Mga tip sa pagsukat ng presyon ng dugo sa buong araw
Para sa ilang mga mataas na presyon ng dugo ng mga pasyente, ang pagsunod sa isang pagpapatakbo ng log ng pagbabasa ng presyon ng dugo ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalidad ng paggamot at i-highlight ang anumang mga espesyal na pangyayari na maaaring mangailangan ng karagdagang interbensyon. Kung minsan ay hihilingin sa iyo ng iyong doktor na mag-log ng presyon ng dugo upang matuklasan kung paano ang pag-iiba ng iyong mga presyon sa iba't ibang oras ng araw o upang makita kung nagpapakita ng presyon ng iyong dugo ang anumang mga extreme na spike.
Habang ang pagpapanatili ng isang talaan ng presyon ng dugo ay hindi mahirap, ang pagsukat ng presyon ng dugo ay mangangailangan ng isang espesyal na kagamitan, at maaaring kailanganin mong sanayin kung paano gamitin ito ng maayos. Ang iyong doktor ay makakatulong sa iyo sa pagsasanay na ito at ang proseso ay tumatagal ng tatlo hanggang limang minuto bawat araw.
Pagpapanatiling Log ng Presyon ng Dugo
- Gumamit ng isang de-kalidad na monitor ng presyon ng dugo . Maraming mga iba't ibang uri at brand ng mga monitor ng presyon ng dugo ang nasa merkado ngayon. Ang ilan ay mahal, at ang ilan ay mura. Sa pangkalahatan, bilhin ang pinakamahusay na monitor ng presyon ng dugo na maaari mong kayang bayaran dahil nais mo ang maaasahan at tumpak na pagbabasa. Ang mga monitor ng presyon ng dugo ay maaaring digital o manu-manong. Habang ang manu-manong monitor ng presyon ng dugo ay maaaring mas mura, ang isang digital monitor ng presyon ng dugo ay mas madaling gamitin at nag-aalok ng mas kaunting pagkakataon para sa error. Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na pumili ng isang kalidad na aparato na ang tamang sukat para sa iyong katawan.
- Gumamit ng karaniwang mga oras ng pagsukat. Dahil ang iyong presyon ng dugo ay nagbabago sa panahon ng araw, ang pagpapanatili ng isang tala ng presyon ng dugo ay magbibigay ng pinaka tumpak na mga resulta kung lagi mong susukat ang iyong presyon ng dugo sa parehong oras. Ang isang umaga, hapon, at oras ng gabi ay madaling pagpili. Ang pagbabasa ng umaga ay dapat gawin pagkatapos mong gisingin, at bago ka kumuha ng anumang mga gamot, uminom ng kape o kumain ng almusal.
- Panatilihin ang isang standardized record sheet. Ang aktwal na pag-log kung saan na-record mo ang iyong presyon ng dugo ay dapat na isang standardized record na may kasamang space para sa petsa, oras, pagbabasa ng presyon ng dugo at mga tala. Dapat mong gamitin ang seksyon ng mga tala upang itala ang impormasyon tungkol sa anumang mga espesyal na pangyayari na maaaring makaapekto sa iyong presyon ng dugo sa panahon ng pagbabasa. Halimbawa, kung kumuha ka ng mga gamot bago itala ang pagbabasa. Ang anumang sintomas na maaaring nararanasan mo sa oras ng pagsukat ay dapat na maitala sa seksyon ng mga tala. Maaari kang mag-download at mag-print ng isang ulirang talaan ng presyon ng dugo kung kailangan mo ng isa.
- Kumuha ng mga pagbabasa sa tahimik na lugar. Ang ingay, distractions, at extremes sa temperatura ay maaaring makaapekto sa lahat ng iyong aktwal na presyon ng dugo at ang iyong katumpakan sa paggamit ng iyong monitor ng presyon ng dugo. Ang pagkuha ng aktwal na pagsukat ay napakasimple sa sandaling natutunan mong gamitin ang monitor ng iyong presyon ng dugo at karaniwang tumatagal ng 30 hanggang 45 segundo. Ilagay mo lamang ang isang presyon ng presyon ng dugo sa iyong braso, pindutin ang isang pindutan sa makina, at maghintay para maipakita ang resulta.
- I-record kaagad ang bawat pagbabasa. Huwag maghintay upang isulat ang pagbabasa ng presyon ng iyong dugo dahil madaling makalimutan. Kung nakakagambala ka at kalimutan kung ano ang pagbabasa, muling kunin ang iyong presyon ng dugo at magsulat ng isang paliwanag na tala sa angkop na seksyon ng iyong log sheet.
- Ipakita ang sheet ng log sa iyong doktor. Ang iyong doktor ay magagawang ipaliwanag ang anumang nakalilito pagbabasa sa iyong log sheet pati na rin ang payo sa iyo tungkol sa kung ano ang anumang mga trend sa pagbabasa ng presyon ng dugo ang tunay na ibig sabihin. Siya rin ay magiging interesado sa iyong pinakamataas / pinakamababang pagbabasa, kapag nangyari ito at anumang mga sintomas na maaaring naranasan mo, tulad ng sakit ng ulo , pagkahilo o pagkalito .
Mga Tip
- Tiyaking alam mo kung paano gamitin ang monitor ng iyong presyon ng dugo. Tanungin ang iyong doktor para sa tulong kung hindi ka sigurado. Ang tamang pagsasanay ay mahalaga sa pagkuha ng tumpak na pagbabasa.
- Siguraduhin na ang sampal na napupunta sa iyong braso ay ang tamang sukat. Hindi ito dapat maging maluwag o masyadong masikip. Hilingin sa iyong doktor na sukatin ang iyong braso at masasabi niya sa iyo kung ano ang nararapat sa sukat ng sampal.
- Huwag subukan na bigyang-kahulugan ang presyon ng dugo mag-log sa iyong sarili. Ang paminsan-minsang kakaibang pagbabasa, parehong mataas at mababa, ay normal para sa lahat, at kahit na ang mga uso ay maaaring mangahulugang isang bagay na naiiba kaysa sa unang lalabas na ipapakita.
- Ang pagmomonitor ng presyon ng dugo ay hindi kapalit ng mga propesyonal na sukat. Kailangan mong regular na suriin ang presyon ng iyong dugo sa pamamagitan ng sinanay na medikal na propesyonal.
Ang iyong kailangan
- Monitor ng dugo presyon ng dugo o manu-manong presyon ng dugo monitor
- Panulat o lapis
- Sheet log ng presyon ng dugo
- Highlighter (opsyonal)