direktang kontak sa virus na sinusubukan mong iwasan.
Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin upang subukang pigilan ang iyong sarili sa pagkuha nito ay magsuot ng guwantes tuwing linisin mo ang isang bagay. Kung ito man ang banyo o paglalaba na ginamit ng iyong maysakit na mahal, ang suot na guwantes ay nagbibigay ng dagdag na hadlang sa pagitan mo at ng virus. Habang nagsusuot ka ng guwantes, siguraduhing hindi mo hawakan ang iyong ilong, mata o bibig kasama ang mga ito at hugasan ang iyong mga kamay sa lalong madaling makuha mo ang mga ito.
Lumayo. Ang ibig sabihin nito, ngunit ang pag-iwas sa taong may sakit hangga't maaari ay makatutulong sa pagprotekta sa iyo sa pagkuha nito. Matulog sa ibang silid, gumamit ng ibang banyo at panatilihin ang mas maraming distansya hangga't maaari upang maiwasan ang pagkalat ng sakit sa paligid ng bahay.
Huwag Ibahagi. Dapat mong malaman na ang pagbabahagi ay mahalaga bilang isang bata, ngunit hindi sa oras na ito. Ang pagbabahagi ng mga bagay na ginagamit ng iyong may sakit na asawa, anak o kasama sa kuwarto ay isang paraan ng sigurado na apoy upang magkasakit sa iyong sarili. Kahit na ang pagbabahagi ng remote control para sa TV ay maaaring masamang balita. Kung ang taong may sakit ay gumagamit ng remote at may virus sa kanyang mga kamay, pagkatapos ay gamitin mo ito at makuha mo rin ang virus sa iyong mga kamay. Maaari mong hawakan ang iyong bibig, ilong o mata kahit na hindi mo nalaman ito at madaling mahawahan ang iyong sarili.
Upang maging tapat, napakahirap na maiwasan ang pagkuha ng norovirus kapag may isang tao sa iyong bahay. Ito ay madaling kumalat at nakakahawa na halos nakakaapekto ito sa halos lahat ng nabubuhay sa ilalim ng parehong bubong. Ngunit ang pagkuha ng mga hakbang na ito ay tiyak na hindi nasasaktan at mababawasan nila ang iyong mga pagkakataong magkasakit o maipakalat ang iyong sakit sa ibang tao.
Pinagmulan:
"Pigilan ang Pagkalat ng Norovirus". Mga Tampok ng CDC 21 Disyembre 15. Mga Sentro ng US para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit. Kagawaran ng Kalusugan at Mga Serbisyong Pantao. Pambansang Instituto ng Kalusugan. 3 Mar 16.
"Pag-iwas sa Norovirus Outbreaks". Mga Mahahalagang Tanda. Kaligtasan ng Pagkain. 3 Hunyo 14. Mga Sentro ng US para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit. Kagawaran ng Kalusugan at Mga Serbisyong Pantao. Pambansang Instituto ng Kalusugan. 5 Mar 16.
"Pag-iwas sa Norovirus Infection". Norovirus 10 Disyembre 15. Mga US Centers for Control and Prevention ng Sakit. Kagawaran ng Kalusugan at Mga Serbisyong Pantao. Pambansang Instituto ng Kalusugan. 24 Apr 16.